Causes i tractaments de la tendinitis al quàdriceps
Content
- Dolor de tendinitis al quàdriceps i altres símptomes
- Causa de tendinitis al quàdriceps
- Factors de risc de tendinitis al quàdriceps
- Diagnòstic de tendinitis del quàdriceps
- Tractament de tendinitis amb quàdriceps
- Tractament no quirúrgic
- ARR .S
- Teràpia física
- Exercicis de tendinitis quàdriceps
- Tendinitis de quàdriceps
- Ortopèdia
- Medicaments antiinflamatoris
- Reparació quirúrgica de tendó de quàdriceps
- Recuperació i perspectives
- Emportar
El tendó de quàdriceps enganxa els músculs del quàdriceps a la ròtula (ròtula). Funciona per allisar el genoll, que us ajuda a caminar, saltar i pujar escales.
Si el tendó s’inflama, s’anomena tendinitis de quàdriceps o tendinopatia de quàdriceps. De vegades, també s'escriu com a tendinitis.
Sovint és el resultat de moviments repetitius com saltar o agenollar-se. Aquest ús excessiu comporta llàgrimes minúscules, que causen dolor i inflor.
La lesió afecta sovint a esportistes, com a jugadors de voleibol i bàsquet. Tot i això, qualsevol persona activa pot desenvolupar tendinitis de quàdriceps. El risc és més gran si augmentes de sobte la teva activitat física.
Segueix llegint per obtenir més informació sobre les causes i els símptomes de la tendinitis del quàdriceps, així com sobre com es tracta.
Dolor de tendinitis al quàdriceps i altres símptomes
La tendinitis de quàdriceps causa dolor a la part davantera del genoll, just per sobre de la ròtula. Normalment, el dolor s’enfosqueix i augmenta gradualment amb el pas del temps.
El dolor pot empitjorar després de seure massa temps o saltar, agafar-se en brut i córrer.
En algunes persones, el dolor pot desaparèixer durant l’activitat i tornar quan el moviment s’atura.
Altres símptomes són:
- rigidesa, sobretot al matí
- inflor
- tendresa
- debilitat
- mobilitat deficient
Causa de tendinitis al quàdriceps
La causa més freqüent de tendinitis del quàdriceps és l’ús excessiu. Això es produeix quan el tendó es mou repetidament de manera específica, cosa que porta a petites llàgrimes.
Normalment, el teu cos intenta arreglar aquestes llàgrimes. Però si continueu repetint el mateix moviment, es produiran més llàgrimes.
Les accions repetides també poden causar tendinitis al quàdriceps, com ara:
- esports
- trauma, com saltar sobre una superfície dura
- augment sobtat d’activitat física
- mala postura
- mals hàbits de caminar
Factors de risc de tendinitis al quàdriceps
Qualsevol persona activa pot obtenir tendinitis de quàdriceps. Però el risc és més gran en esportistes, sobretot si:
- corre sobre superfícies dures
- jugar a esports de salt, com el voleibol i el bàsquet
- fer exercici sense escalfar
- fer exercici sense temps de recuperació suficient
- repetidament s’agafen o s’agenollaven
Altres factors que augmenten el vostre risc són:
- Edat. A mesura que envelleixes, els tendons es tornen menys flexibles i més propensos a la inflamació.
- Pes L’excés de pes corporal posa més estrès als tendons.
- Músculs estrets. Els isquiotibials i els músculs quadrats augmenten la pressió sobre els tendons.
- Malaltia crònica. Algunes malalties, com el lupus i la diabetis, redueixen el subministrament de sang al genoll. Això debilita els tendons i augmenta el risc de tendinitis.
- Problemes d'alineació. Si les articulacions o els ossos no estan alineats correctament, es col·locarà una cama sota més estrès. Els desequilibris musculars poden tenir un efecte similar.
Diagnòstic de tendinitis del quàdriceps
El seu metge utilitzarà diverses proves per diagnosticar la tendinitis del quàdriceps. Això pot incloure:
- Examen físic. A la cita, el metge inspeccionarà visualment el genoll i els voltants. Comprovaran sensibilitat, inflor i dolor.
- Historial mèdic. Això ajuda al vostre metge a comprendre què pot haver causat la lesió.
- Proves d’imatges. És possible que necessiteu obtenir una resonància magnètica o una ecografia. Aquestes proves prenen imatges detallades dels tendons del genoll.
Tractament de tendinitis amb quàdriceps
Un cop el metge hagi determinat la gravetat de la lesió, crearà un pla de tractament personalitzat. Normalment, el tractament implica una combinació de mètodes.
