Shay Mitchell i Kelsey Heenan volen que inicieu un viatge de fitness de 4 setmanes amb ells

Content

• Revisió de

No és exagerat dir que la majoria de la gent està contenta de deixar el 2020 enrere. I mentre ens dirigim al nou any, hi ha molta incertesa, la qual cosa fa que establir qualsevol tipus de resolució d'Any Nou sigui un repte, especialment quan es tracta de la vostra rutina d'entrenament. Tanmateix, si el vostre gimnàs local encara està obert o no us sentiu còmode de tornar al gimnàs, això no vol dir que no pugueu prémer el botó de reinici des de la comoditat de casa vostra. De fet, això és exactament el que Shay Mitchell i l'entrenador Kelsey Heenan estan aquí per ajudar-vos a fer. (Una altra manera d’actualitzar després del 2020? Formaprograma d’entrenament de 21 dies amb obé.)

Mitchell i Heenan, en col·laboració amb la plataforma de fitness digital Openfit, estan llançant 4 Weeks of Focus, un nou programa d'entrenament d'un mes. Consistirà en cinc entrenaments per setmana, amb classes d'entre 25 i 30 minuts. Els entrenaments inclouran "una barreja desafiant de resistència fonamental i entrenament d'alta intensitat", va escriure Heenan en una publicació d'Instagram, que va definir les sessions de suor "ràpides, furioses i efectives". També va assenyalar que inclourà modificacions a totes les classes per ajudar a satisfer les necessitats dels diferents nivells de forma física.

Tot i que el programa es llança oficialment a Openfit al març, Mitchell començarà les seves 4 setmanes de focus l’11 de gener amb Heenan com a entrenador i la seva amiga Stephanie Shepherd com a companya de responsabilitat, i tindreu l’oportunitat de treballar junt amb ells manera. (Relacionat: Per què tenir un amic de forma física és el millor de la història)

Per participar, tot el que necessiteu és un conjunt de peses i una subscripció a Openfit, que oscil·la entre els 39 i els 96 dòlars, amb plans de 3, 6 i 12 mesos disponibles, així com una prova gratuïta de 14 dies. (Obteniu més informació sobre els desglossaments de la subscripció aquí).

Al llarg del programa de quatre setmanes, Mitchell oferirà als fans una mirada entre bastidors de les seves lluites, progrés i resultats mentre va treballant els exercicis.

"El 2020 va ser un any dur, així que estic emocionat de començar el 2021 amb el peu" correcte" a nivell personal, tenint cura de la meva salut i benestar", va compartir Mitchell en un comunicat. "Associar-me amb Openfit durant 4 setmanes de focus em dóna l'oportunitat d'iniciar aquest nou any i compartir els meus entrenaments a mesura que els faig. Tinc ganes de transpirar-lo al costat de tothom".

Probablement ja coneixeu la dedicació de Mitchell al fitness, però si no esteu familiaritzat amb Heenan, és una de les entrenadores d'AF més reals que hi ha. El 2019, va obrir-se sobre la seva experiència amb l’anorèxia i com recórrer a la forma física li va salvar la vida. (Tampoc té por d'aplaudir als trolls que fan vergonya el cos.)

Actualment, Heenan és un entrenador dedicat que ajuda les persones a trobar confiança a través de la forma física, cosa que espera aconseguir en el proper programa de 4 setmanes de focus. "M'encanta conèixer els meus clients i crear programes específics per als seus objectius i necessitats", va dir en un comunicat. "El que fa que 4 Weeks of Focus sigui tan especial per a mi és que no només es va crear pensant en Shay i Steph, sinó que és una cosa que tothom pot seguir si està disposat a comprometre's. Vull mostrar-ho a tothom en només Uns 30 minuts, cinc dies a la setmana durant quatre setmanes, podeu fer un progrés important, tant si sou actriu, professora, mare o qualsevol altra cosa!" (Relacionat: els darrers entrenaments d'entrenament per intervals per a quan ets molt curt de temps)

Esteu a punt per assumir el repte? Inscriviu-vos a 4 setmanes de focus aquí.

Revisió de