Comprendre la nosofòbia o la por a les malalties

Content

• Quins són els símptomes?
• En què es diferencia dels hipocondris?
• Què provoca?
• Com es diagnostica?
• Tractament
• Teràpia d’exposició
• Teràpia cognitiva conductual (CBT)
• Medicaments
• La línia de fons

La nosofòbia és la por extrema o irracional de desenvolupar una malaltia. Aquesta fòbia específica a vegades és coneguda simplement com a fòbia a la malaltia.

També es pot escoltar la malaltia dels estudiants de medicina. Aquest nom prové de supòsits anteriors que la nosofòbia acostuma a afectar majoritàriament als estudiants de medicina envoltats d’informació sobre diferents malalties. Però algunes proves del 2014 aporten menys suport a aquesta idea.

És freqüent sentir certa ansietat quan es difonen greus condicions de salut a la vostra comunitat. Però per a les persones amb nosofòbia, aquesta ansietat pot resultar aclaparadora, afectant la seva vida quotidiana.

Segueix llegint per obtenir més informació sobre la nosofòbia, inclosos els símptomes habituals i la seva comparació amb el trastorn d’ansietat de la malaltia, abans conegut com a hipocondria.

Quins són els símptomes?

El principal símptoma de la nosofòbia és la por i l’ansietat importants al voltant del desenvolupament d’una malaltia, normalment una malaltia coneguda i potencialment mortal, com el càncer, malalties del cor o el VIH.

Aquesta preocupació tendeix a persistir fins i tot després que els proveïdors de salut us examinin. Pot ser que vulgueu veure amb freqüència el vostre metge per fer exàmens o proves, fins i tot si ja us han donat una factura neta de salut.

Aquesta intensa por i ansietat poden produir símptomes físics, inclosos:

• mareig
• nàusees
• augment del pols
• sudoració
• respiració ràpida
• problemes per dormir

La nosofòbia també implica evitació. És possible que no vulgueu saber res de la malaltia. Escoltar-ne les notícies o d’altres persones pot provocar angoixa. O bé, pot evitar el transport públic o espais, com ara botigues de queviures.

Si teniu antecedents familiars de certes malalties, potser us anireu per evitar tots els possibles factors de risc.

D’altra banda, algunes persones amb nosofòbia prefereixen aprendre tant com poden sobre certes malalties. És possible que passin hores llegint sobre la condició o vigilant les notícies per a notícies sobre possibles brots.

En què es diferencia dels hipocondris?

La nosofòbia sovint es confon amb l’hipocondria, que ara es coneix com a trastorn d’ansietat per malaltia. Si bé la nosofòbia implica la por de desenvolupar una malaltia específica, el trastorn d’ansietat per malaltia comporta preocupacions més generals sobre la malaltia.

Algú amb trastorn d’ansietat per malaltia pot preocupar-se que símptomes menors, com ara mal de gola o mal de cap, són un signe d’alguna cosa greu. Algú amb nosofòbia pot no tenir símptomes físics, però es preocupa que tingui (o que tingui) alguna condició mèdica específica i greu.

Per exemple, algú amb un trastorn d’ansietat per malaltia pot preocupar-se que el mal de cap és un símptoma d’un tumor cerebral. Algú amb nosofòbia pot preocupar-se constantment de desenvolupar un tumor cerebral, encara que no tingui símptomes.

Les persones amb trastorn d’ansietat per malaltia també tenen més probabilitats d’atendre als seus éssers estimats o proveïdors de salut per tenir tranquil·litat. És possible que algú amb nosofòbia eviti pensar en la seva salut o en la malaltia subjacent a la qual estan preocupats, tot i que no sempre és així.

Què provoca?

Diversos factors poden contribuir a la nosofòbia i, en molts casos, no hi ha una causa subjacent clara.

Si algú proper té alguna malaltia greu i té complicacions, potser us preocupeu que us pot passar el mateix. Això és especialment cert si teniu cura d'aquesta persona.

Viure amb un brot de malaltia també pot contribuir a la nosofòbia. En aquests casos, és possible que et vegin reportats amb notícies sobre la malaltia o escolten constantment informació sobre amics o companys de feina.

