Restrenyiment en nens: com identificar-se i alimentar-se per alliberar l'intestí

Content

• Com identificar-se
• Alimentar per afluixar l'intestí

El restrenyiment en el nen pot passar com a conseqüència del fet que el nen no vagi al bany quan tingui ganes o sigui degut a una dieta baixa en fibra i poc consum d’aigua durant el dia, cosa que fa que les femtes siguin més dures i seques. a més de causar molèsties abdominals al nen.

Per tractar el restrenyiment en nens, és important oferir aliments que ajudin a millorar el trànsit intestinal i es recomana que el nen mengi més aliments rics en fibra i consumeixi més aigua durant el dia.

Com identificar-se

El restrenyiment en els nens es pot percebre mitjançant alguns signes i símptomes que poden aparèixer al llarg del temps, com ara:

• Femtes molt dures i seques;
• Mal de panxa;
• Inflor del ventre;
• Mal humor i irritabilitat;
• Amb una major sensibilitat al ventre, el nen pot plorar en tocar la regió;
• Disminució del desig de menjar.

En els nens, el restrenyiment pot passar quan el nen no va al bany quan li ve de gust o quan té una dieta baixa en fibra, no practica activitat física ni beu poca aigua durant el dia.

És important portar el nen a una consulta de pediatre quan el nen estigui més de 5 dies sense moviment intestinal, tingui sang a les femtes o quan comenci a tenir un dolor abdominal molt intens. Durant la consulta, s’ha d’informar al metge sobre els hàbits intestinals del nen i sobre com menja per identificar-ne les causes i indicar així el tractament més adequat.

Alimentar per afluixar l'intestí

Per ajudar a millorar la funció intestinal del nen, és important afavorir canvis en alguns hàbits alimentaris i es recomana oferir-li:

• Almenys 850 ml d’aigua al dia, perquè l’aigua quan arriba a l’intestí ajuda a estovar les femtes;
• Sucs de fruites sense sucre fet a casa durant tot el dia, com suc de taronja o papaia;
• Aliments rics en fibra i aigua que ajuden a afluixar l’intestí, com ara cereals All Bran, fruites de la passió o ametlles a closca, rave, tomàquet, carbassa, pruna, taronja o kiwi.
• 1 cullera de llavors, com llavors de lli, sèsam o carbassa en iogurt o fer farina de civada;
• Eviteu donar al vostre fill aliments que retinguin l’intestí, com el pa blanc, la farina de mandioca, els plàtans o els aliments processats, ja que són baixos en fibra i tendeixen a acumular-se a l’intestí.

En general, el nen ha d’anar al bany tan aviat com li vingui de gust, ja que mantenir-lo només provoca danys al cos i l’intestí s’acostuma a aquesta quantitat de femta, cosa que fa que cada cop sigui més necessari el pastís fecal perquè el cos doni el senyal que necessita buidar.

Vegeu el següent vídeo per obtenir alguns consells per millorar la nutrició del vostre fill i combatre així el restrenyiment: