El mite número 1 sobre ser un entrenador personal

Content

• Revisió de

L'oportunitat d'inspirar i educar a la gent perquè visqui més feliç i saludable, i la capacitat de guanyar diners fent alguna cosa que t'agrada mentre marca la diferència són dos motius habituals pels quals la gent segueix una carrera en el fitness. Tanmateix, si heu suposat que la vida com a entrenador vol dir que podeu fer exercici tot el dia i cobrar per fer-ho, potser voldreu pensar de nou.

Com algú que ha treballat activament en la indústria del fitness durant els darrers 15 anys, una de les afirmacions més freqüents que fa la gent en aprendre la meva professió és: "És tan impressionant que et dediques a guanyar-te la vida". Tot i que sens dubte puc entendre d’on pot sorgir aquesta idea, ja que parlo de salut i fitness en qualsevol ocasió, combinat amb el fet que el meu armari de treball consisteix en pantalons de ioga, samarretes esportives i sabatilles esportives d’estil minimalista. El que faig dia a dia és molt contrari a aquesta concepció errònia comuna. [Twitteja aquest fet!]

De la mateixa manera que les persones amb qui treballo com a entrenador personal i entrenador de salut lluiten per trobar l’equilibri entre les moltes responsabilitats importants que tenen a la vida, inclòs fer temps per fer exercici, també ho fan els entrenadors personals. La nostra tasca és educar i motivar els nostres clients i estar-hi per ajudar-los i orientar-los en un 110% durant tot el seu viatge de salut i forma física.

Tot i que la creació d’entrenaments és sens dubte una part del que fan els entrenadors, només és una peça. Com a entrenador i entrenador, per tal d’oferir l’impacte més positiu a la vida dels meus clients, he de prendre el temps necessari per conèixer-los i desenvolupar un sentiment de confiança i comprensió mútua. Ho faig escoltant activament els seus desafiaments, objectius, gustos i disgustos, necessitats individuals i molt, molt més, i no hi ha manera que sigui capaç de fer-ho al màxim de les meves habilitats si estigués intentant comprimir el meu el propi entrenament personal alhora. Tampoc no seria capaç d’avaluar eficaçment la seva disposició a fer un canvi de comportament durador, el nivell de condició física actual i quins moviments i exercicis són els més adequats per a ells, i després crear un enfocament personalitzat per fer exercici que satisfaci millor les seves necessitats.

Sens dubte, també resultaria un desafiament proporcionar els comentaris adequats sobre la forma adequada per garantir la seguretat i l’eficàcia de cada exercici, oferir motivació i ànim durant tota la sessió i educar el meu client sobre els aspectes i els motius que hi ha darrere del que fem per millorar el seu coneixement. sobre salut i condició física i permetre’ls a temps convertir-se en un esportista independent, que és l’objectiu final de qualsevol bon entrenador personal.

Ja veus, el temps que passo treballant individualment amb els meus clients és el seu temps per convertir-se en una millor versió d'ells mateixos, tant física com psicològicament, i formar part del seu viatge és el que em fa una millor persona i, en definitiva, una millor. professional.

Per tal de millorar la meva pròpia salut i benestar, empren els mateixos consells i estratègies que els dono als meus clients per ajudar-los a crear un compromís durador d’exercici físic. Com la majoria de la gent, treballo moltes hores, així que faig la bossa de gimnàs i els àpats la nit anterior perquè sé que arriba la meva alarma de les 4:30 a.m. estaré agraït d'haver-ho fet. Utilitzo el meu calendari per bloquejar l’hora durant el dia per a les meves pròpies sessions d’entrenament i he canviat de mentalitat de manera que tracti l’hora programada tal com faig qualsevol altra reunió o cita important.

També faig "cites" per fer classes de ioga amb amics i passo temps de qualitat amb el meu marit fent coses divertides i actives, com ara paddleboard stand-up o senderisme. Durant el dia, faig petites coses com agafar les escales, estacionar més lluny i caminar cap allà on vaig sempre que sigui possible, perquè cada moviment es suma. També reconec i accepto que de vegades sorgiran coses inesperades, i simplement adapto el meu enfocament per fer exercici el millor possible en aquells dies que es tornen bojos.

Al final del dia, el meu "treball" com a entrenador potser no vol dir que em paguin per fer exercici, però sí que em puc despertar cada dia, encara que sigui abans que surti el sol, i fer un viure fent el que estimo i estimant el que faig.

Revisió de