En els darrers anys, els experts han suggerit que un fàcil accés a informació sanitària a Internet també hi pot tenir un paper. Podeu trobar una llista detallada dels símptomes i complicacions associades a gairebé qualsevol malaltia en línia.

S'ha convertit en una causa d'ansietat tan comú que hi ha fins i tot un terme per això: els cibercondris.

També podeu tenir més probabilitats de desenvolupar nosofòbia si ja teniu ansietat o antecedents familiars.

Com es diagnostica?

La nosofòbia es diagnostica normalment si la preocupació i l’ansietat pel desenvolupament d’una malaltia dificulten la vida diària o tenen un impacte negatiu en la qualitat de vida.

Si us preocupa que la vostra inquietud per les malalties pugui ser fòbia, feu una cita amb el vostre proveïdor sanitari. Et poden derivar a un especialista que té experiència diagnosticant i tractant fòbies.

Si experimenteu angoixa relacionada amb la por a una malaltia, penseu en parlar amb un terapeuta. En teràpia, podeu començar a abordar la por i desenvolupar estratègies per afrontar-lo.

Tractament

Si bé les fòbies específiques no sempre requereixen tractament, la nosofòbia pot comportar la por d’anar a qualsevol lloc on pugui estar exposat a una determinada malaltia. Això pot dificultar el treball, anar a l’escola o tenir cura d’altres necessitats.

La teràpia pot ser de gran ajuda per a fòbies específiques. Els dos tipus principals de teràpia utilitzada són la teràpia d’exposició i la teràpia cognitiva del comportament.

Teràpia d’exposició

Aquest enfocament us exposa al que teniu por en un entorn segur de la teràpia. El vostre terapeuta us ajudarà a desenvolupar eines per afrontar l’ansietat i l’angoixa que apareix quan penseu sobre una malaltia, com ara tècniques de meditació o relaxació.

Al final, podreu afrontar algunes d'aquestes pors mitjançant les eines que heu après per ajudar a controlar la vostra ansietat.

Aquesta exposició pot implicar veure notícies sobre brots de malaltia, llegir sobre diferents malalties o passar temps amb persones amb aquesta malaltia, si no és contagiosa.

Teràpia cognitiva conductual (CBT)

Una altra teràpia útil és la CBT. Tot i que el vostre terapeuta pot incorporar un nivell d’exposició a la teràpia, la CBT es centra principalment en ensenyar-vos a reconèixer i a desafiar pensaments i pors irracionals.

Quan comenceu a preocupar-vos per la malaltia, podríeu aturar-vos i replantejar-vos si el vostre pensament és racional. Reformar els pensaments irracionals o angoixants pot ajudar a millorar l’ansietat.

Un altre aspecte important de la teràpia per a la nosofòbia és ajudar a reduir la vostra necessitat de cercar la seguretat que no té una malaltia específica. Un terapeuta pot ajudar-vos a desenvolupar millors eines de còpia en les que podeu confiar quan teniu ganes de cercar tranquil·litat.

Medicaments

Tot i que no hi ha cap medicament que tracti específicament fòbies, alguns medicaments poden reduir els símptomes de la por i l’ansietat i poden ser útils quan s’utilitzen juntament amb la teràpia.

Un prescriptor pot prescriure beta bloquejadors o benzodiazepines per a ús curt o puntual:

• Els bloquejadors beta ajuden a disminuir els símptomes físics de l’ansietat. Per exemple, poden ajudar-vos a mantenir la freqüència cardíaca constant i evitar que la pressió arterial augmenti.
• Les benzodiazepines són un tipus de sedant que pot ajudar als símptomes d’ansietat. Poden ser addictius, per la qual cosa no estan pensats en ser utilitzats durant molt de temps.

La línia de fons

La por a la malaltia és natural, sobretot amb tota la informació que hi ha ara disponible sobre les diferents malalties en línia.

Si la preocupació per la malaltia se centra en una malaltia específica i comença a afectar la vostra vida diària, la salut emocional o la seva capacitat de funcionar com solia fer-ho, considereu el vostre proveïdor de serveis de salut. Viure amb por extrema no és fàcil, però les fòbies són molt tractables.