Gas postpart: causes i remeis

Content

• Introducció
• El gas postpart és normal?
• Possibles causes
• Danys del sòl pelvià
• El restrenyiment
• Dieta i estil de vida
• Què no és normal?
• Tractament
• Els remeis casolans
• Remedis per al restrenyiment
• Canvis en la dieta
• Exercicis d’incontinència anal
• Propers passos

Introducció

El teu cos passa per molts canvis durant l’embaràs i el part. Aquests canvis no s’aturen necessàriament un cop hagi nascut el vostre nadó. Juntament amb l’hemorràgia vaginal, l’amor i la suor nocturna, podeu tenir gasos dolorosos o incontrolables.

A continuació, es detallen algunes de les causes del gas postpart, què podeu fer sobre aquest tema a casa i quan podeu trucar al vostre metge.

El gas postpart és normal?

Si experimenteu gas després de l’embaràs, no esteu sols. Tot i que potser no heu llegit sobre aquesta malaltia als llibres de medicina, moltes dones denuncien que són més gasoses del normal després de parir.

Possibles causes

Hi ha diverses coses diferents que poden causar gas en el període postpart.

Danys del sòl pelvià

El sòl pelvià tenia molta tensió durant l'embaràs. En el moment del part, es pot estirar i fins i tot es pot estripar els músculs de l’esfínter anal. Aquest dany pot provocar incontinència anal. Aproximadament la meitat de les dones que lesionen aquests músculs durant el naixement experimentaran alguns canvis en els seus hàbits intestinals.

Aquests canvis podrien incloure:

• urgència de l’intestí (necessitat de passar una femta en pocs minuts de la petició)
• fuga anal
• pèrdua de control del gas
• pèrdua de control sobre excrements líquids, moc o excrements sòlids

Aquests símptomes, especialment flatulències, són més freqüents en els primers dos mesos després del part vaginal.

Els investigadors suecs van descobrir que les dones que han tingut més d'un fill també poden experimentar una incontinència anal empitjorada a mesura que passa el temps. Si encara teniu símptomes durant nou mesos després del part, és probable que aquests problemes continuïn sense intervenció.

El restrenyiment

El seu gas és atrapat i dolorós? Pot ser un efecte secundari del restrenyiment. És normal que els moviments intestinals siguin lents durant els primers dies després del part, tant si ha tingut un part vaginal com per cesària. El restrenyiment pot durar molt més temps.

Els símptomes són:

• femtes poc freqüents
• femtes dures i terribles
• inflor
• molèsties abdominals
• tensió durant els moviments intestinals
• sensació que no us hagueu buidat del tot les vostres entranyes

El vostre metge pot receptar suplements de ferro si heu tingut una cesària. El ferro també pot contribuir al restrenyiment. Si el restrenyiment continua més de tres o quatre dies, poseu-vos en contacte amb el vostre metge. Alguns medicaments per al dolor també poden augmentar les seves possibilitats de restrenyir-se.

Dieta i estil de vida

Si el vostre bebè és gran, també és possible que el vostre gas persistent després del part tingui més a veure amb la vostra dieta que qualsevol altra cosa. Els aliments rics en fibra poden augmentar la quantitat de gas. Examineu els aliments que heu menjat per veure si consumiu algun d'aquests delinqüents comuns:

• mongetes
• productes làctics
• cereals integrals (excepte arròs)
• verdures com els brots de Brussel·les, els espàrrecs, la coliflor, el bròquil i la col
• fruites com pomes, préssecs, peres i prunes
• begudes carbonatades com el refresc, l’aigua escumosa i la cervesa
• caramels durs, especialment els que contenen sorbitol
• cebes
• xiclet
• aliments processats, especialment els que contenen fructosa i lactosa

El gas que consumeix aquests aliments pot significar que tingueu altres condicions que val la pena trucar al vostre metge. Si els productes lactis et fan gas, per exemple, és possible que tinguis una sensibilitat a la lactosa.

Molts aliments que causen gas formen part d’una dieta saludable, per la qual cosa parleu amb el vostre metge abans d’eliminar aliments específics.

Què no és normal?

L’excés de gas pot resultar vergonyós o incòmode de vegades. Si heu lliurat recentment, sempre informeu el vostre metge si teniu dolor abdominal greu. En casos rars, pot confondre el dolor d’una infecció uterina amb el que creus que és el dolor de gas.

