Comprendre la pistantrofòbia o la por a confiar en les persones
Content
- Què és la pistantrofòbia?
- Quins són els símptomes?
- Què en provoca?
- Com es diagnostica?
- Com es tracta una fòbia?
- Ajuda per a una fòbia
- Quines perspectives tenen les persones amb pistantrofòbia?
- La conclusió
Tots ens movem a diferents velocitats a l’hora de confiar en una altra persona, sobretot en una relació sentimental.
Per a alguns, la confiança és fàcil i ràpida, però també pot trigar molt a confiar en algú. I, no obstant això, per a un altre grup de persones, poder confiar en una altra persona de forma romàntica pot semblar una tasca impossible.
Què és la pistantrofòbia?
La pistantrofòbia és una fòbia a fer-se mal a algú en una relació sentimental.
La fòbia és un tipus de trastorn d’ansietat que es presenta com a por persistent, irracional i excessiu sobre una persona, activitat, situació, animal o objecte.
Sovint, no hi ha cap amenaça ni perill real, però, per evitar ansietat i angoixa, algú amb fòbia evitarà a qualsevol preu la persona, l’objecte o l’activitat activadora.
Les fòbies, independentment del tipus, poden alterar les rutines diàries, tensar les relacions, limitar la capacitat de treball i reduir l’autoestima.
No hi ha molta investigació específica sobre la pistantrofòbia. Més aviat, es considera una fòbia específica: una fòbia única relacionada amb una situació o cosa concreta.
Les fòbies específiques són força habituals. Segons l'Institut Nacional de Salut Mental, s'estima que el 12,5 per cent dels nord-americans experimentarà una fòbia específica al llarg de la seva vida.
"La pistantrofòbia és la por a confiar en els altres i sovint és el resultat d'experimentar una decepció greu o un final dolorós per a una relació prèvia", diu Dana McNeil, terapeuta familiar i matrimonial amb llicència.
Com a conseqüència del trauma, McNeil diu que la persona amb aquesta fòbia té por de tornar a fer-se mal i evita estar en una altra relació per protegir-se de futures experiències doloroses similars.
Però quan s’eviten les relacions, també s’acaba impedint experimentar els aspectes positius d’una.
Quan això passa, McNeil diu que no podeu tenir una relació futura que us pugui ajudar a adquirir perspectiva o comprendre per què la relació anterior pot no ser una bona opció per començar.
Quins són els símptomes?
Els símptomes de la pistantrofòbia s’assemblaran als d’altres fòbies, però seran més específics de les relacions amb les persones. En general, els símptomes d’una fòbia poden incloure:
- pànic i por, que sovint és excessiu, persistent i irracional fins al nivell d’amenaça
- desig o fort desig d’allunyar-se de l’esdeveniment, la persona o l’objecte desencadenant
- falta d'alè
- batecs del cor ràpids
- tremolant
Per a algú amb aquesta fòbia, McNeil diu que també és freqüent veure els símptomes següents:
- evitar converses o interaccions profundes amb una persona que podria ser un potencial interès amorós
- estar vigilat o retirat
- poc receptiu als intents d’una altra persona d’implicar-los en el coqueteig, les cites o les relacions romàntiques
- ansietat o aparença de voler fugir o sortir de les converses que es tornen incòmodes, sobretot pel que fa a la intimitat, les cites o una futura parella sentimental
"Tots aquests comportaments es consideren insegurs per a un pisantròfob i són hipervigilants a l'hora de deixar-se participar en comportaments que poden conduir a la vulnerabilitat per por que la connexió pugui conduir a una relació més profunda", diu McNeil.
Què en provoca?
Igual que altres fòbies, la pistantrofòbia sol ser desencadenada per una persona o un esdeveniment.
"Moltes persones han tingut una mala experiència amb una relació passada en què se senten extremadament ferides, traïdes o rebutjades", diu el doctor Gail Saltz, professor associat de psiquiatria a la Facultat de Medicina Weill-Cornell de l'Hospital Presbiterià de Nova York.
Com a resultat, viuen terroritzats per una experiència similar, que Saltz diu que els fa evitar totes les relacions.
Saltz també diu que és possible que algunes persones amb aquesta fòbia no tinguin experiència amb una mala relació. Tot i així, tenen una ansietat tremenda, baixa autoestima i temen que si algú els coneix, els rebutjaran o els trairan.
En última instància, els sentiments que es produeixen a causa d’una mala experiència o relació traumàtica resulten plagats de pensaments de rebuig, traïció, dolor, tristesa i ira.
O, com diu Saltz, realment qualsevol sentiment negatiu que pugui sorgir en involucrar-se amb algú altre.
Com es diagnostica?
