Soles mimades

Content

• Revisió de

Els peus reben una pallissa durant tot l'any. A l’estiu, el sol, la calor i la humitat passen factura, però els peus no milloren a l’hivern, la tardor o la primavera, diu Perry H. Julien, DPM, president electe de l’Acadèmia Americana de Medicina Esportiva Podològica de Rockville, Md. "Estan fora de vista sota sabates i mitjons, així que estan fora de la ment". Però amb aquests cinc consells, podeu mimar els peus fàcilment, independentment de la temporada.

Renteu-vos els peus cada dia.

Mantingueu un raspall d’ungles a la dutxa, juntament amb una pedra tosca o llima, i passeu uns minuts concentrant-vos en els peus cada vegada que us banyeu. Fregueu-vos sota les ungles i fregueu les zones rugoses i calloses amb la llima o la pedra fins a un minut. (També podeu afegir un exfoliant exfoliant a aquesta rutina de suavització de la pell.) "Però no fregueu tant que fregueu la pell crua", diu Dawn Harvey, tècnica d'ungles del Spa Jardin de Tampa, Florida.

Alguns callos són necessaris per ajudar a protegir els peus de la fricció excessiva de les sabates, així que també allunyeu-vos d’utilitzar una navalla als talons (això també val per fer-ho al saló). Pot causar infecció si punxeu la pell o utilitzeu instruments no esterilitzats adequadament, afegeix Denise Florjancic, tècnica d'ungles del John Robert's Hair Studio & Spa de Cleveland. Les vostres eines: Sally Hansen Smoothing Foot Scrub (6 dòlars; www.sallyhansen.com) o Bath & Body Works Foot Pumice / Brush (4 dòlars; 800-395-1001).

Retalleu-vos les ungles de la manera correcta.

Si es deixen les ungles massa llargues, poden arribar a tocar la vora de les sabates i fer-se contusions. Si els talleu massa curts, podeu activar les ungles encarnades. El millor consell: cada tres o quatre setmanes, després d'haver dutxat o remullat els peus, utilitzeu petites talladores per tallar, tallant recte, diu Florjancic. Si comenceu a observar enrogiment o inflamació al voltant de l’ungla (primers signes d’una ungla encarnada), netejar la zona remullant el peu amb vinagre diluït amb aigua, recomana Lori Hillman, D.P.M., podòleg a The Woodlands, Texas. Si la condició persisteix, consulteu un podòleg que pugui netejar i drenar la infecció mitjançant eines esterilitzades dissenyades específicament i, si cal, prescriure antibiòtics. Les vostres eines: talladores d'ungles Tweezerman (2 $; 800-874-9898) o Clip d'ungles Revlon Deluxe (1,80 $; www.revlon.com).

Estovar la pell.

Pell de peu seca i esquerdada? Hidratar els peus hauria de ser la vostra prioritat número 1. Després de la dutxa i abans de dormir, apliqueu una crema hidratant. (Feu servir mitjons durant la nit per evitar que la crema es fregui.) Les vostres eines: Loció per a peus i cames de menta Peppermint del Dr. Scholl's Essentials (4,75 dòlars; www.drscholls.com), Aveda Foot Relief (17 dòlars; 800-328-0849) o Creative Nail Design SpaPedicure Marine Masque (45 dòlars; 877-CND-NAIL).

Assequeu-vos els dits dels peus i els peus amb una tovallola.

Els bacteris i els fongs que poden provocar el peu de l'atleta i altres infeccions prosperen en ambients foscos i humits, i les zones entre els dits dels peus proporcionen precisament això. La clau: canvieu-vos sempre de mitjons i sabates suats i assegureu-vos d'assecar els peus amb una tovallola, i entre els dits, després de nedar o dutxar-vos. Si observeu una pell descamant i descamantadora, proveu una preparació sense recepta per al peu d’atleta com la crema Lamisil AT (9 dòlars; 800-452-0051). Si el problema persisteix més d’una setmana, consulteu el vostre metge.

No us salteu la protecció solar.

És fàcil oblidar-se dels peus quan s’aplica protector solar, però la veritat és que es poden cremar pel sol tan ràpidament (i tan malament) com qualsevol altra zona del cos. Per tant, si porteu sandàlies o aneu descalços, apliqueu un protector solar d’ampli espectre (bloqueig UVA / UVB) amb un SPF d’almenys 15. Les vostres eines: Ombrelle Sunscreen Spray SPF 15 (9 $; a les farmàcies de tot el país) o protecció solar DDF Sport Proof SPF 30 (21 dòlars; 800-443-4890).

Revisió de