Com corregir la veu nasal

Content

• 3 maneres de corregir la veu nasal a casa
• 1. Obriu la boca més per parlar
• 2. Feu exercicis per enfortir els músculs
• 3. Baixeu la llengua mentre parleu

Hi ha dos tipus principals de veu nasal:

• Hipoanàlisi: és aquell en què la persona parla com si el nas estigués bloquejat, i sol passar en casos de grip, al·lèrgia o canvis en l’anatomia del nas;
• Hiperanasalada: és el tipus de veu que sol molestar més a la gent i que sorgeix a causa dels hàbits de parlar desenvolupats al llarg de diversos anys que alteren la forma en què l'aire es dirigeix ​​de manera equivocada al nas mentre es parla.

Un dels millors tractaments per corregir qualsevol tipus de veu nasal és poder controlar la respiració i entrenar l’oïda per poder identificar quins sons es produeixen amb l’ajut del nas o simplement amb la boca i després intentar corregir la forma es parla.

Per tant, el millor és consultar un logopeda per identificar la possible causa de la veu nasal i iniciar sessions de seguiment individualitzades per a cada cas.

3 maneres de corregir la veu nasal a casa

Tot i que l’ajut d’un logopeda és necessari per corregir la veu nasal d’una vegada per totes, hi ha alguns consells que poden ajudar a disminuir la intensitat amb què la veu es converteix en nasal i que es pot mantenir a casa, fins i tot quan s’està sotmetent a un tractament indicat. pel logopeda:

1. Obriu la boca més per parlar

La veu nasal és molt freqüent en persones que parlen amb la boca gairebé tancada, ja que això significa que l’aire no surt només per la boca, sinó que també s’elimina pel nas. Quan feu això, el so acaba sent més nasal del normal.

Per tant, les persones amb veu nasal han d’intentar mantenir la boca més oberta mentre parlen. Un bon consell és imaginar que sosté un objecte entre les dents a la part posterior de la boca, per evitar que s’uneixi i assegurar-se que la boca estigui més oberta.

2. Feu exercicis per enfortir els músculs

Una altra bona manera de millorar la manera de parlar i evitar la veu nasal és practicar exercicis per enfortir els músculs de la boca que participen en l’acte de parlar. Algunes maneres de fer-ho inclouen:

• Repetiu lentament les lletres "explosives", com ara P, B, T o G;
• Repeteix lentament les lletres "silencioses", com ara S, F o Z;
• Repetiu els sons "a" / "an" repetidament, exercitar el múscul del paladar;
• Utilitzeu una flauta per contraure els músculs i dirigir l’aire cap a la boca.

Aquests exercicis es poden repetir diverses vegades al dia a casa i fins i tot es poden fer sense la necessitat de produir efectivament so, cosa que permet fer-los mentre realitzen les tasques domèstiques, per exemple, sense que ningú sàpiga que s’està entrenant.

Vegeu més exercicis que ajuden a corregir la veu nasal.

3. Baixeu la llengua mentre parleu

Un altre problema que sovint s’associa a la veu nasal és l’augment de la llengua durant la parla, fins i tot quan no s’ha de plantejar, produint un so més nasal.

Tot i que aquest canvi és difícil d’identificar, es pot formar. Per fer-ho, cal situar-se davant d’un mirall, agafar la barbeta amb una mà, obrir la boca i col·locar la punta de la llengua a les dents anteriors i inferiors. Després d’haver estat en aquesta posició, heu de dir la paraula ‘gá’ sense tancar la boca i observar si la llengua baixa quan es parla ‘a’ o si continua aixecada. Si us poseu de peu, hauríeu de provar d’entrenar-vos fins que surti el so amb la llengua a sota, ja que aquesta és la manera correcta de parlar.