Canvis subtils

Content

• Revisió de

Pesava 150 quilos i feia 5 peus i 5 centímetres d’alçada quan vaig començar l’institut. La gent deia: "Ets molt maca. Llàstima que estiguis grassa". Aquelles paraules brutals em van fer mal profundament, i vaig recórrer al menjar per sentir-me millor, així que vaig guanyar encara més pes. Vaig provar dietes per perdre quilos, però cap d'elles va funcionar i vaig creure que seria pesat per a la resta de la meva vida. Quan em vaig graduar de secundària, pesava 210 lliures.

Un matí, em vaig mirar al mirall i vaig veure el sobrepès que tenia; Tenia 19 anys, però em sentia molt més gran perquè no podia fer coses com córrer o ballar. Tenia tota la meva vida per davant i no volia viure-la sentint-me infeliç amb mi mateix. Vaig prometre que prendria el control del meu pes.

No vaig dir a ningú sobre els meus objectius de pèrdua de pes perquè, si no ho aconseguia, no volia escoltar comentaris negatius sobre la meva manca d’èxit. Vaig fer petits canvis però importants en els meus hàbits dietètics. Vaig començar a menjar un àpat saludable al dia, de manera que no em deixaria aclaparar molts canvis alhora. Durant la resta del dia, vaig retallar la mida de les meves porcions. Durant els tres mesos següents, vaig afegir un altre àpat o berenar saludable, i aviat vaig estar acostumat a menjar saludablement tot el temps. Encara em vaig delectar amb els meus aliments preferits, com ara el pastís, però només en vaig gaudir un tros en lloc de tot.

També vaig renovar la meva subscripció al gimnàs, que havia comprat durant un dels meus intents fallits de pèrdua de pes però que mai vaig utilitzar. Al principi, vaig caminar mitja hora a la cinta de córrer, que va ser dur ja que encara fumava. Però després de deixar els cigarrets, em vaig empènyer més fort i aviat vaig caminar a una intensitat més alta.

Després de cinc mesos, vaig ser 30 lliures més lleuger. No me'n vaig adonar fins que em vaig adonar que tota la meva roba estava solta, fins i tot les sabates. La meva família i amics van comentar que tenia més energia i que m'estava convertint en una persona diferent. Estaven emocionats i em van animar a continuar amb els meus nous hàbits.

A la meitat del viatge vaig arribar a un pla i no vaig perdre pes durant setmanes. No estic segur de què fer, vaig parlar amb un entrenador al gimnàs que em va suggerir canviar l'entrenament per desafiar més el meu cos. Vaig provar l'entrenament amb peses, a més de classes d'aeròbic, ioga i dansa, i no només em va encantar el canvi en la meva rutina de forma física, sinó que es va reiniciar la pèrdua de pes. Van trigar sis mesos més a perdre 30 lliures més, però ara porto roba de talla 10.

Assolir els meus objectius m'ha canviat la vida, i no només a l'exterior. El meu viatge per perdre pes m'ha donat la confiança en mi mateix per seguir una carrera de moda. Sé que amb molta feina i determinació, passarà.

Revisió de