Factors de risc per a la malaltia de l'artèria coronària (CAD)

Content

• Quins són els factors de risc de CAD?
• Factors de risc que no podeu controlar
• Edat i gènere
• Ètnia
• Història familiar
• Factors de risc que podeu controlar
• Fumar
• Nivells anormals de colesterol
• Pressió arterial alta
• Inactivitat física
• Tenir sobrepès o obesitat
• Diabetis mellitus
• Factors de risc que contribueixen
• Com reduir el risc de CAD

Visió general

Les malalties del cor són la principal causa de mort, tant en homes com en dones. La malaltia de l'artèria coronària (CAD) és el tipus de malaltia cardíaca més freqüent.

Segons la informació, més de 370.000 persones moren de CAD cada any als Estats Units. La causa més freqüent de CAD és l’acumulació de placa a les artèries coronàries.

Molts factors poden augmentar el risc de desenvolupar CAD. Podeu controlar alguns d'aquests factors. Seguiu llegint per obtenir més informació.

Quins són els factors de risc de CAD?

Factors de risc que no podeu controlar

És important tenir en compte els factors de risc que no podeu controlar, ja que és possible que en pugueu controlar els efectes.

Edat i gènere

El vostre risc de CAD augmenta a mesura que envelliu. Això es deu al fet que la placa s’acumula amb el pas del temps. Segons el, el risc per a les dones augmenta als 55 anys. El risc per als homes augmenta als 45 anys.

El CAD és el tipus de malaltia cardíaca més freqüent entre homes i dones als Estats Units. Segons una visió general del 2016, els homes blancs d’entre 35 i 44 anys tenen prop de 6 vegades més probabilitats de morir de CAD que les dones blanques d’aquest mateix grup d’edat. La diferència és menor entre les persones que no són blanques.

La taxa de mortalitat de les dones augmenta després de la menopausa. El risc de mort per CAD per una dona és igual o superior al mateix risc per a un home als 75 anys.

Alguns graus de malalties cardiovasculars a nivell del múscul cardíac i de les artèries coronàries sovint es produeixen a mesura que les persones envelleixen. La malaltia és identificable en més del 80 per cent dels adults majors de 80 anys, segons a.

Els canvis que es produeixen a l’organisme a mesura que envellim creen condicions que faciliten el desenvolupament de malalties del cor. Per exemple, les parets llises dels vasos artèrics poden desenvolupar naturalment superfícies rugoses amb flux sanguini anormal que atreuen els dipòsits de placa i provoquen enduriment de les artèries.

Ètnia

Als Estats Units, les malalties del cor són la principal causa de mort per a la majoria d’ètnies. Segons el document, la malaltia cardíaca és la segona causa del càncer com a causa de mort entre:

• Indis americans
• Natius d’Alaska
• Asiàtics-americans
• Insulars del Pacífic

El risc de patir malalties del cor és més elevat per a algunes ètnies que per altres. Segons l'Oficina de Salut de les Minories (OMH) del Departament de Salut i Serveis Humans dels Estats Units (OMH), els homes i dones afroamericans dels Estats Units tenien un 30% més de probabilitats de morir de malalties del cor, inclòs el CAD, que els homes i les dones blancs no hispans el 2010.

Segons l’OMH, els homes i dones blancs no hispans tenen una taxa de mort significativament més alta per malalties del cor que els indis americans i els nadius d’Alaska.

L’augment del risc de malalties del cor en algunes ètnies s’associa amb un augment de les taxes de pressió arterial alta, obesitat i diabetis mellitus. Aquests són factors de risc de malalties del cor.

Història familiar

Les malalties del cor poden aparèixer a la família. Segons la Federació Mundial del Cor, el risc de malalties del cor augmenta si un membre proper de la família té malalties del cor. El risc augmentarà encara més si el vostre pare o un germà van rebre un diagnòstic de malaltia cardíaca abans dels 55 anys o si la vostra mare o una germana van rebre un diagnòstic abans dels 65 anys.

A més, si els vostres pares tenien problemes de malaltia cardíaca abans dels 55 anys, això augmentarà significativament el risc de patir malalties del cor. També podeu heretar una preponderància cap al desenvolupament de diabetis mellitus tipus 1 o 2, o alguna altra malaltia o tret que augmenti el risc de CAD.

Factors de risc que podeu controlar

Es poden controlar molts factors de risc per al CAD. Segons l'Associació Americana del Cor (AHA), podeu canviar sis principals factors de risc:

Fumar

Fins i tot si no teniu cap altre factor de risc, fumar productes de tabac de primera o de segona mà, per si mateix, augmenta el risc de CAD. Si teniu factors de risc coexistents, el vostre risc de CAD augmenta exponencialment. Fumar és especialment perillós si té antecedents familiars de malalties del cor o si es prenen certes píndoles anticonceptives.

Nivells anormals de colesterol

El colesterol amb lipoproteïnes de baixa densitat (LDL) i el colesterol amb lipoproteïnes de baixa densitat (HDL) són factors que poden indicar un risc greu de CAD. De vegades es coneix el LDL com a colesterol "dolent". De vegades, l'HDL es denomina colesterol "bo".

Els nivells alts de LDL i els nivells baixos de HDL augmenten el risc de formació de placa a les artèries. Hi ha un risc addicional quan qualsevol d’aquestes característiques s’acompanya d’un alt nivell de triglicèrids.

Hi ha noves directrius de colesterol per a adults sobre els nivells de colesterol normal i acceptable de l’American College of Cardiology i l’American Heart Association. Les noves directrius també inclouen l'enfocament posterior del tractament quan els nivells de colesterol són anormals. El tractament té en compte si teniu malalties del cor o factors de risc de patir malalties del cor.

