Com reconèixer la deshidratació greu i què fer

Content

• Deshidratació definida
• Causes de deshidratació greu
• Efectes i símptomes de deshidratació greus
• Plec de la pell i deshidratació
• Signes de deshidratació greus en nens
• Signes durant l’embaràs
• Tractament de la deshidratació greu
• Per a nens
• Quan estàs embarassada
• Begudes i hidratació
• Bones begudes per rehidratar-se
• Begudes per evitar
• El menjar per emportar

La hidratació severa és una emergència mèdica. És important saber reconèixer aquest avançat estat de deshidratació i saber què fer.

És possible que necessiteu líquids per via intravenosa a una sala d’urgències i altres tractaments per evitar danys en els òrgans i altres complicacions per a la salut si experimenta una deshidratació severa.

Els nens, adults majors i aquelles que estan embarassades són especialment susceptibles a problemes de salut greus relacionats amb una deshidratació severa. Fem una ullada.

Deshidratació definida

El cos es troba en un estat de deshidratació quan els nivells de líquids baixen fins a un punt en què els òrgans i les funcions corporals, com ara la circulació i la respiració, no poden funcionar amb normalitat. Es produeix quan el cos perd més líquids dels que consumeix.

Normalment es pot remeiar la deshidratació lleu bevent aigua o begudes amb electròlits.

Causes de deshidratació greu

• Calor. La sudoració excessiva a causa de l’exposició a la temperatura extrema, com ara estar actiu quan fa calor o passar massa temps a la sauna, pot provocar deshidratació.
• Malaltia. Una malaltia que desencadena episodis de diarrea o vòmits també pot robar líquids al cos en poc temps. Si vomiteu o teniu diarrea i no podeu deixar de reposar líquids, la deshidratació lleu pot evolucionar cap a una deshidratació severa.
• No beure prou ni prou sovint. També es pot deshidratar si no beu prou per mantenir-vos al dia amb la pèrdua típica de líquids.
• Medicaments. Si pren certs medicaments, com ara diürètics per a la pressió arterial alta, la pèrdua de líquids pot ser més ràpida.

Si no observeu els primers signes de deshidratació o no rehidrateu prou aviat, podeu passar de ser lleugerament a severament deshidratat.

Efectes i símptomes de deshidratació greus

Els símptomes de la deshidratació severa inclouen:

• Set. Podeu pensar que tenir set és el primer indici que us podeu deshidratar. El contrari sol ser cert: el cos comença a tenir set després que la deshidratació ja hagi començat.
• Orinar menys. A més de tenir més set de l’habitual, els signes de deshidratació inclouen miccions menys freqüents i orina de colors més foscos.
• No fer pipí. Si no orina en absolut, és probable que estigui severament deshidratat i hagi de rebre atenció mèdica immediata.
• No suant. Sense prou líquids per funcionar amb normalitat, el cos pot començar a escalfar-se, cosa que pot provocar ràpidament malalties relacionades amb la calor, com ara cops de calor i esgotament de la calor.
• Cefalea i marejos. Els marejos i marejos són signes de deshidratació lleu o moderada. Si aquests símptomes empitjoren i teniu problemes per concentrar-vos i comunicar-vos, busqueu atenció mèdica.
• Mala turgència cutània. Una turgència deficient és quan la pell triga més a tornar a l’aspecte original després de pessigar lleugerament una zona.

La deshidratació severa pot provocar danys cerebrals i fins i tot la mort en alguns casos.

Els adults grans han d’estar especialment pendents de mantenir-se hidratats, ja que poden ser menys conscients de quan tenen set i es deshidraten.

Plec de la pell i deshidratació

Podeu tenir una idea del grau de deshidratació que teniu si pessigueu o plegueu la pell entre els coixinets de dos dits. Si us pessigueu la pell al braç, per exemple, hauria de tornar ràpidament al seu aspecte normal un cop deixeu anar.El terme per a aquest tipus d’elasticitat de la pell és turgència.

Si la pell sembla que es tendeix o s’enganxa sota la superfície, normalment és un senyal que està severament deshidratat.

