És segur menjar papaia durant l’embaràs?

Content

• He d’evitar la papaia durant l’embaràs?
• Papaia madura (pell groga)
• Papaia no madura (pell verda)
• Per què heu d’evitar el làtex a la papaia?
• El menjar per emportar

Visió general

La dieta i la nutrició són importants per a les dones embarassades. Durant tot l’embaràs, es dóna a les dones recomanacions d’aliments per menjar durant l’embaràs i d’aliments que cal evitar.

Tot i que la fruita forma part d’una bona dieta equilibrada, a algunes fruites, inclosa la papaia, es recomana evitar a les dones embarassades:

• Raïm. Hi ha diverses opinions sobre el raïm i l’embaràs basades en el resveratrol del raïm i la dificultat per digerir les pells de raïm.
• Pinya. Hi ha l'opinió que la pinya pot causar avortament involuntari, però això no es dóna per evidència científica.

He d’evitar la papaia durant l’embaràs?

Sí i no. Hi ha confusió quant a menjar papaia durant l’embaràs, perquè la papaia madura és bona per a les dones embarassades, mentre que la papaia no madura no ho és.

Papaia madura (pell groga)

La papaia madura és una font natural i saludable de:

• Beta carotè
• colina
• fibra
• folat
• potassi
• vitamines A, B i C

Papaia no madura (pell verda)

La papaia no madura és una rica font de:

• làtex
• papaina

Per què heu d’evitar el làtex a la papaia?

El tipus de làtex de la papaia no madura hauria de ser de dones embarassades perquè:

• Podria desencadenar contraccions uterines marcades, cosa que provocaria un part primerenc.
• Conté papaïna que el cos pot confondre amb les prostaglandines que de vegades s’utilitzen per induir el part. També pot debilitar les membranes vitals que suporten el fetus.
• És un al·lergogen comú que pot provocar una reacció perillosa.

El menjar per emportar

Tot i que la papaia madura pot ser una part beneficiosa de la nutrició per a les dones embarassades, la papaia no madura pot ser molt perillosa. Algunes dones embarassades continuen menjant papaia madura durant tot l’embaràs. No obstant això, algunes dones decideixen eliminar tota la papaia de la seva dieta fins després de donar a llum, ja que hi ha moltes altres fonts de nutrició per gaudir amb seguretat durant l’embaràs.

Si esteu embarassades o teniu previst quedar-vos embarassades, parleu amb el vostre metge sobre una alimentació adequada, inclosos els aliments que cal evitar.