Una nit a la vida d’un insomni

Com qualsevol insomníac sap, l’insomni és un tipus especial de tortura. L'endemà no està cansat. Són les hores que dediqueu despertes a la nit intentant omplir el temps, intentant ansiosament idea rere idea de com dormir. Els amics i els metges que tenen bon sentit són plens de suggeriments, però de vegades no funciona res.

Aquí teniu un viatge insomni per una nit sense dormir per ajudar-vos a sentir-vos menys sol quan us despertareu enmig de la nit.

22:00 h. Després d’un dia esgotador, que va seguir una nit sense dormir, ha arribat l’hora de pensar a intentar tornar a dormir. És hora de gaudir d’un te d’arrel valeriana per veure si això fa el truc. Ei, els articles deien que seria ... potser agafaré un episodi de John Oliver per relaxar-me.

11:00 h. Estic tan esgotat i les meves parpelles se senten pesades. Apago la llum i espero que m’adormeixi aviat ...

11.15 h. Encara molt despert. Probablement no hauria d'haver mirat res després de tot. Diuen que no hi ha pantalles una hora abans d’anar a dormir ... però qui realment segueix aquest consell?

11:45 h. D’acord, això no funciona. És hora d’agafar un llibre realment avorrit. Mai vaig entendre la diferència entre l'ADN i l'ARN, per tant, ara és el moment de posar-nos al dia en algunes biologies. Ho trec de la prestatgeria del meu escriptori abans de recordar que no hauríeu de tenir un espai de treball al vostre dormitori si teniu insomni. Felicitats a tots els insomnioques que hi ha, que poden permetre's un espai d'oficina addicional.

12:15 am Sabent res més sobre la genètica que fa 30 minuts, vaig decidir apagar la llum.

1:00 am He quedat adormit uns minuts, o he estat despert tot aquest temps? La meva esquena fa mal i el meu llit és incòmode. És hora de prendre una dutxa per relaxar-se.

1:30 am D'acord, ara els cabells estan mullats i l'esquena no em sento millor, però és hora de tornar a dormir. Encenc el calefactor espacial i tanco els ulls.

1:45 a.m. Mai no he estat per comptar ovelles, però intento un exercici de meditació que he après en què m'imagino en una platja càlida.

1:55 a.m., no estic en una platja càlida ni en cap lloc així. Estic aquí al meu llit, amb el meu insomni en plena força.

2:10 a.m. Potser tinc gana? Jo baixo i faig ous remenats.

2:30 a.m. Al llit i no hauria de menjar. Ara estic encara més dinamitzat del que era abans.

2:45 am Per què, per què, per què? Poso l’hora al rellotge i m’adono que he de despertar-me per la feina d’aquí a poc més de tres hores. Em moro unes paraules maldestres. Després el desconnecto.

3:15 a.m. sé que no és una bona idea per als insomniacs, però agafo el telèfon i comprovo les xarxes socials. No he publicat cap tipus de producte nou a l'enginyós monoplaça anterior. A ningú no li agradava? O tots estan adormits? De qualsevol manera, no és genial, nois.

3:30 am He llegit en algun lloc que si no podeu dormir, descansar encara pot ser beneficiós. Així que intento gaudir de la calor i la comoditat del meu llit abans que hagi de sortir d’això en dues hores i mitja.

6:00 am La meva alarma s’apaga. He dormit? Suposo que, per contra, ara no em despertaria. Ara necessitaré un cafè seriós per aconseguir-ho fins avui ... però no tan tant que he despertat tota la nit de nou.