Quins avantatges utilitza l'oli de sèsam a la pell?

Content

• Quins avantatges utilitza l’oli de sèsam a la pell?
• Quins nutrients té l’oli de sèsam?
• És segur utilitzar oli de sèsam a la pell?
• Com utilitzar
• Quins són alguns altres usos de l’oli de sèsam?
• La línia de fons

L’oli de sèsam deriva de les llavors de la planta de sèsam en flor, també coneguda com Sesamum indicum. Aquestes plantes són originàries de l'Àfrica oriental i de l'Índia, però actualment es cultiven a molts països del món.

A causa del seu sabor abundant, de fruits secs i els alts nivells de greixos mono i poliinsaturats, l'oli de sèsam s'ha convertit en un dels olis més populars per cuinar.

Però té avantatges més enllà de la cuina? És un bon oli per utilitzar a la pell? Continua llegint per obtenir més informació sobre les propietats d’aquest oli i què pot fer i no pot fer per a la teva pell.

Quins avantatges utilitza l’oli de sèsam a la pell?

L’oli de sèsam té les següents propietats, que ajuden a convertir-lo en un oli beneficiós per a la pell:

• Antioxidant. Això vol dir que té la capacitat de lluitar contra els danys causats pels radicals lliures o molècules inestables que poden danyar l'estructura cel·lular de la pell.
• Antimicrobians. Això significa que pot matar microorganismes nocius o aturar el seu creixement.
• Antiinflamatori. Això significa que pot reduir la inflamació i la inflor.

L’oli de sèsam també té una qualificació moderadament baixa a l’escala comedogènica. Aquesta base de dades no oficial reuneix diferents olis i manters per les seves propietats que obstrueixen els porus. L’escala oscil·la entre zero i cinc.

Una classificació de zero significa que un petroli no us obstruirà els porus, mentre que el de cinc vol dir que serà així.

Segons un estudi de 1989 publicat al Journal of the Society of Cosmetic Chemists, l’oli de sèsam refinat té una qualificació comedogènica d’un, i l’oli de sèsam no refinat té una qualificació de tres. Els olis no comedogènics, com l’oli de sèsam, són bones opcions per a molts tipus de pell.

Com que els olis no comedogènics no obstrueixen els porus, l'oli de sèsam pot funcionar bé a la pell propensa a l'acne. Les propietats antiinflamatòries de l'oli de sèsam també poden afegir a les seves capacitats de lluita contra l'acne, tot i que actualment no hi ha dades científiques per fer-ho.

Tot i que els estudis sobre l'oli de sèsam són limitats, especialment pel que fa als beneficis per a la cura de la pell, hi ha hagut descobriments sobre les seves propietats antioxidants, antimicrobianes i antiinflamatòries:

• Un estudi realitzat en l'any 2005 va trobar que l'aplicació tòpica de l'oli de sèsam pot reduir l'estrès oxidatiu, cosa que pot provocar danys a les cèl·lules o al teixit.
• Un estudi recent en animals va trobar que l'ús actual d'oli de sèsam va ser útil per curar ferides de cremades de segon grau.
• Un petit estudi va trobar que l'oli de sèsam, combinat amb el massatge, reduïa significativament el dolor associat al traumatisme de les extremitats entre els pacients d'urgències.
• Hi ha algunes evidències que l'oli de sèsam pot ajudar a filtrar els rajos ultraviolats (UV), però no fins al punt que els productes dissenyats per a aquest propòsit poden ser.

Quins nutrients té l’oli de sèsam?

L’oli de sèsam conté vitamina E, que pot ajudar a protegir les cèl·lules de la pell del dany causat per factors ambientals, com els raigs UV, la contaminació i les toxines.

L’oli de sèsam també conté diversos compostos fenòlics, que li confereixen les seves propietats antioxidants i antiinflamatòries. Aquests compostos inclouen:

• tocoferol
• pinoresinol
• sesamina
• sesamolina
• sesaminol
• sesamol

També conté diversos àcids grassos essencials. Aquests àcids són hidratants eficaços que poden ajudar a mantenir la pell supleta, suau i hidratada.

