Tractaments alternatius de l’artrosi

Content

• Tractaments alternatius per a l’artrosi
• Herbes i suplements d’artrosi
• Glucosamina i condroitina
• Cúrcuma
• Vitamina C i oli de peix
• No aguantats alvocat-soja
• La garra de gat
• Enfocaments del cos mental per reduir els símptomes de l’artrosi
• Acupuntura
• Massatge
• Estimulació del nervi elèctric transcutani (TENS)
• Ecografia
• A emportar

Tractaments alternatius per a l’artrosi

Els tractaments complementaris i de medicina alternativa (CAM) per a l’artrosi (OA) solen tenir com a objectiu:

• dolor
• rigidesa
• inflor

Moltes persones utilitzen aquestes teràpies juntament amb tractaments més tradicionals. Com sol passar, hi ha poca investigació que permeti donar suport a molts tractaments CAM per a l’OA. La recerca sobre la CAM és generalment molt menys extensa que la d’opcions convencionals de tractament clínic.

Moltes persones han tingut èxit en utilitzar CAM per gestionar OA. Tanmateix, parli amb el teu metge abans de provar cap tractament amb CAM. Heu d'assegurar-vos que els mètodes són segurs i adequats per a vosaltres.

Herbes i suplements d’artrosi

Els possibles tractaments amb OA poden incloure diverses herbes i suplements. La majoria funcionen reduint la inflamació. Els estudis mostren que alguns d’aquests suplements poden ser eficaços per ajudar els símptomes de l’OA. S’està fent més investigacions per arribar a una conclusió més sòlida.

Tot i que algunes investigacions suggereixen que hi pot haver beneficis per a la salut, l’Administració d’aliments i drogues dels EUA no controla la puresa o la qualitat dels suplements.Hauríeu de discutir qualsevol suplement amb el vostre metge abans de començar a utilitzar-los. Algunes herbes i suplements poden interactuar amb altres medicaments que prengueu. Tot i que la majoria dels suplements són naturals, això no vol dir que siguin segurs.

Glucosamina i condroitina

La glucosamina i la condroitina ajuden a construir cartílags. El cartílag és una substància que cobreix les articulacions per protegir-les. L’OA fa que el cartílag es faci malbé i es degradi amb l’ús i el temps.

Tant la glucosamina com la condroitina estan disponibles com a suplements dietètics. La investigació es barreja en el seu ús per a aquells que tenen OA. Les investigacions actuals semblen indicar que aquests suplements tenen una efectivitat limitada o nul·la en el tractament de l’OA i els seus símptomes.

Els efectes secundaris d’aquests suplements són generalment absents o lleus. Tot i això, hi ha importants excepcions. Els dos suplements poden interferir amb diluctors de la sang, com la warfarina (Coumadin). A més, les persones amb al·lèrgia al marisc no han de prendre glucosamina.

Cúrcuma

La cúrcuma s’utilitza des de fa anys en la medicina tradicional xinesa i ayurvèdica. Se sap que té propietats antiinflamatòries. Estudis previs suggereixen que la cúrcuma pot ser eficaç per reduir o prevenir la inflamació articular. Tanmateix, la investigació encara és limitada.

Vitamina C i oli de peix

La vitamina C i els àcids grassos omega-3 que es troben a l’oli de peix s’han demostrat provisionalment que redueixen la inflamació a les articulacions. Tanmateix, les dades sobre la seva eficàcia són mixtes. Hi ha hagut més investigacions sobre l’ús d’oli de peix per a l’artritis reumatoide que per l’OA.

No aguantats alvocat-soja

Es va demostrar que els unsaponifiables d’alvocat i la soia són efectius per reduir els símptomes d’OA en un estudi. Tot i això, cal fer més recerca.

La garra de gat

La garra de gat prové de l'escorça d'arrel seca d'una vinya llenyosa que es troba al Perú. Es creu que té propietats antiinflamatòries. Diversos estudis han trobat que redueix la inflor articular en persones amb artritis.

Enfocaments del cos mental per reduir els símptomes de l’artrosi

Les teràpies amb cos mental poden ajudar a dolor OA. És possible que aquests tractaments no tinguin efectes secundaris associats a molts medicaments. Tot i això, tots els enfocaments del cos mental poden no ser adequats per a tots els que tenen OA.

Acupuntura

L’acupuntura utilitza agulles fines inserides en diversos punts de la pell. Molts creuen que contribueix a reduir molts tipus de dolor, inclòs el dolor causat per l’OA. Tanmateix, és difícil fer recerca en acupuntura. Per tant, la comunitat científica qüestiona la seva efectivitat.

Massatge

Les directrius suggereixen fer servir massatges per alleujar el dolor i la rigidesa en les articulacions artèriques. Molts creuen que el massatge disminueix:

• hormones d’estrès
• depressió
• dolor muscular
• espasmes
• insomni

No obstant això, no s'ha confirmat l'ús del massatge en la seva eficàcia per al tractament de la OA en estudis científics.

Estimulació del nervi elèctric transcutani (TENS)

L’estimulació del nervi elèctric transcutani (TENS) utilitza un petit dispositiu per produir polsos elèctrics suaus. Aquests polsos estimulen els nervis a prop de l’articulació dolorosa.

Els científics pensen que els polsos TENS interfereixen amb els senyals de dolor que viatgen al cervell. Alguns estudis demostren que la TENS pot ser eficaç per reduir el dolor OA.

Ecografia

L’ecografia utilitza ones sonores d’alta energia. Per a teràpia física i tractament d’OA, l’ecografia s’utilitza per generar calor. Aquesta calor millora el flux de sang pels tendons i les articulacions per augmentar el procés de curació.

Això provoca una disminució del dolor i d’altres símptomes d’OA. Aquesta tècnica pot ser realitzada per un terapeuta físic o ocupacional. L’evidència de la seva eficàcia és mixta.

A emportar

Els tractaments alternatius poden ser complements efectius d’un pla de tractament tradicional. Tot i això, sempre heu de consultar amb el vostre metge abans de provar cap nou tractament per assegurar-vos que estaran segurs i adequats. El fet que és natural no vol dir que no interferirà amb el vostre pla de tractament actual.