Què és el biaix de la negativitat i com us afecta?

Content

• Coses a tenir en compte
• Per què la gent té un biaix de negativitat?
• Com es mostra el biaix de negativitat?
• Economia del comportament
• Psicologia social
• Com superar el biaix de negativitat
• La conclusió

Coses a tenir en compte

Els humans tendim a donar més importància a les experiències negatives que a les experiències positives o neutres. Això s’anomena biaix de negativitat.

Fins i tot tendim a centrar-nos en el negatiu, fins i tot quan les experiències negatives són insignificants o intranscendents.

Penseu en el biaix de la negativitat com aquest: us heu registrat a un bon hotel per la nit. Quan entres al bany, hi ha una aranya gran a la pica. Quin creieu que serà un record més viu: el mobiliari i les cites de luxe de l'habitació o l'aranya que heu trobat?

La majoria de la gent, segons un article de 2016 de Nielsen Norman Group, recordarà més clarament l’incident de l’aranya.

Les experiències negatives solen afectar més les persones que les positives. Un article del 2010 publicat per la Universitat de Califòrnia, Berkeley, cita el psicòleg Rick Hanson: "La ment és com el velcro per a les experiències negatives i el tefló per a les positives".

Per què la gent té un biaix de negativitat?

Segons el psicòleg Rick Hanson, al nostre cervell s’ha incorporat un biaix de negativitat basat en milions d’anys d’evolució a l’hora de fer front a les amenaces.

Els nostres avantpassats vivien en entorns difícils. Van haver de recollir menjar tot evitant obstacles mortals.

Notar, reaccionar i recordar depredadors i perills naturals (negatius) va esdevenir més important que trobar menjar (positiu). Aquells que van evitar les situacions negatives van transmetre els seus gens.

Com es mostra el biaix de negativitat?

Economia del comportament

Una de les maneres en què el biaix de la negativitat és evident és que la gent, segons un altre article del 2016 per a Nielsen Norman Group, és l’aversió al risc: les persones tendeixen a protegir-se de les pèrdues donant una importància més gran fins i tot a probabilitats petites.

Els sentiments negatius de perdre 50 dòlars són més forts que els sentiments positius de trobar 50 dòlars. De fet, la gent sol treballar més per evitar perdre 50 dòlars que no pas per guanyar 50 dòlars.

Tot i que és possible que els humans no necessitem estar en alerta màxima constant per sobreviure com els nostres avantpassats, el biaix negatiu encara pot afectar la nostra manera d’actuar, reaccionar, sentir-nos i pensar.

Per exemple, investigacions més antigues assenyalen que quan les persones prenen decisions, donen més importància als aspectes negatius que als positius. Això pot afectar les decisions i la voluntat d’arriscar.

Psicologia social

Segons un article del 2014, el biaix de negativitat es pot trobar a la ideologia política.

Els conservadors solen tenir respostes fisiològiques més fortes i dedicar més recursos psicològics als negatius que els liberals.

A més, en les eleccions, és més probable que els votants votin un candidat basant-se en informació negativa sobre el seu oponent en lloc dels mèrits personals del seu candidat.

Com superar el biaix de negativitat

Tot i que sembla que la negativitat és una configuració predeterminada, podem anul·lar-la.

Podeu augmentar la positivitat tenint en compte allò que és i no és important a la vostra vida i us centreu a valorar i apreciar els aspectes positius. També es recomana trencar el patró de reaccions negatives i permetre que les experiències positives es registrin profundament.

La conclusió

Sembla que els éssers humans estan connectats amb un biaix de negativitat, o la tendència a donar més pes a les experiències negatives que a les experiències positives.

Això és evident en el comportament d’experimentar sentiments positius, com en trobar efectius inesperats que els sentiments negatius els supera la pèrdua.

Això també és evident a la psicologia social, ja que els votants en unes eleccions són més propensos a votar basant-se en informació negativa sobre l'adversari d'un candidat que en els mèrits personals del seu candidat.

En general, hi ha maneres d’alterar el biaix de la negativitat centrant-se en els aspectes positius de la seva vida.