5 remeis casolans per a la tendinitis

Content

• 1. Te de gingebre
• 2. Aliments antiinflamatoris
• 3. Compressa de romaní
• 4. Te de fonoll
• 5. Cataplasma amb gel d’àloe vera

Els millors remeis casolans per ajudar a combatre la tendinitis són les plantes que tenen una acció antiinflamatòria com el gingebre, l’àloe vera, perquè actuen a l’origen del problema i alleugen els símptomes. A més, per descomptat, d’una dieta rica en omegas 3, com ara sardines, llavors de chia o fruits secs, per exemple.

A continuació es mostren algunes opcions de plantes medicinals antiinflamatòries que es poden utilitzar en forma de suc, te, compresa o cataplasma.

1. Te de gingebre

El gingebre és un potent antiinflamatori que es pot utilitzar per combatre la tendinitis. A més del te, es pot consumir gingebre en els àpats, cosa molt comuna a la cuina japonesa. Aquest condiment es pot afegir a les carns, per exemple, per condimentar pollastre.

• Per al te: Poseu a bullir 1cm de gingebre en 500 ml d’aigua, deixeu-ho tapat a refredar. Colar i prendre durant 3 a 4 vegades al dia amb calor.

2. Aliments antiinflamatoris

Menjar aliments antiinflamatoris, com ara coriandre, créixens, tonyina, sardines i salmó, són excel·lents opcions per desinflamar el cos i combatre la tendinitis a qualsevol part del cos.

Vegeu com el menjar i la fisioteràpia poden ajudar al vídeo següent.

3. Compressa de romaní

La compresa de romaní és fàcil de preparar i és ideal per tractar la tendinitis de l’espatlla, per exemple.

• Com utilitzar: Pastar les fulles de romaní amb un pistil, afegir 1 cullerada d'oli d'oliva fins que formi una pasta i col·locar-la sobre una gasa i després col·locar exactament al lloc dolorós.

4. Te de fonoll

El te de fonoll té un gust agradable i es pot indicar per combatre la tendinitis, ja que conté acció antiinflamatòria.

• Com fer: Afegiu 1 culleradeta de fonoll a una tassa d’aigua bullent i tapeu-la durant 3 minuts. Colar i prendre’l calent de 3 a 4 vegades al dia.

5. Cataplasma amb gel d’àloe vera

L’àloe vera, també conegut popularment com àloe vera, té una acció curativa i és una bona opció per combatre la tendinitis. Podeu beure suc d’àloe vera diàriament i, per complementar aquest tractament, podeu utilitzar una cataplasma al lloc de la tendinitis.

• Com utilitzar: Obriu una fulla d’àloe vera i traieu-ne el gel, afegiu-la a una gasa i apliqueu-la a la pell, cobrint-la amb un coixinet de gasa. Deixeu actuar uns 15 minuts, dues vegades al dia.

Tanmateix, aquests no haurien de ser l’única forma de tractament, tot i que són excel·lents per complementar el tractament clínic i fisioterapèutic, que pot incloure la presa d’antiinflamatoris com l’ibuprofèn, ungüents com Cataflan o Voltaren i l’ús de compreses fredes, a més de sessions de fisioteràpia. que acceleren la desinflació i regeneració del tendó.