9 símptomes de baixa immunitat i què fer per millorar
Content
- Signes i símptomes de baixa immunitat
- Què pot debilitar el sistema immunitari
- Immunitat baixa durant l’embaràs
- Com millorar la immunitat
Es pot percebre una baixa immunitat quan el cos dóna alguns senyals, cosa que indica que les defenses del cos són baixes i que el sistema immunitari no pot combatre agents infecciosos, com ara virus i bacteris, que poden fer que la persona es posi malalta més sovint i tenen símptomes com calfreds freqüents, febre i infeccions recurrents.
El sistema immunitari correspon a un conjunt d’òrgans, teixits i cèl·lules que actuen conjuntament amb l’objectiu de combatre els agents invasors i, per tant, prevenir el desenvolupament de malalties. Comprendre com funciona el sistema immunitari.
Signes i símptomes de baixa immunitat
Quan la defensa del cos és baixa, poden aparèixer alguns signes i símptomes, sent els principals:
- Infeccions recurrents, com ara amigdalitis o herpes;
- Malalties simples, però que triguen a passar o que empitjoren fàcilment, com la grip;
- Febre i calfreds freqüents;
- Els ulls se solen assecar;
- Cansament excessiu;
- Nàusees i vòmits;
- Diarrea durant més de 2 setmanes;
- Taques vermelles o blanques a la pell;
- Forta caiguda del cabell;
Per tant, a l’hora d’adonar-se d’algun d’aquests símptomes, és important adoptar mesures que ajudin a enfortir la immunitat, com ara una dieta saludable, ja que alguns aliments són capaços d’enfortir i estimular les cèl·lules de defensa de l’organisme. Vegeu què menjar per augmentar la immunitat
Què pot debilitar el sistema immunitari
La disminució de l'activitat del sistema immunitari es pot produir a causa de diverses situacions, incloses situacions d'estrès i ansietat, per exemple. A més, algunes malalties cròniques, com la sida, el lupus, el càncer i la diabetis, també poden disminuir l’activitat del sistema immunitari i afavorir l’aparició d’altres malalties.
L’ús de fàrmacs immunosupressors, corticosteroides o antibiòtics també és capaç de debilitar el sistema immunitari i és important informar el metge dels símptomes que presenta per tal d’indicar la suspensió o l’intercanvi de la medicació per evitar comprometre el funcionament del cèl·lules de defensa del cos.
A més de les malalties, els factors immunològics i l’ús de medicaments, el funcionament del sistema de defensa de l’organisme també es pot comprometre a causa d’hàbits d’estil de vida, com ara la manca d’activitat física, l’alcoholisme, el tabaquisme i l’alimentació poc saludable.
Immunitat baixa durant l’embaràs
Durant l’embaràs, és normal tenir un sistema immunitari debilitat a causa de canvis hormonals i canvis en el cos de la dona, amb una atenció addicional per evitar problemes com la grip i les infeccions urinàries.
Per tant, per evitar complicacions, és important anar sempre a consultes prenatals, fer una dieta rica en fruites i verdures riques en antioxidants, com ara taronja, pinya, llimona, pastanaga i col, i fer-vos vacunes contra la grip durant l’embaràs. D’aquesta manera, és possible protegir la mare i el nadó.
Com millorar la immunitat
Per millorar la immunitat, és important que la persona canviï el seu estil de vida, incloent-hi l’activitat física diàriament i millorant els hàbits alimentaris, donant preferència als aliments que estimulen el funcionament del sistema immunitari, com ara les nous del Brasil, el peix, les pastanagues i els espinacs. per exemple.
A més, si els símptomes de baixa immunitat són freqüents o si la persona té malalties o factors de risc que debiliten el sistema de defensa del cos, és important acudir al metge perquè es pugui indicar el tractament de la causa de la disminució de l’activitat. sistema, a més de recomanar anàlisis de sang per avaluar les cèl·lules de defensa. En alguns casos, el metge també pot recomanar l’ús de remeis casolans, com el te d’equinàcia, com a forma de complementar el tractament per a una baixa immunitat.
Mireu el vídeo següent per obtenir més maneres d’augmentar la immunitat: