La manera sorprenent que l'estrès de la relació et fa guanyar pes

Content

• Revisió de

Sabeu que les ruptures poden afectar el vostre pes, ja sigui per a millor (més temps per al gimnàs!) O per a pitjor (oh hai, Ben & Jerry's). Però sabíeu que els problemes relacionats amb la relació poden causar augment de pes fins i tot si teniu una relació compromesa? (Obteniu informació sobre les altres formes estranyes que el vostre cos reacciona a l’estrès.)

Durant quatre anys, investigadors de la Universitat de Michigan van seguir a més de 2.000 persones casades heterosexuals que van estar juntes durant una mitjana de 34 anys i van fer registrar la circumferència de la cintura, la qualitat negativa del matrimoni, el nivell d’estrès i molt més. Van comprovar que com més sentia l'estrès l'home per l'estat de la seva relació, més pes tenia ell i la seva dona va guanyar fins a quatre centímetres addicionals a la cintura al llarg de l'estudi. (Curiosament, quan les dones en tenien menys en relació amb les queixes relacionades, els marits tenien més probabilitats de guanyar pes. Els investigadors pensen que això podria ser perquè implica que a la dona no li importa).

"El matrimoni té influències poderoses sobre la salut", va dir en un comunicat de premsa l'autor principal de la investigació, Kira Birditt, Ph.D., professora associada d'investigació a l'Institut d'Investigació Social de la Universitat de Michigan. "L'estrès experimentat per les parelles, i no l'estrès de l'individu, es va associar amb un augment de la circumferència de la cintura. Aquest efecte de l'estrès va ser encara més fort en particular les relacions de parella".

I no us penseu que només perquè fa tres dècades que no us heu casat, el vostre jove amor us protegirà. Birditt diu que els efectes de l’estrès de la parella són els mateixos per a les parelles més joves, tot i que assenyala que és possible que no sentiu els efectes sobre la salut tan intensament com les parelles més grans. (Però un cop hàgiu guanyat aquest pes, aquests nivells augmentats de greix corporal poden desencadenar un cicle viciós d'augment de pes d'estrès.)

Tanmateix, sigui quin sigui el motiu, el missatge és clar: l'estrès relacional afecta els dos socis, de manera que tots dos heu de tenir un paper actiu en la seva gestió. "És important que les parelles trobin maneres de fer front junts mitjançant estratègies d'adaptació positives com fer exercici junts, tenir discussions tranquil·les i crear objectius compartits", diu.

Revisió de