Planet Fitness i 3 altres opcions d’entrenament barates

Content

• Revisió de

Tots heu sentit l'excusa: "No tinc prou diners per pertànyer a un gimnàs". Bé, avui desmentirem aquest mite aquí i ara mateix. Segueix llegint quatre maneres d'aconseguir un entrenament fabulós a bon preu, ja sigui en un gimnàs molt assequible com Planet Fitness o a casa!

4 opcions d’entrenament econòmiques

1. Visualització instantània a Netflix. Per menys de 10 dòlars al mes, podeu registrar-vos a Netflix, que inclou diversos DVD d’entrenament que podeu reproduir en directe. I amb la reproducció en temps real, no hi ha límit a quant mireu, de manera que, literalment, podeu fer un entrenament nou cada dia!

2. Planet Fitness. Omet aquest cafè amb llet setmanal i en un mes tindràs prou diners per aconseguir una subscripció al gimnàs. De veritat! La mitjana de subscripció mensual a Planet Fitness és de només 15 dòlars al mes. Això és! No obtindreu tots els extres com la guarderia o una barra de sucs (és així com redueixen els costos), però si necessiteu un lloc per treballar a l'interior, no podreu aconseguir molt més barat.

3. Circuit de pes corporal a casa. Saltar completament el gimnàs fent exercici a casa amb només el pes corporal per obtenir resistència. Configureu un circuit de flexions, abdominals, estocades, taulers i okupes on dediqueu un minut a fer cada exercici. Fes el circuit tres vegades sense descansar i tindreu un entrenament ràpid però dur de 15 minuts!

4. Parc local. Sortiu i exploreu! Tant si es tracta de córrer, caminar o combinar una carrera i una caminada, troba un parc preciós a la teva zona i fes les rutes. L’única inversió és un bon parell de sabates!

Jennipher Walters és el conseller delegat i cofundador dels llocs web de vida saludable FitBottomedGirls.com i FitBottomedMamas.com. Entrenadora personal certificada, entrenadora de gestió de l’estil de vida i el pes i instructora d’exercici en grup, també té un màster en periodisme de salut i escriu regularment sobre totes les coses sobre fitness i benestar per a diverses publicacions en línia.

Revisió de