6 raons per passar més temps nu

Content

• 1. Per estar més a gust amb el cos
• 2. Fomentar la lactància
• 3. Fomentar la intimitat
• 4. Promoure la salut vaginal
• 5. Per obtenir una son millor nit
• 6. Per ser més feliç
• Linia inferior

Ja en el primer casament, el meu marit i jo solíem fer broma de tenir dies “nus” a casa. Érem joves llavors, així que no ens jutgeu massa! La nuesa era encara una novetat. Ens agradaria fer passar dies sencers en els nostres vestits d'aniversari, fer creps, dormir i fer el que fan les parelles casades.

Mirant enrere, no puc evitar riure’ns de la nostra idea de felicitat casada. Després de gairebé 10 anys de matrimoni i quatre fills, els nostres dies “nus” semblen una mica diferents del que abans. Però, sigui quina sigui la vostra edat, estat civil o sexe, encara és una bona idea passar més temps nu.

A continuació, es mostren alguns motius per celebrar passar més temps amb el vestit d’aniversari.

1. Per estar més a gust amb el cos

Moltes dones lluiten amb problemes d’imatge corporal, sobretot després de tenir fills. La majoria de nosaltres som massa familiaritzats amb els "trucs" que ens ajuden a evitar veure els nostres ulls nus. Hi ha l’evitació completa dels miralls (no us veieu!), La negativa a instal·lar miralls de llargària (només pujar al pit, si us plau!) I el ràpid “llençol de tovalloles” després de les dutxes (ràpid, cobriu!). Les he fet totes jo, així que ho aconsegueixo totalment.

Però obligar-se a passar més temps despullat t’obliga a afrontar el fet que el teu cos és el teu. No és gens vergonya. Independentment d’on estigueu en el vostre viatge de salut, els nostres cossos són sorprenents. Ens transporten tota la vida i mereixen ser respectats i tractats bé, no evitats a tota costa.

Poseu-vos còmode a la vista del vostre cos i, a més, us podeu sentir còmode amb el que heu de fer per aprendre a estimar més el vostre cos.

2. Fomentar la lactància

Si ets mare lactant, passar més temps sense tòpics et pot ajudar a la lactància. Deixar que els pits s’eixuguin a l’aire després d’una sessió d’infermeria pot ajudar a curar els mugrons esquerdats. També pot reduir el risc d’una infecció per mastitis. Permetre als seus pits passar estona a l’aire en lloc de farcir-los dins d’un sostenidor restrictiu amb un coixí de llet que s’empaparà de líquid i s’asseuran durant un llarg període de temps pot evitar la infecció.

3. Fomentar la intimitat

Si us heu associat o us heu casat, dedicar més temps al bo pot, naturalment, fomentar més intimitat. Tot i que pot haver-hi alguna cosa a dir per mantenir un aire de misteri al dormitori, també hi ha alguna cosa a dir per arrabassar-se de les fundes pell a pell.

Els estudis demostren que la unió entre mare i bebè durant la lactància i el contacte pell amb pell promou l’oxitocina, l’hormona “amor”. Resulta, el mateix és cert per als adults. Mantenir una connexió física també et connecta emocionalment.

4. Promoure la salut vaginal

Deixar més sovint les vostres regions més netes pot ser molt més saludable. Algunes formes de roba interior estan fetes de teixit que no és transpirable. Això pot fer que les dones siguin propenses a infeccions de la pell i del tracte urinari irritades (UTI). Fins i tot la roba interior de cotó pot ser un lloc de cultiu de bacteris, tot i que els estudis demostren que la roba interior fabricada amb fibres sintètiques representa el risc més elevat d’UTI.

Si es queda sense calces per un vestit o per la nit, el pH de la seva vagina s’equilibra naturalment i permet que la pell respiri, especialment si està irritat per l’afaitat o l’ús freqüent de la tanga.

5. Per obtenir una son millor nit

Una de les maneres més eficaces de dormir millor és baixar la temperatura corporal. No només tindreu un son de més qualitat, sinó que també serà millor el treball que el vostre cos pot fer mentre dormiu. El vostre cos funciona bastant maleït mentre estàs adormit. Es desfà de les toxines, augmenta les cèl·lules i crema excés de greix. Un estudi fins i tot va trobar que disminuir la temperatura corporal a la nit, com dormir nu, pot augmentar la capacitat del seu cos per cremar greixos i augmentar el seu metabolisme. No és un mal resultat de ser més còmode a la nit, oi?

6. Per ser més feliç

Hi ha moltes coses que fan avui els humans que ens han tret de les nostres arrels naturals. Però, com a resultat, de vegades es pot tornar a les necessitats més inútils, tot el que necessitem per ser més feliços i, a la vegada, més saludables. Un estudi va trobar que simplement passant més temps nu, un individu pot augmentar la seva imatge corporal, l’autoestima i la satisfacció de la seva vida. Tornar a la natura en un sentit molt literal podria convertir-te en una persona més feliç en general.

Linia inferior

Per descomptat, quan es tracta de passar el temps en forma de bo, hauríeu de fer el que us resulti còmode. Si la idea de passar temps extra en el teu vestit d'aniversari et fa renyar, per descomptat, no ho facis. Però no escriviu posar-se nu més sovint. I potser feu-ne unes creps mentre hi esteu!