9 setmanes embarassades: símptomes, consells i molt més

Content

• Visió general
• Canvis en el cos
• El teu bebé
• Desenvolupament doble a la setmana 9
• 9 setmanes símptomes de l’embaràs
• Coses a fer aquesta setmana per a un embaràs saludable
• Quan trucar al metge
• Feu eleccions sàvies ara

Si compreu alguna cosa mitjançant un enllaç en aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Com funciona això

Visió general

A la novena setmana d’embaràs, tu i el teu bebè passen per molts canvis. Continua llegint per obtenir més informació sobre què esperar aquesta setmana.

Canvis en el cos

Al cap de nou setmanes, probablement no semblen embarassades d’altres persones, però pot ser que observeu canvis al vostre cos. En funció de la mida que tingueu abans de l’embaràs, la roba pot sentir-se més estreta a causa de la vostra cintura engrossida o la inflor induïda per l’hormona. Els teus pits continuen creixent-se i els mugrons més foscos. A mesura que augmenta el volum sanguini per aportar nutrició al vostre nadó, és possible que observeu que les venes són més destacades.

El teu bebé

El vostre nadó té aproximadament 3/4 polzades de llarg en la novena setmana d’embaràs. Els òrgans principals continuen desenvolupant-se, els braços del teu bebè creixen i els colzes poden doblegar-se. Es desenvolupen uns dits petits i les orelles i parpelles que van començar a aparèixer fa una setmana continuen formant-se. El vostre nadó es fa més actiu, tot i que aviat pogueu sentir el moviment. Pot ser possible que el batec del cor es detecti en una ecografia Doppler de mà.

Desenvolupament doble a la setmana 9

Podeu descobrir que porteu bessons si teniu una ecografia aquesta setmana. Algunes dones que porten múltiples poden tenir símptomes d’embaràs més intensos que les dones que només porten un nadó. Deixa’t temps per descansar. Parleu amb el vostre metge si pateix una malaltia excessiva al matí.

9 setmanes símptomes de l’embaràs

És probable que els símptomes que hagueu experimentat fins al moment de l’embaràs continuïn i s’intensifiquin aquesta setmana. Aquests símptomes són:

• nàusees o vòmits
• micció freqüent
• pits tendres o tenyits
• fatiga
• mareig
• irritabilitat o emocions inesperades
• ardors o restrenyiment
• aversions alimentàries o anhels
• augment de la fam

Per combatre aquests símptomes, proveu qualsevol dels següents:

• Porteu un sostenidor de maternitat per alleujar els pits dolorits. Un sostenidor esportiu també pot ajudar. Cerqueu suports per maternitat en línia.
• Beu molta aigua i menja aliments rics en fibra per combatre el restrenyiment i proporcionar-ne plenitud.
• Poseu-vos lentament, no passeu els àpats i eviteu estar massa temps al lloc per evitar marejos.
• Menja diversos menjars al dia i evita aliments greixosos i picants per ajudar a prevenir cremades i nàusees.
• Es pot alleujar la malaltia del matí menjant galetes salades o torrades seques abans de sortir del llit, menjar patates fregides, sucar un pastís de tarta o menjar petits menjars poc fàcils de digerir. Aquí teniu una selecció de pastilles que us poden ajudar a alleujar la malaltia del matí.
• Eviteu la cafeïna i preneu les pauses del bany si calgui per afrontar la micció freqüent.

Coses a fer aquesta setmana per a un embaràs saludable

Si ja no rebeu atenció prenatal, ara és el moment. Pot ser difícil menjar a causa de la malaltia del matí, però és important que proveu de menjar aliments o aperitius rics en proteïnes i en carbohidrats quan pugueu. Beveu molta aigua per mantenir-vos hidratat, especialment si pateix vòmits al matí. Si fumeu, atureu-vos. Segons els centres de control i prevenció de malalties, fumar durant l’embaràs provoca un augment del risc d’avortament esporàdic, problemes de placenta, part prematur, baix pes, síndrome de mort sobtada del nadó (SIDS) i llavi o paladar fendit. Si necessiteu ajuda per deixar de fumar, parleu amb el vostre metge sobre com començar un programa de deixar de fumar. Una de les millors coses que podeu fer pel vostre nadó en aquesta etapa de l’embaràs és menjar una dieta segura i equilibrada. En aquesta línia, aquí hi ha alguns consells:

• Eviteu menjar carn, peix o ous cuits. Eviteu totes les carns delicioses.
• No mengeu més de dues o tres racions de peix setmanalment i eviteu peixos espasa, tauró, peix teula o verat. A més, no mengeu més de dotze unces de conserves de tonyina lleugera setmanal i no més de 6 unces de bistec de tonyina o tonyina albacore.
• Rentar totes les fruites i verdures abans de menjar.
• Manteniu nets els taulers i els plats.
• Menja quatre racions de lactis cada dia. Eviteu la llet i els productes lactis i els formatges suaus no pasteuritzats.
• No beu més que una o dues begudes amb cafeïna al dia.
• Utilitzeu edulcorants artificials amb moderació, fins a un paquet al dia. El millor és no utilitzar cap edulcorant artificial.
• Prendre un suplement d’àcid fòlic de 1.000 mcg cada dia. Comprar en línia suplements d’àcid fòlic.
• Preneu una vitamina prenatal amb DHA i EPA, tal i com recomana el vostre metge. Cerqueu vitamines prenatals que continguin DHA i EPA en línia.
• No beure alcohol, ja que pot causar defectes de naixement.

Quan trucar al metge

Truqueu al vostre metge si apareix algun dels símptomes següents durant el primer trimestre:

• sagnat o calamars
• augment del flux vaginal
• olor vaginal
• febre de 100,4 Fahrenheit o superior
• calfreds
• dolor o ardor amb micció
• dolor al ventre o a la pelvis

Podeu fer una trucada al vostre metge si la malaltia del matí és greu o provoca algun d'aquests símptomes:

• pèrdua de pes
• vomitar tres o més vegades al dia amb la incapacitat de mantenir aliments o aigua baixats
• vomitar sang
• desmais
• mareig
• disminució de la micció
• ritme cardíac ràpid
• freqüents mals de cap
• boca afruitada o olor corporal
• confusió o desorientació

Feu eleccions sàvies ara

La setmana nou de l’embaràs pot no sentir-se molt diferent a la vuitena setmana. Però el vostre nadó està gairebé completament desenvolupat en miniatura i està preparat per continuar creixent. Les decisions que prengueu per cuidar-vos i el vostre nadó en aquesta fase inicial ajudaran a suportar un embaràs sa després.