7 preguntes que cal fer al vostre dermatòleg sobre la gestió de l'èczema greu

Content

• 1. El sol té algun efecte sobre l’èczema?
• 2. Puc controlar l’èczema greu amb la dieta?
• 3. L'èczema greu pot provocar altres complicacions?
• 4. Quina relació hi ha entre les al·lèrgies i l’èczema?
• 5. L’estrès provoca brots?
• 6. Com puc reduir la picor?
• 7. L’exercici empitjora l’èczema?
• Emportar

Visió general

Si continueu tenint brots d’èczema greus tot i utilitzar medicaments tòpics o orals, és hora de mantenir una conversa seriosa amb el vostre metge.

L’èczema, o dermatitis atòpica, és una afecció freqüent que afecta sobretot als nens, però que també es pot produir en adults. Es calcula que uns 15 milions de persones als Estats Units tenen èczema.

Tot i que no hi ha cura, el reconeixement de factors que poden empitjorar els símptomes pot provocar menys brots. Si busqueu informació sobre com controlar millor la inflamació de la pell, aquí teniu set preguntes que podeu fer al vostre dermatòleg.

1. El sol té algun efecte sobre l’èczema?

Podeu aprofitar un dia assolellat i càlid planificant activitats a l’aire lliure. L’exposició a la llum solar pot proporcionar una dosi de vitamina D i, per a molts, l’exposició al sol és un augment de l’humor.

Si teniu èczemes greus, una exposició excessiva al sol pot empitjorar el vostre estat. Un sobreescalfament pot conduir a l’excés de transpiració, provocant un brot d’èczema.

En alguns casos, però, l’exposició al sol pot millorar l’èczema. El truc és no exagerar. Està bé gaudir de la diversió a l’aire lliure, però és possible que vulgueu limitar l’exposició de la pell a la llum solar directa. Mantingueu-vos el més fresc possible, busqueu zones ombrívoles o utilitzeu un paraigua per bloquejar els rajos del sol.

A més, no us oblideu de portar protector solar. Una cremada solar també pot causar inflamació de la pell i empitjorar l’èczema.

2. Puc controlar l’èczema greu amb la dieta?

Si teniu problemes per controlar l’èczema amb cremes i medicaments, la vostra dieta pot ser la culpable.

L’èczema és una afecció inflamatòria. Qualsevol aliment que augmenti la inflamació del cos pot empitjorar la seva condició. Els aliments i ingredients inflamatoris inclouen sucre, greixos saturats, hidrats de carboni refinats, gluten i productes lactis.

Evitar aquests aliments o limitar la ingesta pot ajudar a reduir la inflamació generalitzada. Això pot reduir el nombre de brots d’èczema, cosa que resulta en una pell d’aspecte més saludable.

3. L'èczema greu pot provocar altres complicacions?

Controlar èczemes greus és important perquè pot provocar complicacions. La pell seca i amb pruïja crònica pot provocar rascades persistents. Com més esgarrapis, més picor pot esdevenir la pell.

Això també pot provocar la decoloració de la pell o la seva pell pot desenvolupar una textura coriosa. A més, podeu augmentar el risc de ferir-vos la pell i contagiar-vos d’una infecció.

Les ferides obertes permeten l’entrada de bacteris, virus o fongs a la superfície de la pell. La picor severa també pot interferir amb la relaxació, cosa que dificulta el son.

4. Quina relació hi ha entre les al·lèrgies i l’èczema?

Algunes persones amb dermatitis atòpica també tenen dermatitis de contacte. Amb la dermatitis de contacte, es produeixen símptomes d’èczema després del contacte o exposició a un al·lergogen. Això pot incloure pol·len, caspa de mascotes, pols, herba, teixits i fins i tot aliments.

Si sou al·lèrgic als cacauets o als mariscs i consomeu aquests articles, la pell pot aparèixer en una erupció per èczema en resposta a l’al·lergen.

Porteu un diari alimentari per identificar possibles al·lèrgies alimentàries. Si el vostre èczema sembla empitjorar després de menjar certs aliments, traieu-los de la vostra dieta i controleu la pell per millorar-ne.

De la mateixa manera, deixeu d'utilitzar sabons, perfums o detergents si apareixen erupcions cutànies d'èczema després de l'ús. L’èczema també pot empitjorar si és al·lèrgic o sensible a determinats teixits, com ara la llana o el polièster.

Si vostè i el seu metge han identificat al·lèrgies que desencadenen l’èczema, els antihistamínics poden aturar la resposta al·lèrgica.

5. L’estrès provoca brots?

L’estrès és un altre factor desencadenant de l’èczema. L’estrès emocional no provoca èczemes, però pot posar el cos en un estat inflamatori.

Quan està sotmès a estrès, el cos allibera cortisol o l’hormona de l’estrès de lluita o fugida. En dosis petites, el cortisol no és perjudicial per a l’organisme. En realitat és útil. Pot millorar la memòria, augmentar l’energia i fins i tot reduir la sensibilitat al dolor.

Els problemes poden sorgir quan l’estrès es torna crònic. El cos produeix contínuament cortisol, i massa d’aquesta hormona pot causar una inflamació generalitzada i empitjorar l’èczema.

Aprendre a controlar l’estrès pot reduir la inflamació. Podeu provar activitats de reducció de l’estrès com la meditació o exercicis de respiració profunda. No us excediu ni assumiu massa responsabilitats, si és possible. A més, coneixeu les vostres limitacions i fixeu-vos objectius raonables.

6. Com puc reduir la picor?

L’objectiu del tractament de l’èczema és reduir la inflamació de la pell, la qual cosa comporta menys sequedat, picor i enrogiment.

Altres mesures també poden reduir la picor. Eviteu els irritants de la pell com sabons durs, perfums o detergents. Apliqueu crema hidratant a la pell almenys dues vegades al dia i utilitzeu una crema tòpica anti-picor segons sigui necessari.

Si les cremes sense recepta són ineficaços, parleu amb el vostre metge sobre una crema d’esteroides amb recepta.

7. L’exercici empitjora l’èczema?

L’exercici pot augmentar la producció d’endorfines del cervell, que són hormones per a la sensació. També us ajuda a mantenir un pes saludable i redueix el risc de determinades afeccions, com ara hipertensió arterial, malalties del cor i càncer.

Tot i que l’exercici ofereix una gran quantitat de beneficis, també pot empitjorar l’èczema en algunes persones. La raó és similar a la raó per la qual el sol agreuja la malaltia. L’exercici condueix a l’excés de transpiració, que pot irritar la pell propensa a l’èczema.

Això no vol dir que hagi d’evitar fer exercici. Preneu mesures per evitar el sobreescalfament mantenint-vos fresc durant els entrenaments. Feu exercici amb un ventilador, feu moltes pauses d’aigua i no porteu massa capes.

Emportar

Mantenir una discussió oberta i honesta amb el vostre dermatòleg és una de les millors maneres de controlar la vostra afecció. Tot i que l’èczema no té cura, podeu reduir la freqüència i la gravetat de les erupcions.

Conviure amb aquesta afecció pot ser més fàcil amb l’orientació adequada i aprendre a controlar els símptomes.