Tractament de restrenyiment: OTC, Rx, i els remeis naturals

Content

• Laxants sense recepció (OTC)
• Suplements de fibra
• Osmòtics
• Suavitzants de la femta
• Lubrificants
• Estimulants
• Probiòtics
• Medicaments amb recepta mèdica
• Linaclòtid
• Plecanatide
• Metilnaltrexona
• Naloxegol
• Activadors de canals de clorur
• Canvis en l’estil de vida
• Augmenta la ingesta de líquids
• Dieta
• Exercici
• Desenvolupar una rutina
• Emportar

Si sou un dels milions d’americans que viuen amb restrenyiment crònic, ja sabeu el frustrant que pot tenir quan no teniu moviments intestinals regulars. Amb símptomes com la inflor i els rampes, el restrenyiment no és cap broma, malgrat les moltes bromes al respecte.

De vegades, el restrenyiment pot ser un tema incòmode. Moltes persones que viuen amb la malaltia simplement accepten que el moviment intestinal serà sempre un problema en lloc de buscar un tractament.

No haureu de viure amb dolor. Hi ha una sèrie de remeis disponibles que us poden ajudar a gestionar els vostres símptomes i a millorar significativament la qualitat de la vostra vida.

Vegem algunes de les opcions de tractament més populars.

Laxants sense recepció (OTC)

Un bon lloc per començar quan busqueu remeis de restrenyiment crònic és la vostra farmàcia local. Hi ha una àmplia gamma de tractaments OTC disponibles en diferents formes, com ara pols, pastilles i supositoris.

A continuació, es mostren alguns fets ràpids sobre els tipus més habituals de laxants OTC:

Suplements de fibra

Els suplements de fibra augmenten i suavitzen els excrements. Poden trigar diversos dies a treballar i són segurs per a un ús a llarg termini. S'han de prendre amb molts líquids. Els efectes secundaris poden incloure dolor d’estómac i inflor.

Varietats comunes:

• psyllium (Metamucil)
• metilcel·lulosa (Citrucel)
• policarbòfil de calci (FibreCon)

Formulari disponible:

• pols
• pastilles
• comprimits
• líquids
• hòsties

Osmòtics

Els osmòtics augmenten la quantitat d'aigua al intestí i ajuden a moure el líquid a través del còlon. Són d’acció ràpida i segures per a ús a llarg termini. S'han de prendre amb molts líquids. Poden causar dolor d’estómac i diarrea.

Varietats comunes:

• citrat de magnesi (Citroma)
• hidròxid de magnesi (llet de magnesi)
• polietilenglicol (MiraLAX)

Formulari disponible:

• pols
• pastilles
• comprimits
• supositoris
• enemics

Suavitzants de la femta

Els suavitzants de la femta tiren aigua dels intestins per ajudar a fer que la vostra femta sigui més suau i fàcil de passar. Poden trigar diversos dies a treballar i són segurs per a un ús a llarg termini. Un dels millors avantatges dels suavitzants de femtes en comparació amb altres laxants OTC és que generalment no provoquen efectes secundaris.

Varietats comunes:

• docusat de sodi (Colace)
• calci docusat (sulfolax)

Formulari disponible:

• pastilles
• comprimits
• líquids
• supositoris
• enemics

Lubrificants

Els lubricants recobren i lubrifiquen la femta per ajudar-la a moure’s pels intestins amb més facilitat. Generalment triguen de sis a vuit hores a treballar. No s’han d’utilitzar a llarg termini, ja que poden causar dependència. Els efectes secundaris inclouen dolor d’estómac i estralls.

Varietats comunes:

• oli mineral (Enema de Fleet Mineral Oil)

Formulari disponible:

• líquids
• enemics

Estimulants

Els estimulants fan que els intestins es contreguin amb més freqüència i força. Poden prendre efectes de 6 a 10 hores. No s’han d’utilitzar a llarg termini perquè poden augmentar la tolerància del cos a medicaments similars. Els efectes secundaris inclouen dolor d’estómac i estralls.

Varietats comunes:

• bisacodyl (Dulcolax)
• Sennoside (Senokot)

Formulari disponible:

• pastilles
• líquids
• supositoris
• enemics

Probiòtics

Els probiòtics introdueixen cultes de bacteris beneficiosos al cos que poden ajudar a la digestió. Poden començar a funcionar en una hora, però també poden trigar diversos dies. Són segurs per a l'ús a llarg termini. Els efectes secundaris inclouen dolor d’estómac i inflor.

Varietats comunes:

• bifidobacterium
• lactobacil

Formulari disponible:

• aliments fermentats (iogurt, certes verdures escabetxades, certs formatges)

Medicaments amb recepta mèdica

Si els laxants OTC no funcionen, potser voldreu parlar amb el vostre metge per provar un medicament amb recepta. Tot i que potser no actuen tan ràpidament com els remeis OTC, poden ajudar a augmentar la freqüència general del trànsit a llarg termini.