El vostre metge podrà comprovar els vostres diferents nivells de colesterol al torrent sanguini per veure si són massa alts o baixos. Si teniu algun tipus d’anomalia del nivell de colesterol, el vostre metge us podrà ajudar a desenvolupar un pla de tractament eficaç.

Pressió arterial alta

La pressió arterial és una mesura de la pressió sobre els vasos sanguinis quan hi circula sang en relació amb el moviment de bombeig o descans del cor. Amb el pas del temps, la pressió arterial alta o la hipertensió poden fer que el múscul cardíac s’engrandeixi i no es mogui correctament.

Intenteu mantenir la pressió arterial constantment per sota de 120/80 mmHg. La pressió arterial sistòlica és el nombre més elevat. La pressió arterial diastòlica és el nombre més baix.

La hipertensió en fase 1 es defineix com una pressió arterial sistòlica superior a 130 mmHg, una pressió arterial diastòlica superior a 80 mmHg o ambdues coses. Si teniu pressió arterial alta, l’AHA us recomana començar amb alguns canvis d’estil de vida que us poden ajudar a reduir-la:

• Perdre pes si teniu sobrepès i manteniu un pes saludable.
• Fer exercici regularment.
• Limiteu la quantitat d'alcohol que consumeix.
• Feu una dieta saludable.
• No fumis tabac.
• Gestioneu l’estrès de forma sana.

Si aquests canvis en l’estil de vida no redueixen la pressió arterial alta al rang recomanat, és possible que vós i el vostre metge vulgueu parlar de medicaments que us poden ajudar a reduir la pressió arterial.

Inactivitat física

L'exercici ajuda a reduir el risc de CAD mitjançant:

• disminució de la pressió arterial
• augmentar el colesterol HDL
• enfortint el cor perquè funcioni de manera més eficient

L’exercici físic també us ajuda a mantenir un pes saludable i redueix el risc d’aparèixer altres malalties, com l’obesitat i la diabetis mellitus, que poden provocar CAD.

Tenir sobrepès o obesitat

Tenir sobrepès o obesitat augmenta el risc de CAD. Carregar massa pes sovint s’associa amb hipertensió arterial o diabetis mellitus. Està directament relacionat amb una mala alimentació i hàbits d’activitat física.

El sobrepès o l’obesitat es defineix generalment en termes d’índex de massa corporal (IMC). El vostre IMC, que mesura el pes a l’alçada, s’ha de mantenir entre 18,5 i 24,9. Un IMC de 25 o més, especialment si teniu un excés de pes al voltant de la secció mitjana, augmenta el risc de CAD.

Segons les directrius de l'AHA, les dones haurien de tenir una circumferència de cintura inferior a 35 polzades. Els homes haurien de tenir una circumferència de cintura inferior a 40 centímetres.

El vostre IMC no sempre és un indicador perfecte, però pot ser útil. Podeu utilitzar una connexió en línia o parlar amb el vostre metge sobre com el vostre pes i la vostra salut poden afectar el risc de desenvolupar CAD.

Diabetis mellitus

La diabetis mellitus és una afecció en què el cos no pot utilitzar la insulina correctament o no pot produir prou insulina. Això fa que hi hagi massa glucosa al torrent sanguini. Altres factors de risc de CAO sovint acompanyen la diabetis tipus 2, inclosa l’obesitat i el colesterol alt.

La glucosa en sang en dejú ha de ser inferior a 100 mg / dL. La vostra hemoglobina A1c (HbA1c) hauria de ser inferior al 5,7 per cent. L’HbA1C és una mesura del control mitjà de glucosa en sang durant els dos o tres mesos anteriors. Si el sucre en sang o l’HbA1c és superior a aquests valors, teniu un risc més gran de desenvolupar diabetis mellitus o és possible que ja tingueu diabetis mellitus. Això augmenta el risc de tenir CAD.

Si teniu diabetis, parleu amb el vostre metge i seguiu les seves instruccions per controlar el sucre en sang.

Factors de risc que contribueixen

Alguns comportaments també poden augmentar el risc de patir malalties del cor, encara que no estiguin classificats com a factors de risc tradicionals. Per exemple, l’ús freqüent de certes drogues legals i il·lícites pot provocar hipertensió arterial i augmentar el risc d’insuficiència cardíaca, infart o ictus. L’ús de cocaïna i amfetamines augmenta el risc de patir malalties del cor.

El consum intens d’alcohol també augmenta el risc de patir malalties del cor. Si beveu molt o utilitzeu drogues, considereu parlar amb el vostre metge o un proveïdor de salut mental sobre tractaments o programes de desintoxicació per evitar complicacions per a la salut potencialment perilloses.

Com reduir el risc de CAD

El primer pas és conèixer els vostres factors de risc. Tot i que no teniu control d’alguns d’ells, com ara l’edat i els factors genètics, encara és bo saber-ne. A continuació, podeu parlar-ne amb el vostre metge i controlar-ne els efectes.

Podeu canviar altres factors. Aquests són alguns consells:

• Pregunteu al vostre metge per controlar la pressió arterial i els nivells de colesterol. Si estan fora dels nivells recomanats, demaneu suggeriments al vostre metge sobre com podeu ajudar-los a reduir-los.
• Si fumeu productes de tabac, feu un pla per deixar de fumar.
• Si teniu sobrepès, parleu amb el vostre metge d’un programa de pèrdua de pes.
• Si teniu diabetis mellitus, demaneu ajuda al vostre metge per crear un pla per controlar el nivell de glucosa en sang.

La gestió dels factors de risc de CAD us pot ajudar a viure una vida sana i activa.