El tret de personalitat que et fa saludable

Content

• Revisió de

Bones notícies, social: totes aquestes properes festes del vostre iCal poden ser el secret per mantenir-vos sans durant tota la temporada. Segons una nova investigació a la revista Psychoneuroendocrinology, les persones extrovertides, que són naturalment més parlants, enèrgiques i assertives, tenen més probabilitats de tenir sistemes immunitaris forts. En canvi, els investigadors van trobar que les persones que s'identificaven alternativament com a conscienciades o prudents tenien els sistemes immunitaris més febles.

A l'estudi, els participants van rebre una anàlisi de sang i un qüestionari de personalitat per mesurar cinc trets diferents. Aquells amb una personalitat més entusiasta i sortint han augmentat els gens proinflamatoris en els glòbuls blancs, que ajuden a combatre malalties inflamatòries com la celiaquia, la síndrome de l'intestí irritable i l'asma. Els individus conscients, en canvi, van veure gens inflamatoris més alts i sistemes immunològics més compromesos. Els investigadors pensen que, atès que els extroverts són més socials i, per tant, solen estar exposats a més persones, el seu sistema immunitari s’ha fet més fort per combatre les infeccions.

Tenir precaució no sempre és dolent, sobretot pel que fa a la vostra salut (semblar groller val la pena no donar-li la mà a aquest tipus després d’esternudar!). A més, les persones més introvertides poden beneficiar-se del temps a soles d'altres maneres, com ara ser més autosuficients, entendre's millor a si mateixes i ser més creatives. (Més informació sobre The Power of Alone Time: Books on the Benefits of Flying Solo.)

Altres trets que normalment es consideren negatius també poden tenir un impacte saludable: els pessimistes, per exemple, poden viure 10 anys més que aquells que sempre veuen el costat brillant, segons un estudi alemany del 2013. I estar nerviós en una cita important (com solen ser els introverts) pot produir adrenalina per donar-li energia i concentrar-se. (Vegeu 3 trets de personalitat negatius que tenen avantatges positius.)

Però, els introverts es queden malalts? Per descomptat, no: hi ha un munt d’estratègies per sobreviure indemnes a la temporada de refredats i grips i construir el vostre sistema immunitari, com escoltar música i dormir en una habitació negra (vegeu 10 maneres fàcils d’augmentar la vostra immunitat). A més, si teniu por de l'escena de les festes de vacances, encara podeu aprendre a sobreviure a les festes, i potser obtenir els beneficis d'un sistema immunitari reforçat, amb aquests 7 consells de conversa per a festes de vacances.

Revisió de