Els nostres 25 millors consells de bellesa de tots els temps

Content

• Revisió de

El millor consell sobre ... irradia bellesa

1.Estima la teva cara com és i com envelleix. I assegureu-vos d’abraçar les qualitats que us fan únics. Si tot el que fem és centrar-nos en les nostres imperfeccions, mai reconeixerem la nostra bellesa individual. (Març de 2003)

2.Feu-vos una delícia de bellesa almenys un cop a la setmana. Acabeu les ungles, feu volar els cabells, compreu un llapis de llavis nou ... La qüestió és: Mereixeu tenir cura de vosaltres, i sovint són les indulgències més petites les que poden marcar una diferència dramàtica en la vostra aparença i sensació. (Març de 2003)

3.Feu que la cura del vostre color sigui una prioritat. Mai és massa aviat a la vida per començar a mimar la teva pell; no cal esperar que es desenvolupin problemes (penseu que la pell seca, l'acne i molt més). Neteja, hidrata i protegeix-te dels raigs nocius del sol avui. (setembre 2004)

El millor consell sobre ... Mantenir una resplendor juvenil

4.Renteu-vos la cara abans d’anar a dormir - per molt cansat que estigui. El maquillatge que es deixa posar durant la nit pot bloquejar els porus (provocant erupcions) i donar a la pell un color avorrit. (Febrer de 1986)

5.Eliminar la pell seca i apagada. Una de les maneres més ràpides d'aconseguir una pell radiant és amb un exfoliant suau, que literalment elimina les cèl·lules mortes i apagant a la superfície de la pell i permet que les cèl·lules de la pell més noves, més sanes i més radiants brillin. (Desembre de 2000)

ACTUALITZACIÓ 2006 Les innovacions recents com els peelings a casa i els kits de microdermoabrasió a casa són més efectius que mai, permetent als usuaris obtenir resultats similars als dels serveis oferts a l'oficina d'un dermatòleg.

6.Intenta reduir l’estrès de la teva vida. Els estudis el relacionen amb un sistema immunitari debilitat, que al seu torn pot desencadenar des de brots d’acne fins a èczemes. L’exercici físic, una bona nit de son i una dieta sana i equilibrada són coses que poden ajudar a suavitzar l’impacte de l’ansietat sobre el cos i la pell. (setembre 2001)

ACTUALITZACIÓ 2006 Consulteu 10 maneres de desestressar-vos en qualsevol moment i en qualsevol lloc, pàgina 104, per conèixer les formes reals de superar l’estrès.

7.Posar fi als brots corporals. Netegeu la pell del cos propensa als grans (esquena, espatlles, natges) almenys una vegada al dia amb un rentat per a l'acne o amb una tovallola/coixinet que contingui àcid salicílic o peròxid de benzoil; l'ús regular d'ambdós ajudarà a netejar la pell i evitar que es formin nous grans. (Març de 2004)

8.Conegueu els desencadenants de la vostra pell. Si teniu la pell sensible, eviteu els productes perfumats, antibacterians i desodorants, que poden agreujar-la fàcilment. I busqueu les paraules "per a pells sensibles" i "sense fragància" a les etiquetes dels productes. (gener de 2002)

9.Menja aliments rics en antioxidants i àcids grassos omega-3. Els cítrics de colors brillants, les baies i les verdures taronges o vermelles estan plens d'antioxidants, que segons els experts ajuden a mantenir la pell jove. El salmó, la tonyina, les nous i les llavors de lli ofereixen àcids grassos omega-3, que ajuden a formar la capa lipídica de la pell, responsable de mantenir la pell hidratada i suau. (Novembre de 2002)

ACTUALITZACIÓ 2006 Una dieta saludable en general, una que ofereix una varietat de vitamines, minerals, proteïnes, cereals i greixos saludables, és més important per al cos i la pell que qualsevol ingredient. Consulteu Shape.com/eatright per obtenir consells sobre una dieta saludable.

10.Desenvolupar una relació amb un dermatòleg local. No cal esperar que es desenvolupi un problema de pell per reservar una cita. Sí, un dermatòleg certificat per la junta pot ajudar-vos a tractar des de taques vergonyoses fins a afeccions greus com el càncer de pell, però també us pot assessorar sobre els productes adequats per a la vostra pell i discutir com envelleix la pell. (Agost de 1992)

ACTUALITZACIÓ 2006 Per trobar un dermatòleg a la vostra zona, feu clic a aad.org, el lloc web de l'Acadèmia Americana de Dermatologia.

