Què és la latència del son i la prova de latència del son múltiples?

Content

• Visió general
• Per què necessita la quantitat adequada de son
• Mesura la latència del son amb la prova de latència de son múltiple
• Interpretar resultats de MSLT
• Prova de polisomnografia
• A emportar

Visió general

La latència del son (també anomenada latència d’aparició del son) és la quantitat de temps que triga a passar d’estar totalment despert a dormir. La latència del son varia d'una persona a una altra.

La latència del son i la rapidesa amb el moviment ràpid dels ulls (REM) poden ser indicadors de la quantitat i qualitat de son que estàs obtenint.

Si tens un son en excés durant el temps que hauràs d'estar despert i alerta, la latència del son pot ser un factor. La somnolència diürna excessiva pot ser símptoma de certs trastorns del son.

Per diagnosticar un possible trastorn del son, el vostre metge pot demanar un test de latència múltiple del son (MSLT). Aquesta prova mesura el temps que triga a adormir-se durant el dia en un entorn tranquil.

Per què necessita la quantitat adequada de son

Tot i que la quantitat de son que cadascun de nosaltres varia, normalment passem aproximadament un terç de la nostra vida dormint. El somni de qualitat suficient és fonamental per a una sèrie de cervells i altres funcions crítiques.

El son afecta gairebé tots els tipus de teixit i sistema del vostre cos, inclosos:

• cor
• cervell
• pulmons

També afecta determinades funcions, com ara:

• metabolisme
• resistència a les malalties
• estat d’ànim

La mala qualitat del son o la falta crònica de son poden augmentar el risc de certs trastorns, inclosos:

• depressió
• pressió arterial alta
• diabetis

Mesura la latència del son amb la prova de latència de son múltiple

La latència del son és la quantitat de temps que triga a passar d’estar completament despert a dormir. Pot tenir un paper en els trastorns del son.

Sovint es coneix com a estudi de migdiada, un test de latència de son múltiple (MSLT) mesura el temps que triga a quedar-se adormit. Generalment es realitza durant el dia en un entorn tranquil.

La prova MSLT implica fer un total de cinc puntes diürnes programades a dues hores de diferència. Se us farà un seguiment per determinar quan us trobeu en els estats següents:

• despert
• adormit
• en somni REM

Si us adormiu durant el temps previst de la migdiada, després de 15 minuts de son, sereu despertats. Si no podeu dormir en 20 minuts, la migdiada es cancel·larà.

Interpretar resultats de MSLT

Si no teníeu més d’una migdiada en què aconseguíeu el somni REM i la latència mitjana se situa per sota dels vuit minuts, és possible que pogueu tenir una hipersomnia idiopàtica. Aquesta condició dóna lloc a una somnolència diürna excessiva.

Si no teníeu més de dos naps en què aconseguíeu un somni REM i la latència mitjana se situa per sota dels vuit minuts, pot ser que sigui un signe de narcolèpsia. Entre els símptomes d’aquest trastorn s’adormen sense avisar, així com una somnolència excessiva durant el dia.

Prova de polisomnografia

Si el vostre metge recomana una MSLT, és probable que li recomani que segueixi immediatament una polisomnografia (PSG). Un PSG és un estudi del son durant la nit que supervisa els cicles de son i les etapes del son.

Els resultats d'aquesta prova poden oferir dades diagnòstiques valuoses sobre problemes de son que poden afectar la latència del son, com ara:

• apnea del son, inclosa apnea obstructiva del son
• trastorn de moviment periòdic de les extremitats
• narcolèpsia
• hipersomnia idiopàtica
• convulsions durant el son

A emportar

El somni de qualitat suficient és essencial per a una bona salut mental i física. La latència del son (la quantitat de temps que triga a adormir-se) pot ser un bon indicador de la qualitat del son que esteu aconseguint.