El 89% de les dones nord-americanes no estan satisfetes amb el seu pes: a continuació s’explica com canviar-ho

Content

• Revisió de

Entre tots els comptes de xarxes socials que seguiu de desconeguts que suen amb l'equipament d'entrenament més bonic i persones que coneixeu que publiquen el seu #progresso del gimnàs, de vegades pot sentir que sou l'únic que no ho és a punt per mostrar al món el seu selfie de sostenidor esportiu. Però segur que no estàs sol. De fet, el 89% de les dones nord-americanes no estan satisfetes amb el seu pes actual i el 39% diu que preocupar-se pel nombre de la balança o el que entra a la boca interfereix la seva felicitat, segons la investigació presentada per l’app Happify, Happiness.

Podem dir-vos dia i nit que us heu de centrar en totes les coses meravelloses que el vostre cos fa per vosaltres, com portar-vos per l’últim quilòmetre de la cursa d’aquest matí quan la vostra ment havia llançat la tovallola. Però simplement saber que hauríeu de tenir més confiança corporal no és suficient per canviar com et sents. (Tot i que creiem que aquestes confessions corporals de celebritats refrescants i honestes ajuden.)

Aquí és on intervenen les persones de Happify. Han reunit algunes de les millors maneres demostrades científicament per ajudar-vos a augmentar el grau de felicitat que teniu amb el vostre cos, cosa que és bastant sorprenent, tenint en compte que investigacions recents han revelat que les persones que se senten avergonyides sobre el seu cos també tenen una salut general pitjor, independentment del seu pes real. Així que si alguns trucs senzills poden ajudar a eliminar les emocions negatives, augmentar el vostre estat d'ànim i evitar que us sentiu sota el clima, bé, a què esperes? Consulteu la infografia següent.

Revisió de