Teràpia física i ocupacional per a la malaltia de Parkinson: us convé?

Content

• Fisioteràpia per al Parkinson
• Tipus de fisioteràpia
• Entrenament d'amplitud
• Equilibri del treball
• Entrenament de patrons recíprocs
• Entrenament de força
• Estirament
• Teràpia ocupacional per al Parkinson
• Emportar

Visió general

Molts símptomes de la malaltia de Parkinson afecten el moviment. Els músculs tensos, els tremolors i els problemes per mantenir l’equilibri poden dificultar la vostra desplaçament amb seguretat sense caure.

La medicació que el metge li prescriu és una manera d’alleujar els símptomes. La teràpia física i ocupacional del Parkinson també pot ajudar amb problemes de moviment. Aquests programes t'ensenyen estratègies i habilitats per ajudar-te a mantenir-te actiu i independent.

Fisioteràpia per al Parkinson

La teràpia física és un programa que us ajuda a construir força, flexibilitat, equilibri i coordinació. Comença amb una avaluació de les vostres habilitats actuals per localitzar les zones de moviment que us causen problemes.

El terapeuta us ensenyarà exercicis i altres tècniques per millorar la vostra força, coordinació, equilibri i moviment. Durant les sessions de fisioteràpia, podeu aprendre a:

• pujar i sortir del llit o d’una cadira amb més facilitat
• estireu els músculs per millorar el rang de moviment
• evitar una caiguda
• caminar més suaument, sense remenar
• pujar i baixar escales
• utilitzeu una canya o un caminador per ajudar-vos a moure’s

Per treure el màxim partit a les vostres sessions de fisioteràpia, busqueu un terapeuta amb experiència en el tractament de Parkinson o trastorns similars. Els terapeutes especialistes en neurologia (NCS) certificats per la junta haurien de tenir aquest tipus d’entrenament. Demaneu al vostre neuròleg que recomani algú.

Tipus de fisioteràpia

Alguns tipus de fisioteràpia poden ajudar amb problemes de moviment causats per la malaltia de Parkinson. Aquí en teniu uns quants.

Entrenament d'amplitud

El Parkinson redueix progressivament els vostres moviments. Això s’anomena hipocinesia. Amb el pas del temps, caminar es converteix en una barreja i els braços ja no poden balancejar-se lliurement. L’entrenament en amplitud, també anomenat LSVT BIG, amplia o amplifica els vostres moviments per fer-los més còmodes.

En aquest programa, seguiu el vostre terapeuta mentre es mouen a través d’una sèrie de moviments exagerats. Podeu aixecar el genoll a l’aire mentre feu un pas i gireu els braços en un gran arc. Amb el pas del temps, aquests exercicis tornen a entrenar els músculs per ampliar el rang de moviment i revertir alguns dels canvis que el Parkinson causa al vostre cos.

Equilibri del treball

El Parkinson pot alterar la coordinació entre els ulls, les orelles internes i els peus que us manté equilibrat. Si us sentiu inestables sobre els vostres peus, potser no voldreu anar enlloc per por de caure.

Quan deixeu de caminar, podeu descondicionar-vos i tornar-vos més inestables. Un fisioterapeuta us pot ensenyar exercicis per millorar l’equilibri i ajudar-vos a recuperar la confiança que potser heu perdut.

Entrenament de patrons recíprocs

La malaltia de Parkinson pot canviar els moviments que feu junt amb l’altre, com la forma en què gireu els braços quan camineu. Aquesta teràpia us ajuda a retenir aquests moviments de braços i cames. Aprens exercicis que mouen els braços i les cames alhora.

L’entrenament de patrons recíprocs pot incloure:

• utilitzant una màquina el·líptica
• utilitzant una bicicleta estacionària
• fent una classe de ball
• fent tai-txi

Entrenament de força

Tant l’edat com la malaltia de Parkinson poden debilitar i descondicionar els músculs. La teràpia física enforteix els músculs mitjançant exercicis que utilitzen pesos lleugers o bandes de resistència. Tenir músculs forts t’ajudarà a mantenir-te equilibrat i mòbil. Si us agrada nedar, alguns fisioterapeutes ofereixen teràpies basades en la piscina.

Estirament

El Parkinson estreny els músculs, sobretot els dels malucs i les cames. Un fisioterapeuta us pot ensenyar exercicis per allargar i afluixar els músculs rígids.

Teràpia ocupacional per al Parkinson

Quan es té la malaltia de Parkinson, la mobilitat limitada pot fer tasques més senzilles com vestir-se o dutxar-se molt més. Els terapeutes ocupacionals us ensenyen les habilitats que necessiteu per a la vida diària, ja sigui a casa, a la feina o amb els amics.

Un terapeuta avaluarà la vostra llar, oficina (si treballeu) i la vostra rutina diària per identificar les zones on podríeu utilitzar ajuda. Alguns aspectes que un terapeuta ocupacional us pot ensenyar inclouen:

• com utilitzar un caminador, canya i altres ajudes per a caminar si els necessiteu
• com mantenir l’equilibri quan camineu (per exemple, girant lentament quan cal canviar de direcció)
• consells per mantenir la concentració quan camineu per evitar caigudes
• formes més senzilles d’entrar i sortir del llit i sortir de la dutxa o la banyera, sense caure
• trucs per vestir-se, banyar-se i fer altres tasques d’autocura amb l’ajut d’agafadors i altres dispositius d’ajuda
• consells per facilitar les activitats diàries com cuinar, menjar i netejar la casa

Un terapeuta ocupacional també us pot recomanar canvis útils a casa vostra. Aquests canvis faran que la vostra llar sigui més segura. Alguns exemples d’aquests canvis són:

• una banyera acollidora si utilitzeu cadira de rodes
• comptadors inferiors
• rails al costat del vàter i a la dutxa
• estores antilliscants
• portes més amples
• una cadira de dutxa o un banc
• un seient elevat del vàter
• llums nocturnes activades pel moviment

Emportar

El vostre metge té tractaments per ajudar-vos a controlar els símptomes de Parkinson. Juntament amb prendre medicaments, fer teràpia física pot millorar la vostra força, mobilitat i equilibri. La teràpia ocupacional us pot ensenyar maneres d’ajudar-vos a realitzar les tasques diàries amb més facilitat i seguretat.