Estic preparant-me per la maternitat i per la depressió postpart

Content

• El que faig per preparar
• El que em preocupa

Tinc por de la depressió postpart? Sí, però també estic preparat per a tot el que vingui.

Estic embarassada de 17 setmanes i estic preparant per convertir-me en una primera mare. Però no només estic preparant per a les nits sense dormir, la lactància, els bolquers i les interminables preocupacions que suposa tenir un nadó nou, que ja estimo molt, però també estic disposat a tenir depressió postpart.

Tinc trastorn bipolar. Degut al fet que només he experimentat símptomes hipomanics –que per a mi és generalment una falta de son, sentir-me irritable, tenir grans idees, sentir-me impulsiu, prendre males decisions i ser excessivament energètic i motivat– versus un episodi maníac, segons la investigació indica Tinc un gran risc de depressió postpart.

No mentiré, tinc por. He tingut alguns episodis depressius amb el meu trastorn bipolar i m’he sentit horrible. Avall, adormit, buit. I tot i que tindré el meu bebè per viure, protegir-lo i estimar-lo, tinc por de fracassar.

Vull que els primers mesos d’esdevenir una mare nova siguin feliços. No vull ser retirat ni sucumbir a la desesperança. Vull sentir que estic fent una bona feina.

El que faig per preparar

Em van dir que tenia un gran risc durant una cita de salut mental amb l’equip prenatal, que volia discutir com podrien donar-me suport durant l’embaràs i comprovar que la medicació que estic prenent és segura per al nadó.

Tot i que hi ha riscos molt minsos, com en la majoria de les coses, he decidit continuar prenent medicaments per protegir el meu benestar i assegurar-me que estic el més saludable possible durant el meu embaràs.

També he escollit fer teràpia durant tot el meu embaràs de manera que tinc encara més suport a nivell personal i menys sanitari.

Crec que serà bo tenir algú que parli sobre les meves preocupacions personals sense sentir-me tan a l’avantguarda com ho faig amb un professional mèdic. Parlar m’ajudarà a expressar les meves preocupacions, a tenir converses racionals sobre aquestes preocupacions i treballar-les abans que el meu nadó estigui aquí.

En certa manera, estic contenta que m’hagin dit que pot patir depressió postpart. Com que ha significat que se’m va oferir suport addicional durant tota la meva gestació, cosa que moltes mares que experimenten aquest tipus de depressió no aconsegueixen.

També vol dir que estic preparat i esperant plenament el que pugui venir, cosa que em proporciona capgrossos i em permet aprendre més sobre la condició, els mecanismes d’afrontament i com puc ajudar-me.

A més a més, vol dir que puc parlar amb la meva família, parella i amics amb això abans que passi (si passa), perquè sàpiguen donar-me el millor suport.

El que em preocupa

Estic aterrat, però aprendre més sobre la malaltia abans que se'm diagnostiqui, si em diagnostiquen, vol dir que tinc temps per resoldre'l. I, ha arribat el moment de situar-me dins del meu cap.

Sento que si ho hagués experimentat sense avisar, potser hauria estat en negació, preocupat que si m’obrissin sobre el que estava experimentant, se’m veiés una mala mare o un risc per al meu fill.

Però saber que la depressió postpartum afecta entre el 13 i el 19 per cent de les mares m’ajuda a adonar-me que això no és cert. Que no estic sol Que també ho passin altres persones i no siguin males mares.

Crec que una de les coses més espantoses per a les mares que pateixen depressió postpart és que, a causa de la condició, pot ser vista com una mare no apta i potser haureu emportat els vostres fills. Però això és molt extrem i és poc probable que passi, ja que el meu equip de salut mental i la llevadora m'han assegurat.

Tot i saber-ho, té molta por i crec que és probable per què moltes mares no parlen.

I, per tant, suposo que és bo que em diguessin abans que passi, perquè em permet preguntar-me sobre les coses abans que poguessin passar. M’han dit que sempre són sincers amb el meu equip i he pogut demanar seguretat perquè encara seré una bona mare.

Fins ara, les coses han anat molt bé i he tingut molt bones notícies sobre la meva salut mental. Fins i tot quan penso que no faig una bona feina, estic tranquil·litzat, però suposo que és una part de la lluita contra l’ansietat i la inseguretat.

Al final del dia, totes les mares noves volen ser bones. Cada mare nova vol protegir el seu nadó. I he après que encara ho puc fer amb depressió postpart. Que no tingui res de vergonya. Que altres mares també pateixin i siguin dones meravelloses.

Sé que quan neixi el meu bell nadó, faré tot per estimar-los i protegir-los. No importa com em sento a dins.

I demanaré ajuda, buscarà suport addicional i faré tot el que necessito per assegurar-me que la meva ment sigui el més sana possible mentre passo per les primeres etapes de la maternitat.

Com que per sort per a mi, he après que això és possible, i no necessito sentir vergonya per demanar ajuda.

Hattie Gladwell és periodista, autor i defensor de salut mental. Escriu sobre malalties mentals amb l'esperança de disminuir l'estigma i per animar els altres a parlar-ne.