Com fer servir el telèfon mentre pateixes pot causar hemorroides

Content

• Pressió excessiva sobre l'anus i bacteris addicionals a tu mateix
• Aleshores, com ho heu de fer?

No feia massa temps que els banys nord-americans es van omplir amb les cartelleres amb les orelles de gossos i els números posteriors de les revistes, tot el material de lectura que podríeu necessitar mentre feia la vostra empresa.

Aquests dies, però, probablement el material de lectura de paper al john és bastant escàs. Una enquesta del 2015 de la companyia sense fils Verizon mostra que 9 de cada 10 persones porten el telèfon intel·ligent al bany.

Només cal pensar, quantes vegades heu introduït el telèfon al bany? Diàriament? Múltiples vegades al dia?

Tot i que pot ser divertit matar el temps desplaçant-se per Instagram o comprovar el correu electrònic mentre s’estableix, l’ús del telèfon intel·ligent al vàter té algunes conseqüències reals brutes per a la salut.

Pressió excessiva sobre l'anus i bacteris addicionals a tu mateix

Tot el que seure i desplaçar-se és realment dolent per al cul, també resulta.

Una asseguda prolongada, cosa que pot produir-se si queda molt absorbida al telèfon intel·ligent, pot augmentar el risc d’hemorroides. Encara no hi ha investigacions concretes (tot i que hi ha un assaig clínic a les obres), però encara hi ha experts.

El Dr. Caren Zaghiyan, cirurgià colorectal, explica: "No és el fet real d'utilitzar un telèfon intel·ligent que sigui el problema. Més aviat, asseure’s al vàter (tant si estàs llegint com si estàs assentat) durant un període prolongat de temps, pot provocar problemes d’hemorroides ”.

La clau per emportar-se aquí és assegut al vàter durant un llarg període de temps. Feu-ho massa temps i esforzeu-lo massa i això pot "fer que les hemorroides s'embarquin de sang, provocant símptomes com dolor, inflor o sagnat", segons el doctor Zaghiyan.

El doctor Zaghiyan remarca: “Les hemorroides són una col·lecció de venes dins i fora de l’anus. Tothom té hemorroides. Naixem amb ells. "

Un altre gran risc d’utilitzar el vostre telèfon intel·ligent al john és que el podreu contaminar amb bacteris fecals.

Un estudi del 2017 sobre els telèfons mòbils dels estudiants de secundària va revelar que els telèfons també poden albergar E.coli i altres molèsties microbianes. De fet, un estudi de la indústria britànica va trobar que la pantalla mitjana del telèfon intel·ligent és encara més bruta que un seient de vàter. Yuck

I, si bé és possible que siguis un enganxós sobre la neteja a casa teva, mai no se sap com és el nivell de sanejament als banys públics, sobretot en llocs on hi ha moltes persones que passen molt de temps, com les oficines o altres llocs de treball.

La contaminació dels telèfons intel·ligents pot estar relacionada amb la manca d’habilitats de rentat de mans, segons el doctor Marcos Del Rosario, uròleg de la Clínica CERACOM de Campeche, Mèxic: “Els adults engreixats encara no saben rentar-se les mans. Ho veig tot el temps als banys públics. "

Aleshores, com ho heu de fer?

Voleu evitar el mal de cul i la grossorància bacteriana? Estigueu molt més pendents del temps del bany.

En primer lloc, només hauríeu d’estar asseguts al vàter sempre que tingueu una voluntat real, afirma el doctor Zaghiyan: “Si no es produeix un moviment intestinal al cap d’un parell de minuts a la vorera, no l’obligueu. En canvi, aixeca’t i passa a fer una altra cosa. Quan tingueu la voluntat de tornar-hi, podeu tornar al vàter. "

Hauríeu de passar d’entre 15 a 15 minuts cantant: qualsevol cosa més pot indicar un problema amb restrenyiment. Eviteu asseure’s i esforçar-vos durant llargs períodes de temps. Si us distreu, proveu de configurar un temporitzador per saber quan us aixecareu i seguir endavant si no s’ha mogut res, per dir-ho.

Heu assegut massa temps? Penseu en invertir en un bidet per netejar el fons després d’anar-hi (o fer-hi un esforç). L’aigua calenta i a la pressió del bidet pot ajudar a alleujar els músculs anal.

Per descomptat, també cal rentar-se les mans completament després d'utilitzar el bany, no només després de l'intestí.

Necessiteu un refresc a la higiene de les mans? Les instruccions dels centres per al control i la prevenció de malalties per al rentat de mans són exhaustives. Un punt clau: passa almenys 20 segons raspant totes les parts de les mans.

I si necessiteu absolutament utilitzar el vostre telèfon intel·ligent al bany, assegureu-vos que tanqueu el seient del vàter després que us enrossiu, diu el doctor Del Rosario.

"Amb cada colada, les partícules fecals volen a l'aire i aterren al telèfon i a les parts del seu cos, inclòs el raspall de dents [si esteu al bany de casa]", assenyala.

Afegeix que també és important netejar el telèfon - no només les mans - cada dia, amb alguna cosa com les tovalloles Lysol o Clorox.

Carrie Murphy és una escriptora autònoma de salut i benestar i doula certificada de naixement a Albuquerque, Nou Mèxic. El seu treball ha aparegut a ELLE, Salut de la dona, Glamour, pares i altres punts de venda.