Els millors remeis casolans per a la debilitat

Content

• 1. Suc de col amb poma i espinacs
• 2. Infusió de ginseng
• 3. Suc de fruites diverses

La debilitat sol estar relacionada amb l’excés de treball o l’estrès, que fa que el cos gasti més ràpidament les seves reserves d’energia i minerals.

Tanmateix, nivells de debilitat molt elevats o freqüents també poden ser un signe d’una malaltia que debilita el cos, com l’anèmia, i en aquests casos, a més d’utilitzar remeis casolans, també és molt important que un metge general identifiqui si hi ha algun problema i comenceu el tractament adequat.

1. Suc de col amb poma i espinacs

Aquest suc és molt ric en vitamines i ferro que ajuden a mantenir el bon humor durant el dia a dia, sent l’aliat perfecte per a aquells que passen el dia corrent entre tasques. No obstant això, com que també té alts nivells de ferro, a causa de la presència d'espinacs i col arrissada, també pot ajudar a les persones que estan en tractament per a l'anèmia.

Ingredients

• 2 pomes;
• 1 got d’aigua;
• 1 fulla de col arrissada;
• 5 fulles d'espinacs;

Mode de preparació

Bat tots els ingredients a la batedora i beu-ho a continuació. Si cal, endolceu-ho amb una cullera petita de mel, xarop d’atzavara o edulcorant d’estèvia, per exemple. L’ideal és beure fins a 2 gots d’aquest suc al dia.

2. Infusió de ginseng

El ginseng és un excel·lent estimulant de la síntesi de proteïnes i, per tant, millora la funció cerebral i redueix el cansament mental. A més, aquesta planta medicinal també ajuda a prevenir altres malalties, com la diabetis.

Aquesta infusió és perfecta per a aquells que pateixen constantment un excés d’estrès, però no l’han d’ingerir dones embarassades, nens menors de 12 anys ni aquelles que estiguin en tractament per a depressió, malalties del cor o asma.

Ingredients

• 1 cullera de postres d’arrel de ginseng seca;
• 1 tassa d'aigua bullint.

Mode de preparació

Poseu l’arrel de ginseng en una tassa d’aigua bullent i deixeu-la reposar 5 minuts. A continuació, coleu i beveu fins a 4 tasses al dia.

3. Suc de fruites diverses

Aquest suc conté diversos tipus de fruites i, per tant, és molt ric en diversos tipus de vitamines, minerals i glucosa. Per tant, és una forma d’energia excel·lent per al cos, sent perfecte per a aquells que senten molt cansament al cos, especialment debilitat a les cames o marejos freqüents, per exemple.

A més, com que té espinacs, aquest suc també es pot utilitzar per alleujar el cansament durant el tractament de l’anèmia, per exemple.

Ingredients

• 1 taronja;
• 1 poma verda;
• 2 kiwis;
• 1 rodanxes de pinya;
• 1 got de gerds o mores;
• 1 grapat d'espinacs.

Mode de preparació

Col·loqueu tots els ingredients en una batedora i barregeu fins que quedi homogeni. L’ideal seria beure de 2 a 3 vegades al dia, sobretot en els dies més estressants, com ara presentacions importants o proves.

Consulteu altres receptes que ajuden a prevenir la manca d’energia física i mental.