Tot el que heu de saber sobre els esternuts durant l'embaràs

Content

• Esternuts i embaràs
• Al·lèrgies
• Refredat o grip
• Riscos
• Com controlar els esternuts durant l’embaràs
• Buscant ajuda
• Emportar

Visió general

L’embaràs té moltes incògnites, de manera que és normal que tingueu moltes preguntes. Les coses que abans semblaven inofensives ara us poden provocar ansietat, com ara esternuts. És possible que sigui més propens a esternudar durant l’embaràs, però tingueu la seguretat que:

• no és perjudicial per a tu ni per al teu nadó
• no és un signe de complicació
• no pot provocar un avortament involuntari

Seguiu llegint per obtenir més informació sobre els esternuts i l’embaràs.

Esternuts i embaràs

Moltes dones esternuden més del normal quan estan embarassades. Els metges anomenen rinitis l’embaràs. La rinitis per embaràs és la congestió nasal que comença en qualsevol moment de l’embaràs i es resol dins de les dues setmanes posteriors al naixement del bebè. Els símptomes inclouen:

• secreció nasal
• suficiència
• esternuts

Es desconeix la causa, però probablement està relacionada amb canvis hormonals.

Al·lèrgies

Les dones amb al·lèrgies poden continuar experimentant símptomes d’al·lèrgia durant l’embaràs. Això inclou al·lèrgies estacionals (pol·len, fenc) i al·lèrgies a l’interior (caspa d’animals de companyia, àcars de la pols).

S'ha avaluat un valor de dècades de dades de l'Enquesta nacional de creixement familiar. L’estudi va trobar que les al·lèrgies durant l’embaràs no augmentaven el risc de resultats adversos al naixement, com ara el baix pes al naixement o el part prematur.

Refredat o grip

És possible que esternuiu perquè teniu refredat o grip. Durant l’embaràs, el sistema immunitari es veu compromès. Normalment, el vostre sistema immunitari respon ràpidament als gèrmens nocius que causen malalties. Tanmateix, quan esteu embarassada, el vostre sistema immunitari té cura de no confondre el vostre bebè creixent amb un invasor nociu. Això fa que reaccioni més lentament davant dels invasors reals, com el virus que causa símptomes de refredat. Això vol dir que sou extremadament vulnerable a aquell desagradable fred que fa anar per l’oficina.

El refredat no suposa cap risc per a vosaltres ni per al vostre bebè, però la grip pot ser perillosa. Si sospiteu de grip o febre, poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament.

Riscos

El vostre cos està construït per mantenir el vostre bebè molt segur. Els esternuts no poden fer mal al vostre nadó. L’esternut no suposa cap risc per al vostre nadó en cap moment de l’embaràs. Tot i això, esternudar pot ser un símptoma d’una malaltia o malaltia, com ara la grip o l’asma.

Quan tens grip, el teu bebè també ho fa. Quan teniu dificultats per respirar, el bebè tampoc no necessita oxigen. Parleu amb el vostre metge si teniu grip o asma, ja que hi ha consideracions que poden prendre per a l'embaràs per garantir els bons resultats del part.

Algunes dones embarassades experimenten un dolor agut que irradia al voltant del ventre quan esternuden. Això pot ser dolorós, però no és perillós. A mesura que l’úter creix, s’estiren els lligaments que el fixen al costat de l’abdomen. Els metges anomenen això lligament rodó dolor. Els esternuts i la tos poden exercir més pressió sobre el lligament, provocant un dolor punxant.

Com controlar els esternuts durant l’embaràs

Tot el que ingereixis quan estàs embarassada es pot transmetre al teu bebè. Això vol dir que heu de tenir precaució amb allò que poseu al cos, especialment quan es tracta de medicaments. Alguns analgèsics, antihistamínics i antial·lèrgics són segurs d’utilitzar durant l’embaràs. Parleu amb el vostre metge sobre les vostres opcions.

També és possible que vulgueu provar:

• Un pot neti. Utilitzeu un pot neti per netejar els vostres pits amb una solució salina o aigua destil·lada.
• Un humidificador. Utilitzeu un humidificador a la nit per evitar que l’aire sec irriti els passos nasals.
• Un purificador d'aire. Pot ser al·lèrgic a alguna cosa de casa o oficina, com ara floridura o pols. Un purificador d’aire us pot ajudar.
• Un spray nasal salí. Utilitzeu un spray nasal salí per netejar els sinus.
• Evitant els desencadenants. Si us produeixen al·lèrgies estacionals o caspa per a mascotes, canvieu la roba quan torneu a casa i us dutxeu.
• Obtenir una vacuna contra la grip. És segur i aconsellable rebre una vacuna contra la grip durant l’embaràs. Intenteu fer-ho abans de novembre per protegir-vos abans que la temporada de grip estigui en ple desenvolupament.
• Assumint el càrrec. Si teniu dolor abdominal quan esternudeu, intenteu mantenir el ventre o estirar-vos de costat en posició fetal.
• Gestió de l'asma. Si teniu asma, feu un pla amb el vostre metge i seguiu-lo amb cura.
• Fer exercici. L’exercici regular i segur per a l’embaràs us mantindrà saludable i augmentarà el sistema immunitari.
• Portar un coixinet. Si els esternuts fan expulsar l’orina, un coixinet absorbent pot ajudar a reduir la humitat i evitar la vergonya.
• Ús d’un cinturó d’embaràs. Un cinturó d'embaràs pot ajudar a reduir el dolor abdominal relacionat amb l'esternut.
• Aliments rics en vitamina C. Menjar aliments rics en vitamina C, com les taronges, pot ajudar a augmentar el sistema immunitari de forma natural.

Buscant ajuda

Els esternuts poques vegades són preocupants. Si teniu asma, parleu amb el vostre metge sobre quins medicaments són segurs d’utilitzar durant l’embaràs.

Busqueu ajuda immediatament si teniu algun dels símptomes següents:

• dificultat per respirar
• febre superior a 37,8 ° C (100 ° F)
• problemes per mantenir fluids baixos
• una incapacitat per menjar o dormir
• dolor al pit o sibilàncies
• tossint mucositats verdes o grogues

Emportar

Moltes dones esternuden més sovint durant l’embaràs. És força comú. El vostre bebè està molt ben protegit i no es perjudicarà amb un esternut.

Si teniu refredat, grip, asma o al·lèrgies, parleu amb el vostre metge sobre tractaments segurs durant l’embaràs.