La perimenopausa causa dolor ovari?

Content

• Què és la perimenopausa?
• Com canvia el rampament?
• Què provoca aquest canvi?
• Què pots fer?
• Canvis d’estil de vida
• Remeis casolans i naturals
• Medicació
• Altres motius del dolor ovàric en la perimenopausa
• Quist ovàric
• Càncer d'ovaris
• Quan consultar al seu metge
• Què esperar

Marko Geber / Getty Images

Què és la perimenopausa?

Podríeu pensar en la perimenopausa com el crepuscle dels vostres anys reproductius. És quan el cos comença a passar a la menopausa: el moment en què la producció d’estrògens baixa i s’aturen els períodes menstruals.

Les dones sovint entren en la perimenopausa als 40 anys, però algunes comencen abans o després. La transició sol durar de quatre a vuit anys. Es diu que esteu en perimenopausa fins que no tingueu un període durant 12 mesos seguits. Llavors, sou a la menopausa.

Tot i que el vostre nivell d’estrògens disminueix a la menopausa, oscil·la amunt i avall durant la perimenopausa. Per això, els cicles menstruals es tornen tan irregulars. Quan el nivell d’estrògens és elevat, són habituals els rampes abdominals, juntament amb símptomes com períodes intensos i pits tendres.

Aquí teniu un cop d’ull a què podeu esperar a mesura que transcórreu aquesta important transició vital.

Com canvia el rampament?

Les rampes són un ritual mensual per a moltes dones durant els períodes menstruals. Són el resultat de que l’úter es contrau per empènyer el revestiment.

Naturalment, algunes dones tenen rampes més doloroses que d’altres. Condicions com l'endometriosi, els fibromes uterins i les malalties inflamatòries pèlviques també poden causar còlics dolorosos durant la reproducció.

Durant la perimenopausa, aquests rampes poden intensificar-se. També ho poden fer altres símptomes del període, com pits tendres i canvis d'humor.

Què provoca aquest canvi?

Els rampes que sentiu durant la perimenopausa estan relacionats amb els nivells hormonals. Les prostaglandines són hormones alliberades per les glàndules que recobreixen l’úter. Aquestes hormones dirigeixen l’úter a contraure’s durant el període menstrual. Com més alts siguin els nivells de prostaglandines, pitjors seran les rampes.

Produeix més prostaglandines quan el nivell d’estrògens és alt. Els nivells d’estrògens sovint augmenten durant la perimenopausa.

Què pots fer?

Si els vostres rampes són prou intensos com per molestar-vos o afectar la vostra vida diària, hi ha diverses coses que podeu fer per obtenir alleujament. Aquí teniu alguns suggeriments que podeu provar.

Canvis d’estil de vida

Canviar la dieta és una manera senzilla d’alleujar els rampes menstruals sense medicaments.

Menja aliments rics en fibra, com ara verdures, fruites i cereals integrals. La fibra redueix la quantitat de prostaglandines al cos.

Els àcids grassos omega-3 que es troben als peixos, com el salmó i la tonyina, redueixen la producció d’aquestes hormones pel cos.

Els aliments rics en nutrients, com les vitamines B-2, B-3, B-6 i E, i el zinc i el magnesi, també poden oferir un cert alleujament de les rampes.

També podeu provar de:

• Eviteu el cafè, el te i el refresc amb cafeïna. La cafeïna pot empitjorar els rampes menstruals.
• Mantingueu-vos allunyats de l’alcohol, que també intensifica els rampes.
• Limiteu la ingesta de sal. Menjar massa sal fa que el vostre cos s’agafi a més aigua, cosa que us inflarà. La inflor pot empitjorar els rampes.
• Camineu o feu altres exercicis cada dia. L’exercici millora la circulació sanguínia i redueix els rampes.

Remeis casolans i naturals

d’evidències suggereixen que algunes herbes poden ajudar amb els rampes. Això inclou:

• fenigrec
• gingebre
• valeriana
• zataria
• sulfat de zinc

Dit això, les proves són molt limitades. De vegades, els suplements poden tenir efectes secundaris o interactuar amb els medicaments que preneu, de manera que sempre haureu de consultar amb el vostre metge abans d’afegir-los a la vostra rutina.

