Nutracèutics: per a què serveixen, per a què serveixen i possibles efectes secundaris

Content

• Per a què serveix
• Quina diferència hi ha entre els nutracèutics i els aliments funcionals?
• Possibles efectes secundaris

El nutracèutic és un tipus de complement alimentari que conté en la seva composició compostos bioactius que s’extreien dels aliments i que tenen beneficis per a l’organisme, i fins i tot es poden utilitzar com a forma de complementar el tractament de qualsevol malaltia.

El terme nutracèutic s’utilitza per anomenar un nutrient específic present en un aliment, que no és ni el propi aliment ni un medicament, com el licopè, que és un compost bioactiu que es pot trobar als tomàquets, als fitosterols i al resveratrol, que són compostos pells de raïm i vi.

Els nutracèutics es poden trobar a les botigues d’aliments naturals i a les farmàcies en forma de càpsules, comprimits, sobres, suplements dietètics o es poden formular a les farmàcies compostes, però és important que el vostre consum sigui guiat pel metge o nutricionista, ja que conté compost en comparació amb l'aliment d'origen, pot tenir conseqüències per a la salut.

Per a què serveix

Els nutracèutics són compostos bioactius que es poden utilitzar per satisfer les necessitats del cos i es poden trobar en una sola càpsula, una combinació de nutracèutics. Alguns dels nutracèutics més habituals són l’omega-3, el licopè, el resveratrol, els fitosterols, els probiòtics, les vitamines, els minerals i les fibres.

A causa del fet que els nutracèutics són compostos que participen en diversos processos del cos, tenen diversos beneficis i es poden indicar en diverses situacions, essent les principals:

• Regulació del nivell de colesterol i prevenció del desenvolupament de malalties cardiovasculars;
• Regulació de la quantitat de sucre a la sang, ajudant a controlar i prevenir la diabetis;
• Millora de la funció intestinal i promoció de la salut gastrointestinal;
• Millora de la salut òssia;
• Regulació de la pressió arterial;
• Regulació de les hormones tiroïdals.

Tot i que pot tenir diverses indicacions, és important que l’ús de nutracèutics es faci d’acord amb les indicacions del nutricionista, ja que el consum de quantitats superiors a les recomanades pot comportar conseqüències per a la salut. A més, és important que l’ús de nutracèutics s’acompanyi d’hàbits saludables com l’activitat física i una dieta sana i equilibrada. Consulteu els avantatges d’una alimentació saludable.

Quina diferència hi ha entre els nutracèutics i els aliments funcionals?

Tot i actuar sobre les funcions del cos, els nutracèutics són diferents dels aliments funcionals. Els aliments funcionals corresponen al mateix aliment, que ja es troba en la seva pròpia forma de consumir, mentre que els nutracèutics són substàncies extretes dels aliments i que es presenten en forma de pastilles o càpsules, per exemple.

A més, els aliments sencers i els que s’han enriquit o millorat amb l’objectiu d’augmentar els seus beneficis per a l’organisme es consideren aliments funcionals. Obteniu més informació sobre els aliments funcionals.

Possibles efectes secundaris

Els nutracèutics tenen una concentració de compostos més elevada que la que es troba naturalment en els aliments i, per tant, el consum sense la recomanació del metge o nutricionista ni l’ús de quantitats superiors a les recomanades pot tenir conseqüències per a la salut.

Així, en funció del nutracèutic consumit, pot haver-hi símptomes d’intoxicació o intolerància al compost, augment del risc de formació de càlculs renals i alteració de la funció renal, augment de la producció de gasos, interacció amb medicaments, diarrea, còlics i distensió abdominal, per exemple.