Aquesta nova injecció crema calories per ajudar a perdre pes

Content

• Revisió de

Alguna vegada sents com ho estàs fent tot menjar bé net, fer exercici, marcar z, però encara no podeu moure la balança? L'evolució és el teu major enemic de la pèrdua de pes, però és possible que ara puguis superar-lo.

En un nou estudi publicat a la revista Teràpia molecular, un equip d’investigadors de la Universitat d’Iowa i del Iowa City VA Medical Center van desenvolupar un tipus de teràpia química que anul·la la resistència natural del nostre cos a la pèrdua de pes i permet als nostres músculs cremar més energia, fins i tot durant l’exercici físic baix a moderat. Aquestes troballes podrien proporcionar a les persones maneres alternatives d’aconseguir una pèrdua de pes major i més consistent sense els desalentadors altiplans que es troben actualment. (Per obtenir més informació, vegeu 7 consells per perdre pes per canviar el vostre cos.)

Per entendre-ho completament, hauríem de remuntar-nos a la prehistòria fa milions d’anys. Imagineu-ho: heu de caçar i reunir-vos per tota la terra per obtenir un mos de menjar només per sobreviure. És un treball físicament exigent i podríeu passar dies sense èxit. Els nostres cossos van trobar maneres d’utilitzar l’energia amb moderació. Com a humans, hem evolucionat fins a ser criatures increïblement eficients.

No obstant això, a l’època moderna (a no ser que estigueu en un país molt poc desenvolupat), el menjar no només és a tot arreu, sinó que també és relativament barat. I els nostres cossos encara no s’han adaptat al fet que ens movem menys i mengem més. Quan intentem baixar quilos, els nostres cossos tornen al que saben millor: conservar l’energia i aguantar el pes perquè no morim. És un mecanisme de supervivència desenvolupat per prevenir la mort per inanició.

Naturalment, aquesta resistència a la pèrdua de pes és frustrant per a les persones que mengen menys, però no en veuen cap. Això es pot superar en part augmentant l’activitat de l’exercici per cremar més calories, però és molt difícil fer prou exercici per perdre una quantitat important de pes i, per descomptat, algunes persones no poden augmentar la seva activitat fàcilment a causa d’altres limitacions de salut. (Però, la ciència ha demostrat que el moviment és clau per a una vida més llarga.)

Els investigadors Siva Koganti, Zhiyong Zhu i Denice Hodgson-Zingman es van proposar veure si podien canviar les taules de l'evolució. En l'estudi, van injectar els músculs de les cames dels ratolins per anul·lar essencialment la capacitat dels músculs de conservar l'energia. Com a resposta, els ratolins injectats van cremar més calories quan estaven actius, fins i tot amb nivells d’activitat bastant baixos, que els ratolins que no van rebre el mateix tractament. Aquest nivell d’activitat seria comparable al que fan les persones diàriament, incloses les vestides, les feines domèstiques lleugeres i les compres quotidianes. (I fes un cop d'ull a aquests 9 trucs sobre pèrdua de pes que ja estàs fent).

"Els nostres resultats suggereixen que aquest mètode es podria utilitzar per ajudar a perdre pes", diu la coautora de l'estudi Denice Hodgson-Zingman, MD, professora associada de medicina interna de la IU. "Atès que ens trobem davant d'una epidèmia d'obesitat associada a diversos problemes de salut relacionats, noves estratègies com la que proposem podrien tenir un impacte substancial en la salut i el benestar de les persones".

I tot i que Hodgson-Zingman assenyala que l'estratègia proposada no hauria de substituir l'exercici, podria ajudar a iniciar el procés de pèrdua de pes per a molts.

Els investigadors encara han d'abordar diverses qüestions importants, com ara quant de temps dura l'efecte, quants i quins músculs s'injecten millor i si hi ha cap desavantatge a llarg termini del tractament. Però, si la tècnica es valida i perfecciona, podria estar disponible per a les persones que intenten aprimar-se. "Imaginem que les persones podran obtenir injeccions intermitents dels músculs de les cames que, en combinació amb la dieta i l'activitat regular adequades a les seves capacitats, els ajudaran a assolir els seus objectius de pèrdua de pes", diu Hodgson-Zingman.

Mentrestant, hi ha coses senzilles que podeu fer per superar l'evolució. Per una banda, canvieu la vostra rutina d’entrenament. "Aquest estudi es relaciona directament amb la varietat", diu la fisiòloga Michele S. Olson, PhD, professora de ciències de l'exercici a la Universitat d'Auburn Montgomery, "Canvia els moviments que estàs fent, aprèn un nou esport, aprèn noves habilitats o fes alguna cosa dinàmica. . Has de mantenir els teus músculs endevinant per cremar més calories, sobretot si estàs atrapat amb les últimes 5 lliures", diu. (Proveu aquestes 6 maneres d’activar-vos a qualsevol edat.)

Però no només mantingueu els músculs endevinant; desafia la teva ment també. "Aprendre alguna cosa nova també és bo per al nostre cervell", diu Olson. "Formeu noves vies neuronals cada vegada que apreneu alguna cosa nova i el nostre cervell utilitza el 80% del subministrament diari de glucosa, de manera que cremeu més energia d'aquesta manera". No és més fàcil que això!

Revisió de