7 remeis casolans per al mal de coll

Content

• 1. Te de menta
• 2. Gàrgares de llimona
• 3. Te de camamilla amb mel
• 4. Fer gàrgares d’aigua tèbia amb sal
• 5. Xocolata amb menta
• 6. Te de gingebre
• 7. Suc d’aranja

El mal de coll és un símptoma relativament freqüent que pot aparèixer sense motius aparents, però que sovint es relaciona amb el desenvolupament d’un refredat o grip.

Tot i que és molt important descansar i mantenir una hidratació adequada, també hi ha alguns remeis casolans i naturals que es poden utilitzar per alleujar les molèsties, especialment en casos més lleus.

No obstant això, si el mal de coll no millora amb aquests remeis casolans o si és molt intens, dura més d’una setmana o impedeix que la persona mengi, es recomana consultar un metge de capçalera per avaluar la necessitat d’iniciar el tractament amb medicaments, com ara antiinflamatoris, analgèsics i fins i tot antibiòtics, si hi ha una infecció a la gola. Vegeu les principals causes del mal de coll i què cal fer en cada cas.

1. Te de menta

El te de menta és un remei natural que s’utilitza popularment per tractar els refredats i la grip, principalment perquè és capaç d’alleujar el mal de coll. Segons alguns estudis científics, aquesta planta conté una bona concentració de mentol, un tipus de substància que ajuda a fer que els mocs siguin més fluids i a calmar la gola irritada.

A més, el te de menta també té propietats antiinflamatòries, antivirals i antibacterianes que ajuden a curar el mal de coll més ràpidament.

Ingredients

• 1 tija de menta;
• 1 tassa d'aigua bullint.

Mode de preparació

Afegiu les fulles d’una tija de menta a l’aigua bullent i deixeu-les reposar entre 5 i 10 minuts. Després coleu i beveu quan sigui calent. Aquest te es pot ingerir de 2 a 3 vegades al dia.

2. Gàrgares de llimona

La llimona és un ingredient molt comú en la preparació de remeis casolans per tractar les molèsties a la gola, els refredats i la grip. Això passa per la seva composició en vitamina C i antioxidants, que li confereix una forta acció antiinflamatòria.

Per tant, fer gàrgares amb aigua de llimona concentrada pot ajudar a reduir les molèsties del mal de coll.

Ingredients

• ½ tassa d’aigua tèbia;
• 1 llimona.

Mode de preparació

Barregeu el suc de llimona en ½ tassa d’aigua tèbia i feu gàrgares. Aquest gargarisme es pot fer fins a 3 vegades al dia.

3. Te de camamilla amb mel

El te de camamilla amb mel és una barreja molt eficaç contra el mal de coll, ja que, a més de la mel que ajuda a hidratar els teixits irritats, la camamilla té una forta acció antiinflamatòria i astringent que ajuda a calmar el mal de coll.

A més, algunes investigacions també semblen indicar que la camamilla pot estimular el sistema immunitari, ajudant a combatre els refredats i la grip.

Ingredients

• 1 culleradeta de flors de camamilla seques;
• 1 culleradeta de mel;
• 1 tassa d'aigua bullint.

Mode de preparació

Col·loqueu les flors de camamilla a la tassa d’aigua bullent, tapeu-les i deixeu-les reposar entre 5 i 10 minuts. Finalment, afegiu la cullera de mel, coleu-la i beveu-la calenta, de 2 a 3 vegades al dia.

En el cas dels nadons menors de 2 anys, només s’hauria d’oferir te de camamilla sense mel, ja que el consum de mel en els primers anys de vida pot provocar una infecció intestinal greu, coneguda com a botulisme. Comprendre millor el risc de donar mel al nadó.

4. Fer gàrgares d’aigua tèbia amb sal

Aquest és un altre dels remeis casolans més populars per al tractament del mal de coll, però, de fet, té un efecte ràpid i fort contra el dolor. Aquest efecte es deu a la presència de sal que ajuda a dissoldre la mucositat i les secrecions que poden haver-hi a la gola causant molèsties, a més de tenir un efecte antibacterià, que elimina els possibles bacteris que contribueixen al mal de coll.

Ingredients

• 1 got d’aigua tèbia;
• 1 cullerada de sal.

Mode de preparació

Barregeu els ingredients fins que la sal es dissolgui completament a l’aigua. A continuació, faci gàrgares amb la barreja encara calenta i repeteix de 3 a 4 vegades al dia, o segons calgui.

5. Xocolata amb menta

Apreneu a gaudir d’aquests ingredients i apreneu altres receptes naturals en aquest vídeo de la nutricionista Tatiana Zanin:

6. Te de gingebre

L’arrel de gingebre és un potent antiinflamatori natural que es pot utilitzar per alleujar el dolor de diversos problemes inflamatoris, inclòs el mal de coll. El gingebre té compostos bioactius, com el gingerol i el shogaol, que redueixen la inflamació i eliminen els microorganismes que poden provocar infeccions i empitjorar el dolor.

Ingredients

• 1 cm d’arrel de gingebre;
• 1 tassa d'aigua bullint.

Mode de preparació

Peleu l’arrel de gingebre i feu petits talls. A continuació, afegiu el gingebre a l’aigua bullent, tapeu-ho i deixeu-lo reposar entre 5 i 10 minuts. Finalment, coleu i beveu mentre estigui calent. Preneu-vos aquest te 3 vegades al dia.

7. Suc d’aranja

Un altre bon remei casolà per al mal de coll és el suc d’aranja, ja que és ric en vitamina C i actua com a antiinflamatori, reduint així les molèsties del mal de coll, així com altres símptomes típics de grip i refredat.

Ingredients

• 3 aranja

Mode de preparació

Renteu els aranja, talleu-los per la meitat, traieu les llavors de toronja i porteu els fruits a una centrífuga d’alta velocitat. El suc que es fa d’aquesta manera és més cremós i té més nutrients. Beure suc d'aranja almenys 3 vegades al dia.

Aquest suc no s’ha d’utilitzar quan es pren cap medicament, ja que pot interferir en el seu funcionament i anul·lar l’efecte. Per tant, sempre és millor informar el metge per saber si és possible beure suc d’aranja mentre es prenen altres medicaments.