Un professional de la salut mental ha de diagnosticar la pistantrofòbia o qualsevol fòbia.
Dit això, la pistantrofòbia no s’inclou a l’edició més recent del Manual de diagnòstic i estadística dels trastorns mentals (DSM-5) com a diagnòstic oficial.
Per tant, el vostre metge probablement considerarà els criteris de diagnòstic del DSM-5 per a fòbies específiques, que enumeren cinc tipus diferents de fòbies específiques:
- tipus d’animal
- tipus d’entorn natural
- tipus injecció de sang-lesió
- tipus situacional
- altres tipus
El vostre metge o terapeuta us pot fer diverses preguntes relacionades amb els vostres símptomes actuals, inclòs el temps que els teniu i la gravetat que tenen. També preguntaran sobre antecedents familiars, altres afeccions de salut mental i traumes passats que poden haver provocat la fòbia.
"Qualsevol cosa que es consideri fòbia al món de la psicologia compleix la definició d'un problema de salut mental diagnosticable quan interfereix en la capacitat d'un client de participar plenament en un o més aspectes de la vida", diu McNeil.
Quan el vostre món personal, professional o acadèmic es veu afectat per la incapacitat de concentrar-vos, funcionar o produir els resultats esperats normalment, McNeil diu que la fòbia la considera afectada.
Es diagnostica una fòbia quan dura més de 6 mesos i us afecta en diverses àrees de la vostra vida; la pistantrofòbia no és específica d’una relació, sinó de totes les vostres relacions sentimentals.
Com es tracta una fòbia?
La teràpia, en particular, pot ajudar a tractar tot tipus de fòbies. Les teràpies poden anar des de la teràpia conductual cognitiva (TCC), com la prevenció de l'exposició i la resposta, fins a la psicoteràpia psicodinàmica, segons Saltz.
"Igual que ho fem per als clients que tenen por a les aranyes o a les altures, treballem amb un client pistantròfob per desenvolupar lentament l'exposició i la tolerància a l'estímul que temen", diu McNeil.
Quan els metges treballen amb persones amb fòbies, McNeil explica que sovint se centren en la modificació del comportament com una manera de reconfigurar la manera en què una persona veu o pensa una situació o objecte concret associat a la por o la catàstrofe.
"El metge que treballa amb un client pistantròfob probablement començarà a demanar-li que visualitzi com seria tenir una relació sentimental i els animaria a parlar a través de l'experiència amb el metge present", explica McNeil.
En fer-ho, el metge pot ajudar el client a desenvolupar habilitats per afrontar-se o maneres d’autoserenar-se quan es produeix l’ansietat o la por.
Altres mètodes per tractar una fòbia poden incloure medicaments si teniu altres afeccions de salut mental, com ara ansietat o depressió.
Ajuda per a una fòbia
Si vostè o algú que estima té problemes amb pistantrofòbia, hi ha assistència disponible.
Hi ha molts terapeutes, psicòlegs i psiquiatres amb experiència en fòbies, trastorns d’ansietat i problemes de relació. Poden treballar amb vosaltres per desenvolupar un pla de tractament adequat per a vosaltres, que pot incloure psicoteràpia, medicaments o grups de suport.
Trobar ajuda per a la pistantrofòbiaNo sabeu per on començar? Aquí teniu uns quants enllaços per ajudar-vos a localitzar un terapeuta de la vostra zona que pugui tractar fòbies:
- Associació per a Teràpies Comportamentals i Cognitives
- Associació d’Ansietat i Depressió d’Amèrica
- Psicologia Avui
Quines perspectives tenen les persones amb pistantrofòbia?
El tractament d’aquesta fòbia pot tenir èxit amb el temps i la feina. Obtenir el tractament i el suport adequats per a una fòbia específica, com ara la pistantrofòbia, no només us ajudarà a tornar a confiar, sinó que també és fonamental per a la vostra salut general.
Un estudi del 2016 va trobar que les persones amb fòbia específica tenen una major probabilitat de determinades malalties, com ara:
- malaltia respiratòria
- malaltia cardíaca
- malaltia vascular
Dit això, les perspectives d’una fòbia com la pistantrofòbia són positives, sempre que estigueu disposat a fer una teràpia regular i treballar amb els vostres proveïdors d’assistència sanitària per tractar qualsevol altra afecció que pugui acompanyar aquest diagnòstic.
La conclusió
Fòbies com la pistantrofòbia poden interferir en la vostra capacitat de connexió romàntica amb altres persones.
Tot i que pot ser incòmode abordar els problemes subjacents que desencadenen la fòbia, amb el temps podeu aprendre noves maneres de confiar en les persones i establir una relació sana.