Abastiment! 8 productes que hauríeu de tenir a mà per a la temporada de grip

Content

• És possible evitar que la grip surti?
• 1. Desinfectant de mans
• 2. Teixits
• 3. Spray desinfectant
• 4. Termòmetre
• 5. Descongestionant
• 6. Analgèsics
• 7. gotes de tos
• 8. Sopa o líquids calents
• Més informació: la grip és contagiosa?
• Linia inferior
• P:
• A:

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Comença prou innocentment. Recollint el vostre fill de l’escola, sentiu els ronyons que l’envolten. Aleshores, la tos i els esternuts comencen a augmentar al voltant de la vostra oficina. La temporada de grip ha arribat oficialment i estàs fent tot el que està al teu abast perquè ningú de la teva llar es posi malalt. Tot i que no podeu controlar l’entorn de l’escola o l’oficina, podeu controlar el que hi ha a casa vostra.

Muntar un kit preparat per a la grip a casa és el primer pas per preparar-se per als propers mesos. Reuneix l’essencial ara! L’últim que voleu fer quan vosaltres (o un fill o cònjuge) sucumbiu a la grip és fer una sortida nocturna a la farmàcia a l’abast de subministraments. Això és el que necessiteu.

És possible evitar que la grip surti?

La millor manera de combatre la grip és, òbviament, no contagiar-la. Segons els Centres per al Control i la Prevenció de Malalties (CDC), això vol dir rebre la vacuna contra la grip cada any. És la millor eina que teniu per prevenir la grip en vosaltres i en els altres.

Les persones es poden vacunar als 6 mesos d’edat. La vacunació és especialment important per a persones d’alt risc, com ara nens petits, dones embarassades, adults majors i qualsevol persona amb un sistema immunitari debilitat o una altra malaltia greu. Aquestes persones també haurien de consultar un proveïdor sanitari en un termini de dos dies si creuen que tenen la grip. És possible que calgui un medicament antiviral amb recepta.

Rentar-se les mans sovint és un altre pas important en la prevenció de la grip. Alguns dels consells que es mostren a continuació també poden ajudar a defensar-se de la grip mantenint a ratlla els gèrmens.

Malauradament, fins i tot amb mesures preventives, encara es pot tenir grip. Superar-lo requereix temps mentre el cos s’elimina del virus. Normalment triga entre tres i set dies a recuperar-se. Tot i així, és possible que continuï sentint cansament i tos durant fins a dues setmanes.

Mentrestant, feu el possible per descansar i beure molts líquids. Per evitar que els altres que us envolten es posin malalts, romangueu a casa fins que no tingueu febre durant 24 hores. A més, per ajudar a calmar els símptomes o a alletar el vostre fill amb grip per recuperar la salut, feu que aquests remeis i productes quedin fàcilment accessibles.

1. Desinfectant de mans

La grip es propaga a través del contacte amb el virus de la grip. Es pot estendre per l'aire esternudant o tossint i pot acabar també a les superfícies. Netejar i desinfectar les mans amb freqüència dificulta la transmissió del virus a vosaltres i als altres. La millor opció és rentar-se les mans amb aigua i sabó. Quan esteu en moviment, la següent opció és un desinfectant de mans, un fregament a base d’alcohol, per matar els gèrmens. El CDC diu que cal buscar un desinfectant de mans que tingui almenys un 60% d’alcohol per obtenir un poder efectiu de lluita contra els gèrmens. En utilitzar-lo, assegureu-vos de fregar-vos les mans fins que estiguin secs. Tot i que el desinfectant de mans no substitueix el rentat, és útil quan no esteu a prop d’una pica. Si teniu adolescents, pot ser útil enviar una petita ampolla de viatge a l’escola per utilitzar-la abans dels àpats i els aperitius. Els nens petits no han d’utilitzar desinfectant de mans sense supervisió.

2. Teixits

La propagació de gèrmens és un camí de doble sentit: es dóna i s’obté. Per evitar la propagació de gèrmens als altres, tingueu a mà els teixits. Tapeu-vos el nas i la boca quan tossiu o esternudeu i animeu els vostres fills a fer el mateix. Conserveu una caixa a l’escriptori i un paquet de tasques a la bossa quan aparegui l’esperat “achoo”. I assegureu-vos d’eliminar aquest teixit tan aviat com pugueu.

3. Spray desinfectant

Podeu agafar la grip no només de persones, sinó també d’objectes infectats. El CDC diu que els virus de la grip humana poden viure en superfícies entre dues i vuit hores. L’ús d’esprai desinfectant (com Lysol o Clorox) pot sanejar superfícies que potencialment es podrien infectar. Intenteu desenvolupar una rutina per desinfectar les zones on viviu o treballeu per evitar la propagació de virus.

4. Termòmetre

Tot i que tots coneixem l’antic truc “mà a cara” en comprovar la temperatura corporal, l’ús d’un termòmetre detecta si realment té febre. Tot i que tenir una temperatura superior a la normal no és un signe segur de la grip, és un símptoma comú. Controleu la febre i altres símptomes per determinar si teniu grip o no. La febre de la grip o malaltia semblant a la grip és superior a 100,4 ° F.

