Telogen Effluvium: què és i què puc fer?

Content

• Quins són els símptomes de l’efluvi telogen?
• Què provoca l’efluvi telogen?
• Medi ambient
• Hormones
• Medicaments o tractament mèdic
• Dieta
• Signe d'una altra condició
• Tractament de l’efluvi telogen: Què funciona?
• Centreu-vos en la dieta i la nutrició
• Tingueu cura amb la cura del cabell
• Obteniu ajuda de la farmàcia
• Relaxeu-vos
• Hi ha alguna diferència entre els efluvis telògens i anàgens?
• Perspectiva

Visió general

L’efluvi telogen (TE) es considera la segona forma de pèrdua de cabell més freqüent diagnosticada pels dermatòlegs. Es produeix quan hi ha un canvi en el nombre de fol·licles pilosos que creixen.

Si aquest nombre disminueix significativament durant la fase de repòs (telogen) del creixement del cabell, es presentaran fol·licles pilosos més latents. Això provoca la pèrdua de cabell TE, que normalment no és permanent. Seguiu llegint per saber què causa aquesta afecció i què podeu fer per tractar-la.

Quins són els símptomes de l’efluvi telogen?

TE apareix per primera vegada com un aprimament de cabell al cuir cabellut. Aquest aprimament es pot limitar a una àrea o aparèixer per tot arreu. Si es fa prim en diversos llocs, és possible que algunes àrees es vegin afectades més que d’altres.

Afecta la part superior del cuir cabellut més sovint. Poques vegades el TE farà que retrocedeixi la línia del cabell. També és poc probable que perdeu tot el cabell.

En alguns casos greus, l’ET pot provocar la caiguda de cabell en altres zones, com ara les celles i la regió púbica.

Què provoca l’efluvi telogen?

La pèrdua de cabell TE es pot desencadenar de moltes maneres diferents. Això inclou:

Medi ambient

El traumatisme físic, com patir un accident de cotxe, patir pèrdues de sang o operar-se, pot provocar TE. L’exposició a toxines com els metalls pesants també pot causar aquesta afecció. Això es deu al fet que el "xoc" del canvi ambiental fa que els fol·licles pilosos entrin en estat de repòs. Quan els fol·licles pilosos estan en estat de repòs, no creixen com ho farien normalment.

Tot i que aquest tipus de TE es pot produir ràpidament, és probable que no experimenteu cap aprimament notable fins un o dos mesos després. Si l’entorn és estable, els cabells poden tornar ràpidament a la normalitat.

Aquest tipus d’ET sol desaparèixer en menys de sis mesos. Normalment, els cabells tornaran al seu estat normal en un any.

Hormones

Experimentar un canvi sobtat en els nivells hormonals pot provocar la pèrdua de cabell TE. De manera similar a un canvi ambiental, la fluctuació hormonal pot fer que els fol·licles pilosos passin a un estat de repòs prolongat. Si es produeix TE durant l’embaràs, el creixement del cabell es restaura normalment en un termini de sis mesos a un any després del part.

Medicaments o tractament mèdic

Alguns antidepressius i altres medicaments, com ara antihipertensius i anticonceptius orals, poden causar pèrdua de cabell. Si vau començar un medicament nou abans de començar a caure el cabell, potser val la pena parlar amb el vostre metge. Poden avaluar els símptomes i recomanar un medicament diferent.

Algunes cirurgies o vacunes poden causar un xoc al sistema i posar els fol·licles pilosos en estat de repòs. El creixement del cabell normalment torna a la normalitat en pocs mesos.

Dieta

Alguns investigadors creuen que la caiguda del cabell pot ser el resultat d’una deficiència de vitamines o nutrients.

Es creu que les deficiències dels següents poden afectar el creixement del cabell:

• ferro
• zinc
• vitamina B-6
• vitamina B-12

Si els suplements vitamínics són la font principal d’aquests nutrients, haureu de parlar amb el vostre metge o dietista. Poden treballar amb vosaltres per desenvolupar una dieta saludable. Cal evitar una dieta accidental, ja que se sap que causa TE.

Signe d'una altra condició

La caiguda del cabell podria ser un símptoma d’una altra afecció. Per exemple, l'alopècia àrea és una afecció autoimmune que provoca la pèrdua total del cabell. Les afeccions tiroïdals i les fluctuacions de les hormones tiroïdals també poden causar pèrdua de cabell. La dermatitis al·lèrgica de contacte als tints de cabell també pot provocar la pèrdua del cabell.

Tractament de l’efluvi telogen: Què funciona?

Els tractaments per a TE poden anar des de canvis d’estil de vida fins a provar productes sense recepta (OTC).

La millor manera de tractar la malaltia és calcular el que la desencadena: el vostre entorn, les hormones o les opcions d’estil de vida.

Centreu-vos en la dieta i la nutrició

És possible que tingueu deficiències en algunes vitamines i nutrients essencials que són importants per a la salut del cabell. Pregunteu al vostre metge per comprovar els nivells i veure si teniu prou vitamina D, zinc i ferro. Menjar una dieta ben equilibrada és crucial per garantir que obtingueu tots els nutrients que necessiteu.

Tingueu cura amb la cura del cabell

Si tens TE, és important que siguis suau a l’hora de pentinar-te el cabell. Eviteu assecar, redreçar o arrissar els cabells fins que el vostre estat millori. La coloració o ressaltat freqüents durant aquest temps també pot danyar i inhibir el creixement del cabell.

Obteniu ajuda de la farmàcia

Els productes OTC també poden ajudar a créixer de nou. Assegureu-vos de seleccionar un producte que contingui un 5% de minoxidil. Es tracta d’un producte tòpic que s’utilitza una vegada al dia i que s’aplica al cuir cabellut. Funciona per la prolongació de l’anagen o la fase de creixement actiu del fol·licle pilós.

Relaxeu-vos

Si la pèrdua del cabell està relacionada amb l’estrès, també pot ajudar a reduir els nivells d’estrès. És possible que vulgueu començar a fer un diari o meditar atentament per ajudar-vos a controlar l’estrès. El ioga i altres formes d’exercici poden ajudar-vos a aclarir la ment i oferir una forma sana de fer front a l’estrès.

Hi ha alguna diferència entre els efluvis telògens i anàgens?

L’efluvi anagènic (AE) és una altra forma de pèrdua de cabell. L'AE pot agafar-se més ràpidament i provocar una pèrdua de cabell més dràstica. Poden caure grups de pèl.

Les persones que se sotmeten a tractaments contra el càncer o prenen medicaments citostàtics, com ara agents alquilants o antimetabolits, poden experimentar AE.

AE, com TE, és reversible. Després d’aturar la quimioteràpia, pot passar fins a sis mesos fins que el cabell reprengui el ritme normal de creixement.

Perspectiva

La pèrdua de cabell TE no és permanent. Tot i que és probable que els cabells tornin al seu patró de creixement habitual d'aquí a sis mesos, pot passar d'un any fins a 18 mesos abans que els cabells tornin a la seva aparença anterior.

Si en algun moment els símptomes empitjoren, consulteu el vostre metge. Poden ajudar a determinar què hi ha darrere de la pèrdua del cabell i ajudar-vos a desenvolupar un pla de tractament adequat per a vosaltres.