Diferents parts de la planta d’api poden tractar naturalment la gota?
Content
- Com funciona l’api per combatre la gota
- Com prendre llavors d'api per a la gota
- Efectes secundaris de la llavor d’api
- El menjar per emportar
Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.
La gota és una malaltia inflamatòria crònica marcada per l'acumulació i la cristal·lització de l'àcid úric a les articulacions i als teixits. La localització més freqüent del dolor de gota és el dit gros, tot i que també es pot produir en altres articulacions.
La dieta té un paper important en moltes afeccions inflamatòries, inclosa la gota. Mitjançant intervencions dietètiques, podreu reduir els nivells d’àcid úric a la sang i minimitzar els brots dolorosos.
Una intervenció dietètica habitual per a la gota és l’api. Els productes d’api, com ara llavors i sucs, estan disponibles a les botigues de queviures i botigues d’aliments naturals.
suggereix que certs compostos de les llavors d'api poden tenir beneficis en el tractament de la gota. Vegem de prop els beneficis, les dosis i els efectes secundaris de l’ús de llavors d’api per a la gota.
Com funciona l’api per combatre la gota
Api (Apium graveolens) conté molts compostos vegetals beneficiosos, que es troben principalment en les llavors de la planta. Els compostos més notables de la llavor d’api són:
- luteolina
- 3-n-butilftalur (3nB)
- beta-selinè
Aquests compostos han estat investigats pel seu paper en la inflamació i en la producció d’àcid úric, que és un motor de la gravetat dels atacs de gota.
En un, els investigadors van investigar l’impacte de la luteolina sobre l’òxid nítric produït a partir de l’àcid úric. L’òxid nítric és un compost important del cos, però pot produir estrès oxidatiu i inflamació en grans quantitats.
Els investigadors van trobar que la luteolina de les llavors d’api reduïa la producció d’òxid nítric a partir de l’àcid úric. Aquest estudi suggereix que la luteolina podria proporcionar una certa protecció contra la inflamació induïda per l'àcid úric a la gota. No obstant això, cal més investigació en humans.
A més, la luteolina és un flavonoide que pot reduir directament la producció d’àcid úric. En un, es va revelar que la luteolina és un dels flavonoides que poden inhibir la xantina oxidasa. La xantina oxidasa és un enzim de la via de les purines, que produeix el subproducte de l'àcid úric. La reducció dels nivells d’àcid úric amb luteolina pot reduir la freqüència d’aparicions de gota.
El 3-n-butilftalur (3nB) és un altre compost de l’api que pot tenir beneficis contra la inflamació de la gota. En una investigació recent, els investigadors van descobrir que l'exposició de certes cèl·lules a 3nB reduïa l'estrès oxidatiu i les vies proinflamatòries. Aquests resultats indiquen que les llavors d’api poden ajudar a reduir la inflamació relacionada amb la gota.
Un sobre Varbenaceae, una herba medicinal, va examinar les propietats antioxidants del beta-selinè. Els resultats van mostrar que el beta-selinè va demostrar una àmplia varietat de propietats antioxidants i antiinflamatòries. Aquests beneficis també es poden trobar en el beta-selinè de la llavor d’api, però aquest estudi no va provar l’api específicament.
Hi ha un grapat d’altres compostos a les llavors d’api que poden presentar altres propietats antioxidants i antiinflamatòries. Aquestes propietats poden ser especialment beneficioses per reduir la inflamació en afeccions com la gota.
Com prendre llavors d'api per a la gota
La majoria d’estudis sobre les llavors d’api són estudis amb animals o estudis in vitro, per la qual cosa manca una investigació que explori les llavors d’api en dosis en humans.
No obstant això, diversos estudis de recerca ens poden donar un lloc de partida per a dosis beneficioses en humans. La investigació actual sobre les llavors d’api ha demostrat beneficis en les dosis següents:
- reducció de l’activitat sèrica d’àcid úric i activitat antioxidant:
- reducció dels nivells d’àcid úric: durant dues setmanes
- inhibició de la xantina oxidasa:
Els estudis d’investigació sobre les llavors d’api, com molts estudis de medicina botànica, utilitzen principalment extractes hidroalcohòlics. Aquests extractes s’han normalitzat per contenir certs percentatges de compostos beneficiosos, com la luteolina o el 3nB.
Amb moltes estandarditzacions diferents, les dosis poden diferir entre suplements. Aquí hi ha algunes recomanacions per als suplements de llavors d’api que poden ser beneficiosos per a la gota, tot i que primer haureu de parlar amb el vostre metge:
- Extracte estandarditzat de llavors d’api de Natural Factors (85% 3 nB): conté 75 mg de llavor d’api / 63,75 mg d’extracte de 3 nB per porció. La dosi recomanada és una càpsula dues vegades al dia.
- Llavor d’api de Solaray (505 mg): conté 505 mg per càpsula. La dosi recomanada és de dues càpsules al dia.
- Llavor d’api de Swanson (500 mg): conté 500 mg per càpsula. La dosi recomanada és de tres càpsules al dia.
També podeu intentar incorporar més api a la vostra dieta per ajudar a reduir la freqüència o la gravetat dels atacs de gota.
Les tiges d’api i el suc d’api són un aliment saludable, però no contenen tants dels compostos beneficiosos com les llavors i l’oli. Per això, pot ser millor incorporar les llavors a la vostra dieta per veure beneficis per a la gota.
Les llavors d’api es poden afegir com a espècia als aliments salats com amanides, cassoles i fins i tot carn cuita.
No obstant això, les tiges d’api contenen fibra i algunes investigacions suggereixen que un augment de la fibra dietètica pot reduir els atacs de gota.
Efectes secundaris de la llavor d’api
La majoria de les persones poden utilitzar llavors d’api de manera segura a la cuina. No obstant això, prendre dosis elevades d'extractes i suplements de llavors d'api pot comportar riscos en algunes persones.
La investigació ha demostrat que les llavors d'api poden ser perilloses, ja que poden provocar avortament involuntari quan es prenen en dosis grans. Heu d’evitar prendre extractes i suplements de llavors d’api si esteu embarassada o voleu concebre.
A més, algunes persones poden estar relacionades amb un determinat fong que es troba habitualment a la planta.
Com sempre, és important que consulteu el vostre metge abans de començar un nou suplement a base d’herbes. Si observeu efectes secundaris negatius en prendre suplements a base d’herbes, consulteu el vostre metge.
El menjar per emportar
La llavor d’api conté compostos que poden ser beneficiosos en el tractament de la gota. La luteolina pot reduir els nivells d’àcid úric i reduir la producció inflamatòria d’òxid nítric. El 3-n-butilftalur i el beta-selinè presenten propietats antiinflamatòries i antioxidants. Aquests beneficis poden reduir la freqüència i la gravetat dels atacs de gota dolorosos.
Hi ha molts suplements de llavors d’api al mercat per explorar. Però si teniu símptomes dolorosos de gota i esteu interessats en explorar opcions de tractament alternatives, parleu amb el vostre metge per obtenir més informació.
Interessant
Prova d’hematòcrit
