Una guia d’Ob-Gyn per a una vagina sana a la platja

Content

• Revisió de

Els dies de platja no són exactament els preferits del vostre ginecòleg. A part de l’exposició solar, els fons de bikini humits donen pas a un dels efectes secundaris més no desitjats de l’estiu (uf, infeccions per llevats) i un dia de sorra i surf de vegades pot provocar altres problemes molests per sota del cinturó.

Afortunadament, no us heu de saltar d'anar als vostres llocs de sorra preferits. Simplement heu de ser més intel·ligents per planificar els vostres viatges al mar. Vam preguntar a dos ginecòlegs com gaudir de la platja i mantenir les parts de la teva dona sanes i feliços (i sí, és possible). Considereu aquest el vostre guió de platja d'estiu, ordres del metge!

Empaqueu un altre fons de biquini. Sembla una molèstia, però tirar un altre parell de fons a la bossa de platja podria ser la diferència entre acabar amb una molesta infecció per llevats i no. "Les infeccions per llevats són molt freqüents a l'estiu: fa calor i suem per tot arreu (sobretot a les zones de "dames"). Asseure amb un vestit de bany humit és un dels principals culpables", diu Mary Jane Minkin, MD, una clínica clínica. professor d'obstetrícia, ginecologia i ciències de la reproducció a la Universitat de Yale. Com a mínim, assegureu-vos de canviar-vos per uns pantalons curts secs i nets després del viatge a la platja.

Demaneu al vostre document un script. Particularment propensos a les infeccions per llevats? Afortunadament, podeu preparar-vos. Tot i que Monistat està disponible generalment a tot arreu als Estats Units (i de venda lliure), si sou fan dels medicaments amb recepta (oral) Diflucan (fluconazol), obteniu una o dues píndoles addicionals del vostre ginecòleg abans de marxar de vacances a la platja. Dr. Minkin. D’aquesta manera, si sentiu que apareixen els símptomes, esteu preparats. (Relacionat: els 5 mites més grans de la infecció per llevats trencats)

Esclata un probiòtic. Els probiòtics diaris per a la salut genital de les dones, com RepHresh Pro-B, treballen per mantenir controlats els bacteris vaginals i el llevat, cosa que us pot ajudar a evitar infeccions, segons Leah Millheiser, MD, professora assistent clínica i directora del Programa de Medicina Sexual Femenina. al Centre Mèdic de la Universitat de Stanford. Afegir una píndola a la vostra rutina diària pot ajudar a reforçar els "bons" bacteris del vostre cos.

Pixa més del que soles fer. Les vacances a la platja poden significar menys roba i més sexe. Però també poden significar llargs dies a la sorra sense un lavabo a la vista. No és una bona recepta per a la vostra salut vaginal. "Assegureu-vos d'orinar amb freqüència mentre gaudiu de la platja", assenyala el Dr. Millheiser. "Moltes dones retenen l'orina mentre estan fora de casa a la platja, ja que tenen un accés limitat al bany. Mantenir l'orina durant períodes de temps prolongats en el cas de tenir moltes relacions sexuals pot provocar l'acumulació de bacteris a la bufeta, que pot provocar una infecció urinària ".

Beu molta aigua. El doctor Minkin diu: "Si us deshidrateu, podríeu augmentar les vostres possibilitats d'infecció del tracte urinari (ITU)". Això passa perquè mantenir-se correctament hidratat ajuda el cos a eliminar els bacteris dolents, inclosos els que poden provocar infeccions urinàries. I, tot i que avorrim ser portadors de males notícies, de vegades mantenir-te hidratat no només vol dir afegir aigua, també vol dir saltar-se les begudes begudes de platja.

Ensabonar. A menys que porteu vestit de bany amb factor UPF, la pell encara està tècnicament exposat, per tant, considereu un protector solar orientat cap a la pell sensible allà baix, diu la doctora Millheiser. (Prendre el sol nu? definitivament Necessites protecció solar.) Després de tot, l'exposició al sol tornarà a mossegar-te quan siguis gran. La doctora Minkin assenyala que molts dels seus pacients que passen la menopausa lamenten els seus anys al sol perquè porten a la pell seca i resistent a la hidratació.

Rentar bé. Jugar a les ones i practicar surf amb el cos és divertit. Anar a casa per trobar sorra atrapada allà baix a causa d'això? No tant. Per a algunes dones, la sorra pot ser súper irritant, assenyala el doctor Millheiser. "Assegureu-vos d'esbandir la vulva molt bé amb aigua al final del dia", diu. Simplement no es renti amb un drap de bany, la sorra és prou abrasiva. (Per a tu, aquí tens la teva guia completa sobre com hauries i no hauries de netejar allà baix.)

Revisió de