Tractament no quirúrgic
El tractament comença normalment amb mètodes conservadors. Es tracta de tractaments no quirúrgics.
ARR .S
El tractament de primera línia per a la tendinitis del quàdriceps és un mètode anomenat RICE. Aquest tractament comporta:
- Descans. Per protegir la zona lesionada, haureu de limitar els moviments que es sobreposen als genolls. És possible que necessiteu un brace per estabilitzar el genoll.
- Gel. L’aplicació de gel o una compressa freda pot reduir la inflor i el dolor.
- Compressió. Un embenat de compressió també disminuirà la inflor.
- Elevació. Per minimitzar encara més la inflor, col·loca el genoll ferit sobre una superfície elevada.
Teràpia física
Una vegada que la inflor millora, el seu metge pot suggerir que visiteu un fisioterapeuta. Poden oferir tractaments com:
- massapoteràpia
- tractaments calents i freds
- teràpia per ultrasons (ona sonora)
- programa d’exercicis personalitzats
Exercicis de tendinitis quàdriceps
Un fisioterapeuta pot mostrar-vos com fer exercicis de tendinitis de quàdriceps amb seguretat.
Aquests exercicis inclouen moviments que reforcen els isquiotibials i els malucs, que donen suport als tendons del genoll. També inclouen exercicis per augmentar la flexibilitat del tendó de quàdriceps i els músculs circumdants.
Tendinitis de quàdriceps
Per descarregar l'estrès del tendó, un fisioterapeuta o fisioterapeuta pot aplicar cinta atlètica al genoll. El taping redueix el dolor al genoll estabilitzant la ròtula.
Una altra opció és un braçalet del genoll, que ajuda a la tensió de càrrega del tendó.
Ortopèdia
Els dispositius ortòtics són insercions de sabates que suporten el peu. Ajuden a tractar la tendinitis reduint la pressió sobre els tendons del genoll.
Segons els vostres símptomes, el vostre metge pot recomanar-vos una placa ortotipica comprada a la botiga o feta a mida.
Medicaments antiinflamatoris
Els antiinflamatoris no esteroïdals (AINE) són calmants sense recepta. Podeu utilitzar els AINE següents per tractar el dolor de tendinitis:
- ibuprofè
- naproxè
- aspirina
Parleu amb el vostre metge sobre si us convé prendre AINEs. El vostre metge pot suggerir prendre acetaminofen en lloc d’un AINE.
El seu metge també pot suggerir injeccions de corticosteroides locals, que el metge li injecti al genoll.
Reparació quirúrgica de tendó de quàdriceps
La majoria de les persones amb tendinitis de quàdriceps no necessiten cirurgia. Però si els tractaments no quirúrgics no funcionen o si la lesió és greu, potser necessiteu reparació quirúrgica.
Durant la cirurgia, un cirurgià eliminarà la part danyada del tendó. Les opcions quirúrgiques inclouen els procediments següents:
- Cirurgia oberta implica una única incisió gran.
- Cirurgia artroscòpica utilitza petites incisions, una càmera de vídeo petita i mini instruments quirúrgics. És menys invasiu que la cirurgia oberta.
- Desbridament percutani del tendó ultrasònic utilitza energia ultrasònica per eliminar teixits danyats.
Recuperació i perspectives
La recuperació de tendinitis de quàdriceps depèn de diversos factors, entre els quals cal destacar:
- edat
- salut general
- gravetat de la lesió
- pla de tractament
Amb un tractament no quirúrgic, la tendinitis lleu sol millorar en poques setmanes. Es pot tornar lentament a l’activitat física en aquest moment.
Però si heu patit la lesió durant un temps, podeu trigar de 6 a 12 setmanes a sentir-vos millor.
Si necessiteu cirurgia, la recuperació pot trigar de 6 a 9 mesos. Haureu d’evitar les activitats de pes al llarg de les sis primeres setmanes. A mesura que la vostra mobilitat millora, pot començar a fer exercicis de reforç lentament. Hauríeu de poder tornar a l’activitat atlètica gradualment al cap de 7 mesos.
Emportar
Si bé qualsevol pot obtenir tendinitis de quàdriceps, els atletes tenen un risc més elevat. Els moviments repetits de saltar, córrer i aclarir poden inflamar el tendó dels quàdriceps.
La tendinitis de quàdriceps sol millorar en poques setmanes. Per obtenir millors resultats, descanseu i seguiu les recomanacions del fisioterapeuta.
Popular Avui
Tot el que heu de saber sobre els còlics de la implantació