També podeu provar aquests remeis casolans:

• Col·loqueu un coixinet o una ampolla d’aigua calenta a l’abdomen. Les investigacions van trobar que la calor és tan eficaç per alleujar les rampes com l’ibuprofè (Advil).
• Massatge la panxa. Una pressió suau pot alleujar el dolor.
• Practiqueu tècniques de reducció de l’estrès, com la respiració profunda, la meditació o el ioga. va trobar que el dolor de període era el doble de freqüent en dones estressades que en dones amb estrès baix. L'estrès també pot fer que els rampes que tingueu siguin més greus.

Medicació

Si els canvis en l’estil de vida i els remeis casolans no són suficients per alleujar els rampes, pregunteu al vostre metge per provar un analgèsic sense recepta. Això inclou:

• ibuprofè (Advil)
• naproxè sòdic (Aleve)
• acetaminofè (Tylenol)

Hi ha medicaments més forts com l’àcid mefenàmic (Ponstel) disponibles per recepta per tractar el dolor més intens.

Per treure el màxim profit del vostre analgèsic, comenceu a prendre-ho just al principi de la menstruació o quan comencin les rampes. Continueu prenent-lo fins que els símptomes millorin.

Prendre píndoles anticonceptives també pot ajudar a controlar el dolor del període. Les hormones del control de la natalitat redueixen la quantitat de prostaglandines produïdes a l'úter. Una caiguda de prostaglandines pot reduir tant els rampes com el flux sanguini.

Altres motius del dolor ovàric en la perimenopausa

No tot el dolor durant la perimenopausa és el resultat de rampes de període. Un parell de condicions de salut també poden causar aquest símptoma.

Quist ovàric

Els quists ovàrics són sacs plens de líquid que es formen als ovaris de la dona. Normalment, els quists no causen cap problema.

Però si un quist és gran o es trenca, pot causar:

• dolor a l'abdomen al costat del quist
• una sensació de plenitud al ventre
• inflor

Un quist poques vegades causa rampes. Normalment, el dolor és sobtat i agut.

Durant els anys reproductius, els quists poden ser causats per:

• embaràs
• endometriosi
• síndrome d'ovari poliquístic (SOP)
• infecció pèlvica

Després de l’aturada dels períodes, les causes més freqüents dels quists són:

• acumulació de líquid a l’ovari
• creixements no cancerosos
• càncer

Tot i que la majoria dels quists són inofensius, els símptomes poden indicar que teniu un quist més gran. I, atès que el risc de patir càncer d’ovari augmenta a mesura que envelleix, val la pena visitar el metge per comprovar els símptomes. Podeu consultar el vostre metge d’atenció primària o un oncòleg ginecològic.

Càncer d'ovaris

Tot i que el càncer d’ovari és rar, és possible. El càncer d'ovari pot començar en tres tipus diferents de cèl·lules dels ovaris:

• Tumors de cèl·lules epitelials comença des de les cèl·lules que recobreixen la superfície de l’ovari.
• Tumors de cèl·lules germinals parteix de cèl·lules que produeixen ous.
• Tumors estromals parteixen de cèl·lules que produeixen les hormones estrògens i progesterona.

El risc de patir càncer d’ovari augmenta a mesura que envelleix. La majoria dels càncers d’ovari comencen després de la menopausa.

Els símptomes d’aquest càncer inclouen:

• dolor a l’abdomen o a la pelvis
• inflor
• sentir-se ple ràpidament després de menjar
• una necessitat urgent d’orinar
• fatiga
• dolor durant el sexe
• canvis en el cicle menstrual

Moltes altres afeccions no canceroses també poden causar aquests símptomes. Tot i això, si teniu símptomes, és una bona idea consultar el vostre metge per fer un examen.

Quan consultar al seu metge

Si els seus rampes són greus, pertorben la vida o són persistents, consulteu el vostre metge. També heu de concertar una cita si:

• Acabes de començar a tenir rampes per primera vegada a la teva vida o s’han tornat més greus.
• Esteu experimentant altres símptomes, com ara sagnat intens, pèrdua de pes o marejos.

Durant l’examen, el metge us preguntarà sobre la vostra història clínica i els vostres símptomes. El metge també comprovarà els òrgans reproductors. És possible que feu proves d’imatge, com ara una ecografia o una tomografia computada, per esbrinar si un problema amb els ovaris us causa rampes.

Què esperar

La perimenopausa és un període de transició que sol durar uns quants anys. Els rampes haurien de disminuir un cop passis completament a la menopausa i finalitzin els períodes. Si els períodes s’aturen però continuen els rampes, consulteu el vostre metge.