9 símptomes d’anèmia i com confirmar-los

Content

• Proves de símptomes
• Com es confirma l’anèmia
• Com combatre l’anèmia
• Què menjar en anèmia?
• Suplement de ferro contra l’anèmia

Els símptomes de l’anèmia comencen poc a poc i generen adaptació i, per aquest motiu, pot passar un temps abans que s’adonin que poden ser el resultat d’alguns problemes de salut i que es produeixen a causa de la disminució dels nivells d’hemoglobina, que és un dels components dels eritròcits encarregats del transport d’oxigen a través del cos.

Per tant, es considera anèmia quan els nivells d’hemoglobina són inferiors a 12 g / dL en les dones i inferiors a 13 g / dL en els homes. Els principals símptomes de l’anèmia són:

1. Cansament freqüent;
2. Pell pàl·lida i / o seca;
3. Falta de disposició;
4. Cefalea constant;
5. Ungles i cabells febles;
6. Problemes de memòria o dificultat per concentrar-se;
7. Disposició a menjar coses que no són comestibles, com el maó o la terra, per exemple;
8. Mareig;
9. Alteració del batec del cor, en alguns casos.

En la majoria dels casos, els nivells d’hemoglobina disminueixen a causa de la deficiència de ferro a la sang, ja que és necessari per a la seva formació, cosa que pot passar pel baix consum de ferro diàriament o com a conseqüència d’un sagnat prolongat, com ara menstruació intensa o sagnat a l’aparell digestiu, per exemple, a causa d’una úlcera gàstrica.

Proves de símptomes

Si creieu que podeu tenir anèmia, seleccioneu quin d'aquests símptomes experimentareu per esbrinar quin és el vostre risc:

1. 1. Falta d’energia i cansament excessiu
2. 2. Pell pàl·lida
3. 3. Manca de disposició i baixa productivitat
4. 4. Cefalea constant
5. 5. Fàcil irritabilitat
6. 6. Impuls inexplicable de menjar alguna cosa estranya com el maó o l’argila
7. 7. Pèrdua de memòria o dificultat per concentrar-se

En presència de signes i símptomes indicatius d’anèmia, és important consultar el metge de capçalera perquè es facin anàlisis de sang per ajudar a identificar la possible causa de l’anèmia i indicar el tractament més adequat per prevenir complicacions de l’anèmia i alleujar-lo. els símptomes. Obteniu més informació sobre les possibles causes i tipus d’anèmia.

Com es confirma l’anèmia

La millor manera de confirmar la presència d’anèmia és fer-se una anàlisi de sang per avaluar la quantitat d’hemoglobina i avaluar si és inferior a la recomanada. A més, es poden indicar proves per avaluar els nivells de ferro, vitamina B12 i àcid fòlic, així com proves que ajudin a avaluar el funcionament del fetge i els ronyons, ja que també poden afavorir el desenvolupament de l’anèmia. Vegeu més informació sobre les proves indicades per confirmar l’anèmia.

Els valors d’hemoglobina de l’anèmia a considerar varien segons l’edat i altres etapes de la vida. La taula següent indica les principals etapes de la vida i els valors que indiquen anèmia:

Com combatre l’anèmia

L’anèmia sol tractar-se amb un major consum d’aliments rics en ferro, com carns vermelles, mongetes i remolatxa, però en els casos més greus el metge pot recomanar prendre suplements de ferro i, en casos molt greus, pot ser necessària una transfusió de sang. Tot i així, sempre s’indica l’augment del consum de ferro.

Què menjar en anèmia?

Hauríeu de menjar més aliments com la carn vermella, les vísceres com el fetge i les mànigues, la carn d’aviram, el peix i les verdures de color verd fosc. Les persones que consumeixen productes animals tenen un risc menor de desenvolupar anèmia per deficiència de ferro que els vegetarians. Per tant, quan una persona és vegetariana, ha d’anar acompanyada d’un metge o nutricionista per fer els suplements necessaris i la combinació dels aliments adequats també és important per assegurar els nutrients que el cos necessita per estar saludable.

A més de consumir més ferro, també es recomana consumir una font de vitamina C. en el mateix menjar. Per tant, si no us agrada menjar carn, podeu menjar col estofada i prendre un got de suc de taronja, perquè la vitamina C augmenta l’absorció del ferro present a la col. Una altra precaució important és no prendre cafè o te negre després dels àpats perquè dificulten l’absorció de ferro. Consulteu com ha de ser el menjar en cas d’anèmia al vídeo següent:

Suplement de ferro contra l’anèmia

Per al tractament de l’anèmia greu, el metge pot recomanar prendre un suplement de ferro de la següent manera:

• 180 a 200 mg de ferro elemental al dia per a adults;
• 1,5 a 2 mg de ferro elemental al dia per a nens.

Les dosis s’han de dividir en 3 a 4 dosis, preferiblement 30 minuts abans de dinar i sopar.

Com a forma de prevenir l’anèmia, el metge també pot recomanar suplements de ferro durant l’embaràs i en nens en edat preescolar. La dosi recomanada és d'aproximadament:

• 100 mg de ferro elemental al dia per a dones embarassades i lactants;
• 30 mg de ferro elemental al dia per a nens en edat preescolar i
• 30-60 mg de ferro elemental al dia per a escolars, durant períodes de dues a tres setmanes, almenys dues vegades a l'any.

Després d’iniciar el tractament amb suplements de ferro, al cap d’uns 3 mesos, repetiu les proves per veure si l’anèmia ha desaparegut.