Primers auxilis per accidents esportius

Content

• 1. Lesió muscular
• 2. Lesions
• 3. Fractures

Els primers auxilis en l’esport es relacionen principalment amb lesions musculars, lesions i fractures. Saber actuar en aquestes situacions i què fer perquè la condició no empitjori, ja que en casos de fractures, per exemple, un moviment innecessari pot empitjorar el grau de dany ossi.

Una altra situació recurrent durant la pràctica esportiva és l’aparició de rampes, que són contraccions involuntàries dels músculs, que es poden produir a les cames, braços o peus. Per exemple, es poden produir rampes a causa de la deshidratació o fatiga muscular, però es poden tractar fàcilment amb estiraments i repòs. Vegeu quins exercicis fets a casa ajuden a eliminar els rampes.

1. Lesió muscular

Els primers auxilis per a lesions musculars a l’esport ajuden a reduir el dolor i ajuden a la persona que no ha de deixar la pràctica durant molt de temps. No obstant això, la lesió muscular es divideix en categories, com estiraments, contusions, luxacions, esquinços i esquinços. Totes aquestes lesions danyen el múscul fins a cert punt i, en certs casos, és necessari que un metge avaluï el grau de la lesió, però en la majoria dels casos la recuperació no triga molt i no deixa seqüeles.

Els primers auxilis en dany muscular inclouen:

• Seure o estirar la persona;
• Col·loqueu la part lesionada a la posició més còmoda. Si es tracta d’una cama o un braç, es pot aixecar l’extremitat;
• Apliqueu una compresa freda a la lesió durant un màxim de 15 minuts;
• Emboliqueu fermament la zona afectada amb embenatges.

En alguns casos esportius, quan es produeixen lesions musculars, els músculs poden inflamar-se, estirar-se o trencar-se. Es recomana consultar un metge si el dolor continua durant més de 3 dies.

Vegeu com altres maneres d’alleujar el dolor muscular a casa.

2. Lesions

Les ferides cutànies són una de les més freqüents en els esports i es divideixen en dos tipus: ferides de pell tancades i ferides de pell obertes.

En les ferides de la pell tancades, el color de la pell es transforma en un vermell que en poques hores pot enfosquir-se a taques morades. En aquests casos s’indica:

• Apliqueu compreses fredes al moment durant 15 minuts, dues vegades al dia;
• Immobilitzeu la regió afectada.

En els casos de lesions obertes de la pell, es recomana tenir més cura, ja que hi ha risc d’infeccions per deteriorament de la pell i hemorràgies. En aquests casos, heu de:

• Rentar la ferida i la pell circumdant amb aigua i sabó;
• Poseu una solució antisèptica com Curativ o Povidine a la ferida i al seu voltant;
• Apliqueu una gasa estèril o un embenat o un corretge fins que la ferida cicatritzi.

Si la ferida continua fent mal, inflant-se o amb molta calor, cal consultar un metge. Consulteu els 5 passos per curar una ferida més ràpidament.

En cas de perforació amb un bolígraf, un tros de ferro, fusta o qualsevol altre objecte, no traieu-los, pel risc de sagnat.

3. Fractures

Una fractura és un trencament o esquerda d’un os, que es pot obrir quan es trenca la pell o és interna quan es trenca l’os però la pell no es trenca. Aquest tipus d’accident provoca dolor, inflor, moviment anormal, inestabilitat de les extremitats o fins i tot deformitat, de manera que no s’ha de recollir la víctima i és molt important esperar l’ambulància perquè la víctima rebi atenció mèdica el més aviat possible.

Alguns signes que ajuden a identificar una fractura són:

• Dolor localitzat intens;
• Pèrdua total de mobilitat a les extremitats;
• Presència de deformacions a la pell de la regió;
• Exposició d’ossos a través de la pell;
• Canvi de color de pell.

Si se sospita una fractura, es recomana:

• Truqueu immediatament a una ambulància i truqueu al 192;
• No pressioneu la zona de la fractura;
• En cas de fractura oberta, rentar amb sèrum fisiològic;
• No feu moviments innecessaris a l’extremitat;
• Immobilitzeu la part fracturada mentre espereu l’ambulància.

Normalment, el tractament de les fractures, ja siguin obertes o tancades, es realitza mitjançant una immobilització total de l’extremitat fracturada. El període de tractament és llarg i, en alguns casos, pot arribar als 90 dies. Esbrineu com és el procés de recuperació de la fractura.