• àcid oleic
• àcid palmític
• àcid esteàric
• àcid linoleic

És segur utilitzar oli de sèsam a la pell?

L’oli de sèsam és segur per a la majoria de la gent. Com que qualsevol substància pot provocar una reacció, especialment si teniu pell sensible, és bona idea fer un test de pegat abans d’utilitzar-lo.

Seguiu aquests passos per fer una prova de pegat:

• Rentar i assecar la part superior del braç interior, a prop del colze.
• Apliqueu una petita quantitat d’oli de sèsam a la zona amb una bola de cotó neta.
• Cobrir durant 24 hores amb un coixí de gasa.
• Si teniu pessigolleig o picor, traieu la pastilla de gasa, renteu-ne la zona i deixeu d'utilitzar l'oli.
• Si no teniu sensació, deixeu-ne el coixinet de gasa durant les 24 hores completes i, a continuació, traieu-lo.
• Si la pell sembla i se sent clara, probablement no sou al·lèrgic o sensible a l’oli i el podeu utilitzar lliurement a la pell.

Si teniu al·lèrgia a sèsam, no utilitzeu oli de sèsam.

Com utilitzar

L’oli de sèsam no és un oli essencial, de manera que no cal diluir-lo abans d’utilitzar-lo.

Proveu de trobar oli de sèsam que no tingui altres ingredients i productes químics. Llegiu l’etiqueta del producte per saber si l’oli és pur o si s’hi afegeix qualsevol altra cosa.

Podeu utilitzar oli de sèsam liberalment a la pell per fer massatges i amb finalitats hidratants.

Si utilitzeu oli de sèsam per a cicatrius de acne o acne, poseu-lo a la zona afectada amb una bola de cotó i deixeu-lo durant la nit. És possible que primer vulgueu exfoliar la pell per eliminar les cèl·lules mortes i les deixalles. Això pot ajudar a que l’oli s’absorbi més fàcilment a la pell.

Quins són alguns altres usos de l’oli de sèsam?

A més dels possibles beneficis per a la pell de l’oli de sèsam, hi ha moltes altres maneres d’utilitzar aquest oli, entre elles:

• Cuinant. L'oli de sèsam té un sabor lleugerament noci, que el fa excel·lent per a plats fregits i remenats. La investigació suggereix que també té una gran quantitat de beneficis per a la salut. Un estudi va trobar que l'oli de sèsam pot ajudar a reduir el colesterol i la inflamació al cos. Un altre estudi va trobar que pot ajudar a reduir la pressió arterial. Finalment, un estudi amb animals del 2002 va indicar que també pot tenir qualitats quimiopreventives.
• Roca bucal. Les qualitats antibacterianes de l’oli de sèsam el fan un esbandit efectiu de la boca. Utilitzar oli com a rentat bucal és una tècnica ayurvèdica coneguda com a estirada d’oli.
• Alleujament del restrenyiment. L'evidència anecdòtica indica que l'oli de sèsam diluït pot ajudar a alleujar el restrenyiment menor. Per utilitzar, barregeu una a dues cullerades soperes d’oli de sèsam amb aigua i beu dues vegades al dia.
• Nutrició del pèl i del cuir cabellut. Els mateixos nutrients i propietats que fan que l’oli de sèsam sigui beneficiós per a la pell també s’aplica als cabells. Proveu a massificar una petita quantitat d’oli de sèsam al cuir cabellut i al cabell, concentrant-vos en els extrems si estan secs. Deixeu l’oli al cabell o al cuir cabellut almenys una hora i, després, esbandiu.

La línia de fons

Amb les seves propietats antioxidants, antiinflamatòries i antibacterianes, l'oli de sèsam pot ajudar la teva pell de diverses maneres. Pot ser especialment beneficiós per a la pell propensa a l’acne i cicatrius d’acne.

A causa de les seves propietats antiinflamatòries, l'oli de sèsam també ofereix molts altres beneficis per a la salut, com ara disminuir la pressió arterial i el colesterol.

Si voleu utilitzar oli de sèsam a la pell, potser voldreu parlar amb el vostre metge o dermatòleg per saber si és una bona opció per al vostre tipus de pell.