Els signes d'infecció són:

• sagnat que cada vegada és més gran
• secreció vaginal anormal
• febre superior als 38 ° C
• dolor estomacal sever
• sentir-se malament a l’estómac o tirar-se cap amunt

En cas contrari, truqueu al vostre metge si el vostre restrenyiment dura més de tres o quatre dies després de lliurar el vostre nadó. Si teniu signes d’incontinència anal, és una bona idea deixar-vos fora i consultar les reparacions posteriors al lliurament. També és possible que vulgueu visitar el vostre metge per descartar-lo:

• al·lèrgies alimentàries
• intolerància a la lactosa
• malaltia celíaca
• altres qüestions dietètiques que contribueixen al gas

Si les vostres preocupacions no pressionen, el vostre gas és un tema fantàstic per presentar-vos a la cita de seguiment postpart.

Tractament

Si els gasos no desapareixen o empitjoren després dels primers mesos, potser voldreu preguntar al vostre metge sobre quins tractaments hi ha disponibles. El vostre tractament dependrà dels vostres símptomes i del que causa el vostre gas.

El seu metge pot suggerir menjar diferents aliments o prendre suavitzants de femta per alleujar el restrenyiment. Podeu prendre 100 mil·ligrams de cola dues vegades a tres vegades al dia segons calgui. Aquest medicament està disponible al mostrador.

Per a la incontinència anal, és possible que vulgueu provar alguns exercicis del sòl pelvià amb la recomanació del vostre metge. Pot ser derivat a un fisioterapeuta per obtenir exercicis prescrits que reforcin la musculatura i milloraran el control.

Els remeis casolans

Remedis per al restrenyiment

El gas del restrenyiment és desagradable, però hi ha moltes coses que podeu fer a casa per moure’s les coses:

• Beu molts líquids, com l’aigua: almenys vuit a 10 gots al dia.
• Beure líquids càlids, com un te d'herbes o aigua calenta de llimona cada matí.
• Aconsegueix el màxim descans possible. Tot i que sigui difícil, intenteu dormir quan el vostre nadó dorm.
• Menja una dieta saludable rica en fibra. Incloure el segó, la fruita, les verdures verdes i els cereals integrals.
• Penseu en menjar prunes, que tenen un efecte laxant natural i suau.
• Proveu de prendre laxants suaus o suavitzants de femta, com Colace, si altres mesures de vida no us ajuden.

Per al restrenyiment després del part per cesària:

• Espereu començar tots els suplements de ferro fins que hagueu tingut un o diversos moviments intestinals després del part.
• Intenteu aixecar-vos i passejar-vos a casa vostra durant 10 minuts a la vegada unes quantes vegades cada dia.
• Comproveu si el fet d'utilitzar ibuprofè per al dolor ajuda, enfront dels estupefaents.
• Utilitzeu un paquet de calor calent al vostre abdomen.

Canvis en la dieta

Sospites que el teu gas té alguna cosa a veure amb els aliments que menges? Experimenta Proveu de mantenir un registre d'aliments per veure quins aliments milloren o pitjor els vostres gasos. Si comenceu a notar un patró, intenteu evitar aquests aliments o parlar amb el vostre metge sobre al·lèrgies o intoleràncies que tingueu.

Exercicis d’incontinència anal

També podeu prendre mesures per reforçar els músculs del sòl pèlvic a casa:

• Demaneu al vostre metge o infermera que us ajudi a aprendre a realitzar un Kegel. De vegades pot ser difícil esbrinar els músculs adequats.
• Poseu-vos en una posició còmoda de seure o de peu.
• Imaginem que realitzes un moviment intestinal o que intentes aturar un corrent d’orina. Aquests són els músculs del sòl pelvià. Els músculs no són a les cuixes ni al ventre.
• Feu els exercicis almenys 3 vegades al dia. Cada cop que heu de contreure els músculs de 8 a 12 vegades, mantenint-los cadascun durant 6-8 segons o més.
• Proveu de realitzar aquests conjunts 3-4 vegades per setmana.
• No veieu resultats ràpids. Poden passar uns mesos abans que notis una diferència.

Podeu fer aquests exercicis allà on sigueu, sense que ningú ho sàpiga. Hi ha qui fa Kegels cada vegada que és parat en un semàfor o quan surt un televisor comercial. Si aquests exercicis són difícils al principi, proveu de realitzar menys repeticions i preparant-vos.

Propers passos

Hi ha moltes raons per les quals pot ser més gasós després de parir. Moltes dones experimenten postpart de gas, de manera que no hi ha necessitat de sentir vergonya. En la majoria dels casos, aquest efecte secundari passarà a mesura que el seu cos es cura. Si no és així, parleu amb el vostre metge. Poden ajudar a identificar la causa i suggerir mètodes o medicaments per ajudar-los.