Per què el sexe se sent bé?

Content

• Segons la ciència, hi ha moltes raons
• Fase 1: Excitació
• Fase 2: Meseta
• Fase 3: Orgasme
• Fase 4: Resolució
• Per què el sexe se sent bé al teu cervell
• Com tenir millor sexe
• Mantenir el sexe segur

T’agrada fer sexe? Si ho fas, no estàs sol. Els científics saben que el sexe és una experiència agradable per a la majoria de les dones. Però, com i per què se sent tan bé fer relacions sexuals?

Segons la ciència, hi ha moltes raons

Els científics diuen que hi ha moltes coses al cos que fan que el sexe se senti bé. Aquests sentiments de plaer pertanyen a una sèrie d’etapes físiques i emocionals que experimenta quan tens relacions sexuals o tens excitació.

Les quatre etapes de l'anomenat cicle de resposta sexual inclouen:

• emoció
• altiplà
• l’orgasme
• resolució

Aquestes quatre etapes són experimentades tant per homes com per dones i es poden produir durant les relacions sexuals o la masturbació. Cada persona experimenta un calendari diferent i una intensitat diferent de les diverses etapes perquè el cos de cada persona és diferent.

Fase 1: Excitació

Vostè o la seva parella poden experimentar:

• augment de la tensió muscular
• augment de la freqüència cardíaca i la respiració
• pell arrossegada
• mugrons endurits o erectes
• augment de la circulació sanguínia cap als genitals (causant inflor al clítoris i als llavis interiors de la dona (labia minora) i erecció al penis de l’home)
• augment de la humitat a la vagina
• més plenitud als pits de la dona
• inflor a les parets vaginals de la dona
• inflor dels testicles de l’home
• enduriment de l'escrot de l'home
• secrecions de líquid lubricant del penis de l’home

Fase 2: Meseta

Vostè o la seva parella poden experimentar:

• una escalada dels canvis físics de l’etapa 1 (respiració elevada, freqüència cardíaca, tensió muscular i pressió arterial)
• augment de la inflor vaginal i un canvi de color a les parets vaginals al morat fosc
• augment de la sensibilitat al clítoris de la dona (de vegades es fa dolorós al tacte) i es retreu sota el caput del clítoris perquè no sigui estimulat directament pel penis
• els testicles de l’home s’arreplegaven a l’escrot
• espasmes musculars que poden aparèixer als peus, la cara i les mans

Fase 3: Orgasme

Vostè o la seva parella poden experimentar:

• contraccions musculars involuntàries
• la intensitat de la pressió arterial, la freqüència cardíaca i la respiració al màxim i tots dos socis prenen oxigen ràpidament al cos
• espasmes musculars que poden aparèixer als peus
• un brusc i potent alliberament de tensió sexual
• contracció dels músculs vaginals en les dones, així com contraccions rítmiques a l’úter
• contraccions rítmiques dels músculs de la base del penis en homes, cosa que provoca l’ejaculació del semen
• un pel o una erupció sexual sobre el cos

Les dones poden experimentar diversos orgasmes amb estimulació sexual continuada. Els homes han d’esperar després d’un orgasme per tenir-ne un altre. Aquest període d’espera varia entre els homes i augmenta amb l’edat.

Fase 4: Resolució

Durant aquesta fase:

• El cos torna a la seva funció normal.
• Les parts del cos inflades i erectes tornen a la seva mida i color habituals.
• Hi ha una sensació més gran de benestar, intimitat i fatiga.

Per què el sexe se sent bé al teu cervell

El cervell és el seu propi centre de plaer durant el sexe. El fet que només estiguin a prop físicament amb un altre ésser humà augmenta els nivells d’oxitocina -l’hormona cuddle- al cervell, que et fa sentir feliç i segur.

Els científics saben que certes parts del cervell s’associen al plaer, fent-se més actiu després de consumir aliments o drogues, o mantenir relacions sexuals.

Quan tenim relacions sexuals, els senyals físics que sent el cos envien senyals a través dels nostres nervis al cervell, que reacciona alliberant productes químics que ens fan experimentar encara més plaer.

Algunes investigacions suggereixen que la naturalesa rítmica del sexe i l'estimulació sexual crea un bucle físic-psicològic de plaer.

A mesura que el plaer físic augmenta durant la fase d’orgasme del sexe, també ho fa el plaer psicològic i un plaer més psicològic augmenta el plaer físic.

La investigació també suggereix que el ritme del sexe pot ajudar les dones i els homes a triar parella sexual adequada.

Una persona tendirà cap a una parella sexual el ritme de la qual els aporti més plaer, ja que un bon ritme és la mesura de la condició sexual.

Com tenir millor sexe

La millor manera de tenir millor sexe és aprendre a escoltar el teu cos i cervell. Qui i què t’aporta més plaer durant el sexe?

• Tria parella sexual que et faci sentir feliç i complert. Sentir-se còmode amb algú pot ajudar-te a fer un bon sexe.
• Opta per posicions sexuals que més plaer et proporcionin. Preneu-vos el temps per explorar el vostre cos pel vostre compte i saber quines sensacions gaudiu més. Masturbarse és una manera segura, sana i normal d’aprendre més sobre les vostres preferències sexuals.
• Parla amb la teva parella sobre el que els agrada. Manteniu una línia de comunicació oberta amb la vostra parella a l’hora de parlar de sexe.
• Proveu les coses que li agraden a la vostra parella i demaneu-los que provin coses que us agradin. El sexe és més agradable quan les dues parts implicades gaudeixen de l'experiència. Obteniu més informació sobre què uneix l'altre plaer.

Mantenir el sexe segur

El tipus de sexe més plaent és el sexe més segur. Una bona salut sexual té una prioritat elevada en les relacions saludables, els embarassos planificats i la prevenció d’infeccions de transmissió sexual.

Assegureu-vos d’estar a la mateixa pàgina que la vostra parella sexual abans de fer relacions sexuals. La comunicació oberta sobre salut sexual és tan important com si no és més important que la comunicació oberta sobre el plaer sexual.