Ansietat i picor: què fer quan passen junts

Content

• Què causa picor amb ansietat?
• Com es diagnostiquen la picor i l’ansietat?
• Quin és el tractament?
• Quan heu de veure el metge si teniu picor i ansietat?
• Quines perspectives tenen les persones que tenen picor i ansietat?
• A emportar

Si teniu ansietat i picor, és possible que tracteu dos problemes diferents.També és possible que aquestes condicions estiguin estretament relacionades.

Els trastorns d’ansietat poden provocar que algunes persones experimentin picor de la pell i les picors de la pell poden provocar ansietat. Un pot agreujar l’altre.

Cadascun es pot tractar amb eficàcia, però és important determinar si l’ansietat i la picor estan relacionades. La picor a causa de l’ansietat no és menys real que la picor d’altres causes, però pot adoptar un enfocament diferent del tractament.

Segons l'Associació d'Ansietat i Depressió d'Amèrica, els trastorns d'ansietat afecten 40 milions d'adults als Estats Units cada any. Més d’1 de cada 5 persones experimenten picor crònica en algun moment de la seva vida.

És difícil saber quantes persones tenen picors relacionades amb l’ansietat o picor psicogènic.

Seguiu llegint per obtenir més informació sobre l’associació entre l’ansietat i la picor, i què podeu esperar del tractament.

Què causa picor amb ansietat?

L’ansietat, sobretot si és crònica, pot afectar la vostra salut de moltes maneres. L’ansietat està relacionada amb diversos problemes de pell. Només cal pensar en com un breu moment de vergonya et pot causar esbufegament o com estar nerviós pot provocar que algunes persones esclatin en urticària.

El pes de l’estrès mental o emocional també pot comportar certa picor.

El cervell sempre es comunica amb les terminacions nervioses de la pell. Quan l'ansietat entra, la resposta a l'estrès del vostre cos pot resultar excessiva. Això pot afectar el sistema nerviós i provocar símptomes sensorials com la crema o picor de la pell, amb o sense signes visibles.

Podeu experimentar aquesta sensació a qualsevol part de la pell, inclosos els braços, les cames, la cara i el cuir cabellut. Potser el sentiu només de manera intermitent o pot ser força persistent. La picor pot ocórrer al mateix temps que els símptomes d’ansietat o pot aparèixer per separat.

Fins i tot si la causa de la picor és l’ansietat, es poden produir greus problemes de pell si es rasca massa o massa enèrgicament. Això pot deixar la pell irritada, trencada o amb sagnat. També pot conduir a infecció. No només això, sinó que el rascat probablement no farà gaire per alleujar la picor.

D'altra banda, la malaltia i la picor implacable poden aparèixer en primer lloc, provocant l'ansietat.

Com es diagnostiquen la picor i l’ansietat?

Pot ser que tingueu dos problemes no relacionats: ansietat i picor causada per una altra cosa completament. Segons els vostres símptomes, el vostre metge pot investigar algunes altres causes de picor de la pell com ara:

• reacció al · lèrgica
• pell seca
• èczema
• picades i picades d’insectes
• psoriasi
• sarna
• teules

La majoria d'aquestes condicions es poden identificar amb un examen físic. La picor de la pell també pot ser un símptoma de condicions menys visibles com ara:

• anèmia
• càncers com el limfoma i el mieloma múltiple
• diabetis
• insuficiència renal
• malaltia del fetge
• esclerosi múltiple
• problemes de tiroides

És per això que és tan important parlar amb el vostre metge sobre:

• la vostra història clínica, incloses afeccions, al·lèrgies i medicaments preexistents
• símptomes d’ansietat o depressió
• qualsevol altre símptoma físic que pugui tenir, encara que sembli que no té relació

Aquesta informació ajudarà a guiar el diagnòstic.

Quin és el tractament?

El tractament depèn de les causes específiques de l’ansietat i la picor. Independentment de la causa, la picor que no tingui interès pot tenir un impacte negatiu en la seva qualitat de vida general. Per tant, val la pena buscar tractament.

A part del metge d’atenció primària, és possible que es vegi amb un especialista o potser dos. Un professional de la salut mental pot ajudar-lo a aprendre a controlar l’ansietat, cosa que pot alleujar aquesta picor que s’agreuja.

Si la pell està greument afectada, també haureu de visitar un dermatòleg.

Els psicòlegs també poden ajudar amb problemes dermatològics relacionats amb l’ansietat. Aquest camp s’anomena psicodermatologia.

El tractament per a la picor pot incloure:

• corticosteroides o altres cremes o pomades calmants
• Inhibidors selectius per a la recaptació de la serotonina oral, un tipus d’antidepressiu que pot alleujar la picor crònica en algunes persones
• les sessions de teràpia lleugera poden ajudar a controlar la picor

A continuació hi ha algunes coses que podeu fer pel vostre compte per ajudar a alleujar la picor:

• Utilitzeu hidratant hipoalergènic i sense fragàncies cada dia.
• Feu servir un humidificador per ajudar a mantenir la pell humida.
• Eviteu roba bruta, banys calents, molta llum del sol o qualsevol altra cosa que contribueixi a la picor.
• Proveu productes de venda lliure, com ara crema corticoides, loció de calamina o anestèsics tòpics.
• Quan no es pugui ignorar la picor, poseu-vos uns guants o tapeu-vos la pell per evitar que us rabeu.
• Mantingueu les ungles retallades de manera que, si es rascades, és menys probable que es trenqui la pell.

Atès que l’estrès pot agreujar la picor, també haureu de prendre mesures per disminuir el nivell d’estrès. A continuació, es mostren algunes coses que podeu provar:

• acupuntura
• exercicis de respiració profunda
• meditació
• ioga

Un terapeuta pot proporcionar teràpia de modificació del comportament i altres estratègies per disminuir l’ansietat. També és important mantenir una dieta saludable, dormir molt cada nit i fer exercici regularment.

També cal abordar les condicions mèdiques subjacents.

Quan heu de veure el metge si teniu picor i ansietat?

L’ansietat i la picor són dues coses que poden venir i sortir. Si fugen i no causen cap problema important, potser no haureu de visitar un metge. Si és així, encara és una bona idea esmentar-ho a la propera cita.

Si l’ansietat i la picor interfereixen amb la seva capacitat de funcionar o causant danys o infeccions visibles a la pell, consulteu el vostre metge d’atenció primària tan aviat com sigui possible. Si cal, podeu obtenir una derivació a l’especialista adequat.

Quines perspectives tenen les persones que tenen picor i ansietat?

No tractat, el cicle de l’ansietat i la picor es poden repetir una i altra vegada, repassant el nivell d’ansietat. El rascat freqüent també pot provocar problemes greus de la pell.

L’ansietat i la picor es poden tractar eficaçment. Pot trigar un temps, però amb una orientació professional, podeu aprendre a gestionar l’ansietat, resolent finalment la picor.

A emportar

Independentment del que va sorgir primer, es pot connectar ansietat i picor. Amb una combinació de control de l’ansietat i una bona rutina de pell, es pot trencar el cicle i desfer-se d’una picor persistent.