5. Descongestionant

Els nassos tapats són un efecte secundari incòmode i molest de la grip. Els descongestionants sense recepta (com Sudafed o Mucinex) poden ajudar a eliminar la congestió i fer-vos més còmode, sobretot a l’hora d’anar a dormir. Els descongestionants redueixen els vasos sanguinis del revestiment nasal per reduir el flux sanguini a la zona, que al seu torn redueix la inflamació i alleuja la sensació de bloqueig.

No s’han d’administrar medicaments sense recepta als nens menors de 2 anys.

Aquests medicaments es presenten en forma de pastilles, gotes o aerosols nasals, però tingueu en compte que els medicaments orals són més lents que els efectes que els aerosols nasals. Si decidiu utilitzar aerosols o gotes nasals, no els utilitzeu durant més de tres dies. Provocen un efecte rebot, cosa que empitjora la congestió nasal. Si teniu algun problema de salut o preneu medicaments amb recepta, consulteu el vostre metge abans de prendre medicaments sense recepta.

Els testos i rentats nasals Neti també poden ser una forma eficaç de tractar la congestió nasal sense els possibles efectes secundaris dels medicaments.

6. Analgèsics

Per ajudar a disminuir la febre, calmar el mal de coll i alleujar els mals de cap, els dolors corporals i la resta de dolors que es produeixen juntament amb la grip, preneu ibuprofè (Advil o Motrin) o acetaminofè (Tylenol). Ambdós medicaments redueixen la temperatura corporal per reduir la febre i alleujar el dolor.

7. gotes de tos

La tos persistent és un símptoma freqüent de la grip i pot causar estralls al cos, provocant des de molestos maldecaps fins al dolor de la part superior del cos. La tos és la forma de respondre a un irritant del vostre cos. Quan es té grip, les gotes per a la tos poden calmar-se la gola i calmar-la. Tingueu en compte els que contenen mentol i els que s’edulcoren amb mel. Si amb freqüència es desperta de tossir a la nit, mantingui unes gotes de tos al llit per alleujar-se ràpidament. La Clínica Mayo aconsella que no s’admetin gotes de tos als nens menors de 6 anys pel risc d’ofec. En lloc d’això, busqueu l’opció 8 (més avall) per ajudar al vostre petit.

8. Sopa o líquids calents

També podeu beure líquids calents, com sopa o te, per alleujar el mal de coll i la tos. Beure líquids és clau per ajudar la gola a mantenir-se humida i evitar irritacions. Amb la sopa, intenteu allunyar-vos de les persones amb alta acidesa (com les sopes de tomàquet), ja que poden causar més irritació. En lloc d’això, proveu sopes a base de brou. La sopa de pollastre és una bona opció i no només perquè l’àvia ho digui. En estudis s’ha demostrat que bloqueja el moviment dels neutròfils, un tipus de glòbuls blancs que inicien la inflamació, reduint així la congestió nasal i el mal de coll. Altres líquids càlids que podeu provar són el te sense cafeïna o l’aigua tèbia amb mel. La Clínica Mayo suggereix fer gàrgares amb una barreja d’aigua salada d’1 / 4 a 1/2 culleradeta de sal i 4 a 8 unces d’aigua tèbia. També es pot afegir mitja culleradeta de bicarbonat de sodi a la barreja de sal, per alleujar encara més la irritació de la gola. Després de fer gàrgares, escopiu la solució.

Més informació: la grip és contagiosa?

Sí! Podeu contraure la grip mitjançant el contacte amb altres persones que tinguin el virus. Per infectar-vos, només heu d’estar a 6 peus dels altres. De fet, algú pot contagiar la grip fins a un dia abans que comencin els símptomes, cosa que significa que podeu estar infectat per persones que ni tan sols saben que encara estan malaltes.

Linia inferior

La majoria de les persones amb grip milloren amb el temps. Els nens petits, les dones embarassades, les persones grans, les persones amb un sistema immunitari feble i les persones amb afeccions mèdiques greus haurien de consultar el seu metge dins dels dos dies següents a l’inici dels símptomes. Si una persona necessita medicaments antivirals amb recepta, el millor és començar-los aviat. Si els símptomes continuen empitjorant i, en cas contrari, estigueu sans, visiteu el vostre metge perquè pugueu comprovar si hi ha complicacions. D’aquesta manera, s’assegurarà que obtingui el tractament que necessita.

P:

Ajuda! Encara no em van fer una vacuna contra la grip i ja és temporada de grip. És massa tard per aconseguir-ne un?

Pacient anònim

A:

La temporada de grip als Estats Units sol ser d’octubre a maig. Un cop vacunada, només triguen dues setmanes a fer-se efectiva. En poques paraules, encara que la temporada de grip ja arribi, encara teniu temps per beneficiar-vos de la vacunació. Com més persones es vacunin contra la grip, menys risc de malaltia hi ha per a tothom a la comunitat.

Judith Marcin, MDAnswers representa les opinions dels nostres experts mèdics. Tot el contingut és estrictament informatiu i no s’ha de considerar un consell mèdic.