Signes de deshidratació greus en nens

En nens molt petits, la deshidratació severa pot ser el cas quan tenen:

• cap llàgrima acompanya el plor
• signes de letargia
• bolquers secs durant més temps de l’habitual
• extremitats fredes i clamoses

Les conseqüències greus per a la salut poden passar ràpidament en els nens si la deshidratació greu no es tracta ràpidament.

Signes durant l’embaràs

Els símptomes de deshidratació severa durant l’embaràs inclouen:

• set extrema
• ulls enfonsats
• freqüència cardíaca ràpida
• caiguda de la pressió arterial
• boca seca
• pell seca, així com pobra turgència
• part primerenca

La deshidratació també pot provocar contraccions de Braxton-Hicks, que semblen contraccions reals, però es consideren signes de fals treball.

Tractament de la deshidratació greu

La rehidratació per deshidratació severa sol requerir més que aportar aigua o altres begudes.

El tractament amb fluids per via intravenosa hauria de començar tan aviat com pugueu obtenir atenció mèdica.

Els fluids IV solen ser una solució salina, feta d’aigua, sodi i altres electròlits. En aconseguir líquids a través d’un IV en lloc de beure’ls, el cos els pot absorbir més ràpidament i recuperar-se més ràpidament.

Mentre estigueu a l’hospital, probablement es controlarà la pressió arterial i la freqüència cardíaca per assegurar-vos que tornin a la normalitat a mesura que el cos es recuperi.

També us animem a beure aigua o altres begudes hidratants.

Per a nens

Tot i que les begudes esportives contenen molt de sucre afegit, també contenen aigua i electròlits importants, com ara sodi i potassi.

• Una beguda esportiva diluïda (1 part de beguda esportiva a 1 part d’aigua) pot ser útil per als nens.
• Proveu de donar begudes esportives diluïdes als nens molt petits o regar una culleradeta alhora. Si és difícil empassar, intenteu utilitzar una xeringa.

Això pot ajudar a mantenir els nivells de líquids en un rang saludable després de la deshidratació lleu o del tractament de rehidratació intravenosa.

Quan estàs embarassada

També podeu rehidratar-vos amb aigua o begudes esportives. Si teniu nàusees al matí o en qualsevol moment del dia, intenteu trobar un moment en què us sentiu millor per baixar els líquids.

Begudes i hidratació

Bones begudes per rehidratar-se

Juntament amb l’aigua i algunes begudes esportives electrolítiques, la sopa, la llet i els sucs naturals de fruita compten com a begudes rehidratants.

Begudes per evitar

Tingueu en compte que no totes les begudes ajuden a la rehidratació.

• Coles i refrescos. pot empitjorar la seva deshidratació i provocar problemes de deshidratació relacionats amb els ronyons.
• Alcohol, inclosa la cervesa. Tan refrescant com pot sonar una cervesa freda quan teniu una set excepcional, heu d’evitar l’alcohol si intenteu rehidratar-vos.
• Begudes amb cafeïna. Les begudes alcohòliques i cafeïnes actuen com a diürètics, cosa que fa que orinis més de l’habitual i augmentin la pèrdua de líquid en comparació amb la ingesta de líquids. Això inclou cafè, te negre, te verd i begudes energètiques.

El menjar per emportar

La deshidratació greu és una emergència mèdica potencialment potencialment mortal. Pot causar greus danys als ronyons, al cor i al cervell. Per evitar una hidratació severa, respongueu als signes de deshidratació prenent líquids que us rehidratin.

També podeu evitar fins i tot la pista de deshidratació si consumeix líquids durant tot el dia. La quantitat que heu de beure depèn de diversos factors, inclosos l'edat, el pes i la salut general.

Les persones amb malalties renals, per exemple, necessiten beure menys que altres persones. Les persones físicament actives necessiten beure més que d’altres.

Si no n’esteu segur, parleu amb el vostre metge. També podeu fer un control ràpid mirant el color de l’orina. Si cada dia fas pipí regularment i el color és gairebé transparent, probablement estiguis ben hidratat.