8 remeis casolans per a les rampes menstruals
Content
Els tes amb acció analgèsica i antiespasmòdica són els més adequats per combatre els còlics menstruals i, per tant, bones opcions són els te d’espígol, gingebre, calèndula i orenga.
A més de prendre un d’aquests tes, la dona pot col·locar una compresa d’aigua tèbia a l’abdomen i evitar l’excés de dolços i aperitius i el consum d’aliments amb cafeïna, com ara cafè, xocolata i coca-cola, ja que poden augmentar els còlics.
A continuació s’explica com preparar cada recepta:
1. Te d’espígol
Un remei casolà excel·lent per a les rampes menstruals és el te d’espígol, ja que aquesta planta medicinal estimula la circulació perifèrica i ajuda a alleujar el dolor.
Ingredients
- 50 g de fulles d’espígol;
- 1 litre d’aigua.
Mode de preparació
Col·loqueu les fulles d’espígol a l’aigua i poseu-les a ebullició. A continuació, coleu, deixeu refredar i beveu. Una altra opció és el cataplasma d’espígol, en què després de refredar-se les fulles s’han d’eliminar de l’aigua i aplicar-les a l’abdomen aproximadament de 2 a 3 vegades al dia.
2. Te de fulles de mango
El te de fulles de mango té propietats antiespasmòdiques i, per tant, és útil per alleujar els còlics.
Ingredients
- 20 grams de fulles de mànega;
- 1 litre d’aigua bullent.
Mode de preparació
Posar els ingredients en una paella i bullir durant 5 minuts. Tapar i deixar escalfar, després colar i, per endolcir aquest te, afegir 1 culleradeta de mel d'abella per tassa. Tanmateix, aquesta addició només s’ha de produir quan es beu i no en tot el litre de te.
Perquè els còlics siguin menys intensos, naturalment, s’ha de prendre aquest te 4 vegades al dia, els dos dies anteriors a l’aparició de la menstruació i el primer dia de la menstruació.
7. Te de calèndula
El te de calèndula amb fonoll i nou moscada, a causa de les seves propietats antiespasmòdiques, analgèsiques, antiinflamatòries i calmants, també pot ajudar a regular el cicle menstrual i reduir el dolor de còlics que pot passar durant aquest període.
Ingredients
- 1 grapat de flors de calèndula;
- 1 culleradeta de nou moscada;
- 1 culleradeta de fonoll;
- 1 got d’aigua.
Mode de preparació
Posar els ingredients en una paella i bullir durant 10 minuts. A continuació, apagueu el foc, tapeu la cassola i deixeu-lo refredar. A continuació, eduqueu-lo al gust, coleu-lo i beveu-lo dues vegades al dia.
8. Te d'orenga
L’orenga és una herba aromàtica que té propietats antiinflamatòries i, per tant, el te elaborat amb aquesta herba pot ajudar a alleujar el dolor i el malestar de les rampes menstruals. A més, les fulles d’orenga també són eficaces per regular el cicle menstrual. Obteniu més informació sobre l’orenga i les seves propietats i beneficis.
Ingredients
- 1 cullerada de fulla d'orenga seca;
- 1 tassa d’aigua.
Mode de preparació
Per preparar el te d’orenga només cal afegir les fulles d’orenga a l’aigua bullent i deixar uns 10 minuts. A continuació, coleu-ho, deixeu-lo refredar una mica i després beveu.
En casos més greus, el tractament del còlic menstrual és indicat pel ginecòleg mitjançant remeis antidepressius o l’ús d’una píndola per a un ús continu. Altres maneres de combatre els rampes menstruals són evitar menjar aliments amb cafeïna, com ara cafè, xocolata o prendre coc, beure uns 2 litres d’aigua al dia o fer exercicis físics lleugers com el Ioga o el Pilates amb regularitat.
Consulteu altres consells per alleujar les rampes menstruals al vídeo següent:
Popular Al Lloc
És segur beure vinagre de poma durant l’embaràs?