El millor consell sobre ... Aplicar el maquillatge de la manera correcta

11.Alleugerir. Eviteu fonaments pesats i pols, que poden instal·lar-se dins dels porus i fer-los semblar més grans. (Març del 2000)

ACTUALITZACIÓ 2006 La nova tecnologia de maquillatge, des de cremes hidratants tintades i fonaments que minimitzen els porus fins a tints que augmenten la lluminositat i maquillatge mineral sobrenatural, fa que aconseguir una lluentor saludable i natural sigui més fàcil que mai.

12.Desperta els teus ulls. Un corrector o una crema d'ulls amb pigments reflectants a la llum (busqueu ingredients com "mica" a les etiquetes) il·luminarà els ulls a l'instant. (Febrer de 2003)

13.Converteix-te en un professional de l'aplicació d'un delineador d'ulls. Per fer que els ulls semblin més grans, utilitzeu un to més fosc a prop de les pestanyes superiors i un to més clar (de la mateixa família de colors) a la línia de les pestanyes inferiors. No alineeu els ulls al voltant amb el mateix color. (Gener de 2001)

14.Aconsegueix llavis suaus per besar. Exfolia els llavis amb un raspall de dents cada matí o utilitza un producte per exfoliar els llavis. Un avantatge addicional: el llapis de llavis continuarà sent més suau. (abril 2003) 15.Aixeca el teu puch. Utilitzeu un llapis de llavis una mica més fosc que el llapis de llavis per alinear-lo fora dels llavis. A continuació, apliqueu el llapis de llavis i, a continuació, apliqueu un punt de fonament al centre dels llavis. Remateix amb brillantor. (març de 2002)

ACTUALITZACIÓ 2006 Els nous llapis de llavis i gloses ofereixen colors i agents plumps com la canyella, el gingebre i el pebre de caiena, que funcionen augmentant temporalment el flux sanguini als llavis, provocant un efecte de inflamació.

El millor consell sobre... un cabell sa

16.Acolorir-te els cabells? Aconsegueix una retallada també. El procés de tint es debilita el cabell i gairebé sempre garanteix que acabarà amb les puntes obertes quan s’esbandirà el color. Un petit fragment després del processament de productes químics, i cada sis a vuit setmanes després, mantindrà els seus panys brillants i sans. (setembre 2003)

17.Canvia el teu xampú. L’aigua salada de l’estiu, el clor, la suor extra i els raigs ultraviolats del sol (UV) poden deixar el cabell fràgil i feble. Ara és el moment de canviar a un xampú més hidratant per mantenir el cabell brillant i suau. (Juliol de 1995)

18.Esbandiu l'aigua de la piscina el més aviat possible. Remenar el cap amb aigua de l'aixeta després de nedar evitarà que els algicides de l'aigua de la piscina es tornin verds els cabells ros; també elimina el cabell dels residus de clor d'assecat. (agost de 2002)

19.Desperta amb fils més sedosos. Abans d’anar a dormir, col·loqueu una petita quantitat de condicionador profund fins a les puntes seques del cabell. Feu xampú al matí. (octubre de 1997)

El millor consell sobre... Depilació

20.Trauma calmat de pinces. Després d’arrencar, premeu un drap frigorífic al lloc. (desembre de 1989)

21.Afaiteu-vos com a darrer pas de dutxa. D’aquesta manera, el cabell es pot suavitzar a l’aigua tèbia per obtenir resultats més suaus i sense nick. (Juny de 1999)

El millor consell sobre ... Protecció solar

22.Feu servir protector solar amb un SPF d'almenys 30. La sorra i l'aigua reflecteixen el 60 per cent dels raigs UV, de manera que fins i tot sota un paraigua, podeu estar exposat. (juliol 2001)

23.Barregeu els vostres anti-anys. Per protegir millor la pell dels efectes envellidors del sol, tracteu-la amb una barreja d’antioxidants: un polifenol com el te verd, la vitamina C i / o una forma de vitamina A (retinol); els dermatòlegs creuen que funcionen millor que qualsevol ingredient sol. (Maig 2006)

24.Protegeix els teus ulls dels raigs del sol. La pell al voltant dels ulls és més fina i transparent. Per què? El col·lagen natural del teixit que reafirma la pell que s’hi troba es descompon més ràpidament que en altres zones de la pell, per això primer apareixen les línies. (Els raigs UV del sol acceleren la descomposició.) Els experts recomanen aplicar una crema per als ulls amb SPF 15 o superior cada dia. (Febrer de 2003)

25.Comproveu (i torneu a comprovar) els vostres lunars. La investigació demostra que les persones que prenen fotos digitals dels seus lunars (o fan que els facin els seus metges) i que utilitzen les preses per controlar la seva pell d'any en any, van poder detectar millor els canvis sospitosos durant els autoexàmens. Recordeu: reviseu-vos mensualment des del cuir cabellut fins als dits dels peus i feu que el vostre dermatòleg us faci un examen professional anualment. (Juliol de 2004)

Revisió de