A continuació, es detallen algunes dades ràpides sobre els tipus més habituals de medicaments amb recepta per al restrenyiment crònic:

Linaclòtid

El linaclòtid accelera el moviment de les femtes pels intestins i regula la quantitat de líquid intestinal. Generalment comença a funcionar al cap d’un dia. No està recomanat per a nens. Els efectes secundaris inclouen dolor d’estómac, inflor, gasos i diarrea.

Marca: Linzess

Forma disponible: pastilla

Plecanatide

El plecanatidi accelera el moviment de les femtes i regula la quantitat de líquid intestinal. Generalment comença a funcionar al cap d’un dia i és segur per a ús llarg. No està recomanat per a nens. Els efectes secundaris inclouen dolor d’estómac, inflor, gasos i diarrea.

Marca: Trulance

Forma disponible: tauleta

Metilnaltrexona

La metilnaltrexona evita que els opioides s’uneixin als receptors dels intestins. Es recomana per a persones que el restrenyiment es derivi de la prescripció de l’opioide. Generalment comença a funcionar al cap d’un dia i és segur per a ús llarg. Els efectes secundaris inclouen dolor d’estómac, nàusees i diarrea.

Nom de marca: Relistor

Formes disponibles: tauleta o injecció

Naloxegol

El naloxegol també impedeix que els opioides s’uneixin als receptors dels intestins. Igual que la metilnaltrexona, es recomana a les persones que el restrenyiment es derivi d’un consum d’opioides. Generalment comença a funcionar al cap d’un dia i és segur per a ús llarg. Els efectes secundaris inclouen dolor d’estómac, nàusees i diarrea.

Nom de la marca: Movantik

Forma disponible: tauleta

Activadors de canals de clorur

Els activadors de canals de clorur augmenten la quantitat d’aigua a l’intestí i ajuden a moure el líquid a través del còlon. Generalment comencen a treballar al cap d’un dia i són segurs per a un ús a llarg termini. Els efectes secundaris inclouen dolor d’estómac, nàusees i diarrea.

Varietat comuna: lubiprostona (Amitiza)

Forma disponible: pastilla

Canvis en l’estil de vida

A més dels recursos de prescripció OTC i de prescripció detallats anteriorment, hi ha canvis en l'estil de vida que poden ajudar a gestionar el vostre restrenyiment crònic.

Augmenta la ingesta de líquids

El fet de beure molts líquids pot suavitzar la femta i evitar la deshidratació, cosa que de vegades fa que els intestins afectin els seus intestins. La ingesta de líquids recomanada per a adults és d’11,5 tasses al dia per a les dones i de 15,5 tasses al dia per als homes.

El cafè també augmenta l’activitat intestinal per a algunes persones, però a causa d’un potencial d’irritació de la bufeta, no hauria de confiar en les begudes amb cafeïna com a principal font de líquids.

Dieta

Menjar una dieta saludable i equilibrada també pot ajudar a que els moviments intestinals siguin més regulars. Sempre que sigui possible, escolliu aliments rics en fibra i baixos en greixos, com ara cereals integrals, fruites i verdures i llavors i fruits secs sense menjar.

Com a regla general, intenteu incloure 14 grams de fibra per cada 1.000 calories que mengeu. A més, pretén tenir almenys cinc racions de fruites i verdures al dia.

Exercici

Mantenir-se actiu és una altra manera d’ajudar a gestionar el seu restrenyiment crònic. L’exercici augmenta l’activitat muscular dels teus intestins, cosa que els proporciona més força per transmetre les femtes als intestins i colon.

Fins i tot activitats físiques lleugeres com caminar i agafar les escales poden ser eficaços per moure les seves entranyes. Proveu d’exercir la majoria dels dies de la setmana si és possible, almenys durant 30 minuts.

Desenvolupar una rutina

Pot ser útil programar un dia regularment cada dia per intentar moure els intestins. Aproximadament mitja hora després de l’esmorzar és un bon moment, sobretot si teniu cafè al matí.

També és possible que vulgueu plantejar-vos reposar els peus sobre una cosa asseguda al vàter, de manera que els genolls se situin per sobre dels malucs, ja que aquesta posició pot facilitar que la femta passi pel vostre còlon.

Emportar

És comprensible si de vegades us sentiu derrotat pel vostre restrenyiment crònic. Però no perdis l’esperança. Hi ha medicaments i canvis en l'estil de vida que podeu tractar d'ajudar el restrenyiment. Parleu amb el vostre metge sobre quines opcions de remei us poden resultar més bones.