Quan es fan compreses fredes o calentes

Content

• Quan cal fer una compressió calenta
• Com fer una compresa calenta a casa
• Quan fer un paquet de gel

L’ús correcte de gel i aigua calenta us pot ajudar a recuperar-vos més ràpidament d’un cop, per exemple. El gel es pot utilitzar fins a 48 hores després de la injecció, i en cas de mal de queixal, cops, esquinços, dolor al genoll i caigudes, mentre que es pot utilitzar aigua calenta quan hi ha dolor a la columna vertebral, taques de color porpra a la pell, grans, bullits i colls rígids, per exemple.

El gel disminueix el flux sanguini a la regió, ajuda a desinflar-se i té un efecte analgèsic que comença després de 5 minuts d’ús. L’aigua calenta, en canvi, afavoreix la dilatació dels vasos sanguinis i disminueix la tensió muscular, afavorint la relaxació.

Quan cal fer una compressió calenta

La compresa calenta o calenta afavoreix un augment del flux sanguini local, augmenta la mobilitat i afavoreix la relaxació, cosa que es pot fer en algunes situacions, com ara:

• Dolor muscular;
• Contusions;
• Furuncle i garrot;
• Torticolis;
• Abans de fer activitat física.

La compresa calenta o calenta es pot col·locar a l’esquena, al pit o a qualsevol part del cos que requereixi un augment del flux sanguini, tot i que no es recomana fer-ho quan tingueu febre, per exemple, ja que pot augmentar la temperatura corporal .

La compresa tèbia es pot utilitzar de 3 a 4 vegades al dia durant 15 a 20 minuts, però sempre s’ha d’embolicar amb un bolquer de tela o un altre teixit fi, de manera que la pell no es cremi.

Com fer una compresa calenta a casa

Per fer una compresa calenta a casa, només cal utilitzar una funda de coixí i 1 kg de grans secs, com ara arròs o mongetes, per exemple. Heu de posar les mongetes a la funda del coixí, lligar-les fortament per formar un farcell, escalfar-les al microones durant uns 3 a 5 minuts, deixar-les escalfar i aplicar-les a la zona dolorosa durant 15 a 20 minuts.

Si, fins i tot quan s’utilitza gel o aigua calenta, el dolor no disminueix ni s’intensifica, haureu d’anar al metge perquè es realitzin proves per identificar si hi havia alguna causa del dolor, que podria ser una fractura, per exemple. .

Quan fer un paquet de gel

Les compreses fredes amb gel afavoreixen una disminució del flux sanguini a la regió, redueixen la inflamació i la inflamació i, per tant, estan indicades:

• Després de cops, caigudes o girs;
• Després de prendre una injecció o una vacuna;
• En el mal de queixal;
• En tendinitis;
• Després de fer activitat física.

Per fer una compresa freda a casa, simplement emboliqueu una bossa de verdures congelades, per exemple, amb una tovallola o un drap i apliqueu-la a la zona dolorosa de 15 a 20 minuts. Una altra possibilitat és barrejar 1 part d’alcohol amb 2 parts d’aigua i posar-la en una bossa ziploc i deixar-lo al congelador. El contingut no s’ha de congelar completament i es pot donar forma, segons sigui necessari. El mode d’ús és el mateix.

Aclareu més preguntes sobre compreses fredes i calentes al vídeo següent: