Shaun T va deixar alcohol i està més centrat que mai

Content

• Revisió de

Les persones que basen tota la seva carrera en el fitness, com Shaun T, creador de Insanity, Hip Hop Abs i Focus T25, semblen tenir-ho tot junt tot el temps. Al cap i a la fi, quan la vostra feina és mantenir-vos sans i en forma, és fàcil, oi?

El cas és que fins i tot els professionals en forma estan muntant la muntanya russa de la vida, la qual cosa significa que els seus hàbits de salut i fitness passen per cims i valls igual que nosaltres els humans habituals. (Només mireu Jen Widerstrom, que va seguir la dieta ceto perquè sentia que s'havia desviat una mica.)

Per a Shaun T, bessons bessons (!!!) i una gira mundial pel seu nou llibre T és per a la transformació va ser només la vall per fer-lo voler tornar al bon camí: "Durant l'últim any, he tingut alguns canvis dinàmics importants a la meva vida", diu. "Em sembla que he assolit una altra fita i que a mesura que creixem (però independentment de la vostra edat), sempre és fantàstic restablir la vostra base". Una altra fita important que s’acosta: el seu 40è aniversari al maig, que va inspirar un repte de 40 dies en què podeu restablir la vostra base juntament amb ell.

Però el viatge de Shaun ha superat els 40 dies: fa aproximadament un any i mig, va decidir deixar de beure alcohol fins als 40 anys. "Mai vaig tenir un problema greu amb l'alcohol", diu, però tant en la seva experiència de gira més recent com en els seus últims dies de gira com a ballarí o en musicals, es va adonar que hi havia molta beguda innecessària. "Tot i que tots som persones realment conscients de la salut, cada vegada que us asseieu a un restaurant, diuen que voleu beure?" i automàticament dius 'Sí'", diu. (Curiosament, les persones que fan exercici també tenen més probabilitats de beure alcohol.)

"No crec que senti la pressió dels companys, sinó que només ha passat a formar part de la cultura", diu. "I per a les persones que mengen cada dia, la copa de vi que teniu un cop a la setmana es converteix en quatre. Llavors també podeu prendre una copa amb el dinar ... Estic treballant molt dur per motivar la gent a mantenir-se tan sana com possible, i encara estic gaudint de la meva vida, però al final em vaig adonar: no vull prendre una copa de vi! No vull prendre una copa que algú em compri només perquè estic a la ciutat. un dia ".

Va necessitar una ressaca especialment dolenta per segellar l'acord: "Hi va haver una nit que vam anar a Budapest, i deixa'm dir-te que Budapest està il·luminada", diu. "Així que va ser una nit on vaig pensar: 'Sabes què, Shaun? Torna't!' (Que per a mi era com tres copes i mitja). Ens vam despertar l'endemà al matí i vam haver d'anar a Grècia, i recordo que la meva primera nit a Grècia es va arruïnar perquè havia begut massa la nit anterior. Va ser llavors quan vaig començar per adonar-me de com m'estava afectant realment beure". (FYI, aquí és quan el consum d'alcohol comença a afectar la vostra forma física).

Shaun va dir que va començar provant les aigües, fent experiments per veure si només una, dues o més begudes l'afectarien l'endemà, i es va adonar que no volia beure en absolut. Quan va dir als seus seguidors socials, la reacció va ser una bogeria de suport: "Hi va haver una resposta sorprenent de persones que realment es van connectar amb mi que tenien problemes d'alcoholisme, feien programes de 12 passos i que estaven extremadament contents de seguir per aquest camí fins i tot. tot i que no era el mateix tipus de situació. La gent ha seguit aquest viatge amb mi i ha estat realment sensible a les actualitzacions que els he fet ".

Els avantatges d’abandonar l’alcohol són tan importants que potser ni tan sols comença a beure de nou el seu aniversari: "Una de les coses que m'agrada dir a la gent és que cada dia que et despertes hauries d'intentar recalibrar la teva vida", diu. . "Tot i que mai vaig ser un gran bevedor, el problema és que sempre que poses alcohol al teu sistema, després t'has de recalibrar, i vaig sentir que havia de gastar molta menys energia per fer-ho. Ara, ja no tinc això. 45 minuts de, d'acord, vaig prendre una copa ahir a la nit, ho he de treure del meu sistema. Em llevo amb la ment clara, amb el cap equilibrat i em vaig donar més temps. Em vaig despertar ja flotant en lloc d'intentar-ho. per tornar al cim ". (Vegeu els altres consells de Shaun T. per trencar els vostres objectius de salut i estat físic.)

El marit de Shaun, Scott, encara beuria, i Shaun va dir que encara sortiria amb amics que estaven bevent, i que ser el sobri del grup li va obrir els ulls a com és per a les persones que no tenen l'opció de fer-ho. beure alcohol, per problemes d’addicció o d’una altra manera.

"Si vols sortir i tornar-te, fes-ho! No et jutjo", diu. "El que em vaig adonar és que no volia que la societat prengués el control de la meva vida. Jo volia prendre-ne el control, i volia ajudar la gent a entendre que està bé prendre una copa si vols, però no ho fas. necessitat a. Podeu demanar aigua".

Revisió de