Pares: és hora d’autocura, pantalles i retallada

Content

• Les coses han canviat
• La criança també ha de canviar

Estem davant d’una pandèmia en mode de supervivència, de manera que està bé baixar els vostres estàndards i deixar escapar les expectatives. Benvingut a My Perfectly Imperfect Mom Life.

La vida és perfectament imperfecta, fins i tot en els millors dies. Ho dic molt. De fet, hi escric tot el temps a la meva columna d’humor sindicat i als meus llibres de criança. I ho recordo gairebé diàriament a les meves dues filles, perquè és cert.

Per molt que ens esforcem per garantir que la vida funcioni correctament, sobretot com a pares, l’univers sempre està allà per fer-nos arribar a l’orella per recordar-nos que algunes coses estan fora del nostre control i, de vegades, només hem de fer allò que ens sembli correcte i reconfortant i connexió a terra.

Una mica com ara. Perquè si viure alguna cosa tan feta i èpica com una pandèmia amb els nostres fills no és el cop d’orella més gran de tots, llavors no sé què és.

Així que talla’t una mica de folga.

En qüestió d’un dia, tots vam passar de ser pares normals i habituals que enviavem els nostres fills a l’escola o a la guarderia o que els passejaven al parc, a seguir un ordre global d’estada a casa durant un temps obert , socialment allunyat de la família i els amics, racionant rotllos de paper higiènic i abraçant TikTok com el nostre nou millor amic.

Ara els nostres fills són a casa, som a casa, gran part del que solíem sortir de casa està passant a casa i cadascun d’ells ha assumit el paper de pare, mestre, company de joc, tutor, entrenador, terapeuta i creuer director tot embolicat en un sol humà. I això suposa molta pressió. Ah, sí, i només per aclarir-nos, cap de nosaltres té cap pla per això.

Així que retalleu tothom una mica de folga.

Les coses han canviat

Avui en dia estem vivint al bell mig de The New Normal, en quarantena amb les nostres famílies i intentant navegar per un món a porta tancada, sense pauses i sense accés a la gent, les coses i les rutines que sempre hem estat capaç de comptar amb.

Durant la nit, tots els nostres horaris i activitats diàries i llistes de tasques estretament coreografiades han implosionat. S’han reordenat coses com l’escola, la feina i el dia a dia normal, i només estem descobrint maneres de controlar l’estrès i de lamentar totes les coses que hem perdut. I ho fem mentre ajudem simultàniament els nostres fills a fer el mateix.

Per no mencionar que els pares de tot el món senten aquesta culpabilitat i pressió aclaparadores per mantenir els nostres fills ocupats, aprenent, movent-se i prosperant i entretinguts cada minut del dia.

A més, els que treballem des de casa tenim la capa addicional d’equilibrar tot això amb les trucades de treball i Zoom, FaceTime i reunions virtuals. Per no parlar dels que surten de casa per feina, sens dubte, senten l’estrès de mantenir a tots segurs mentre cuiden les seves famílies i fan la seva feina. I és molt.

Així que talleu-vos mútuament.

La criança també ha de canviar

Això és el que passa, però: i això és clau - Tot i que sé que l’impuls dels pares és irresistible com sempre ho tenim - amb estructura i rutina i moltes activitats per mantenir els nostres fills actius i estimulats, ara mateix només hem d’aturar-nos. Simplement. Atura. I respira. Després hem d’abraçar els nostres fills, exhalar i deixar-ho anar.

Ara no és el moment de ser la mare de l’helicòpter o el pare del tallagespa, controlant cada segon del dia dels nostres fills. Ara és el moment de deixar que els nostres fills siguin nens.

Deixeu-los fer els forts i jugar als jocs, coure les galetes, fer el desastre i utilitzar els dispositius. Com que el fet és que tots estem en mode de supervivència i ara mateix no existeixen regles normals per viure la vida. No poden.

Això vol dir que l’únic que queda per fer és allò que se sent bé i això ens veurà una mica diferent.

Per als nostres pares, pot significar desplaçar-se pels nostres feeds Insta una mica més sovint per sentir-se en contacte amb el món. Per als nostres nens més grans, podria semblar temps extra FaceTiming perquè els seus amics se sentin menys aïllats i més connectats. I per als més joves, pot ser que passin més hores davant dels seus vídeos preferits per calmar les seves petites ànimes. Perquè el món de tothom ha canviat i el ritme de tots està desactivat.

Per tant, si alguna vegada hi va haver un temps per a l’autocura, és ara. Aquest és el tema en què hem de recolzar-nos fins que això acabi. Les coses que omplen el nostre cor i la nostra ment amb el desconsol, el riure o el tret de calma que ens mantindrà.

Hem de donar als nostres fills l’amplada de banda addicional per navegar en el distanciament social mitjançant la tecnologia que tenen al seu abast, perquè tenim la sort que la tinguin.

Ara concedit, no estic suggerint que els deixem FaceTime i vegin Netflix les 19 hores del dia, però sí que hem de donar-los una pista més llarga per aprofitar aquestes formes de connexió per ajudar a equilibrar una mica les escales d’aïllament.

Així que retalleu als vostres fills una mica de folga.

Com diuen els experts, estem vivint la història. Per tant, hem de reconèixer que això és difícil. Reeeeally dur. I ara mateix, el que més importa és preservar el benestar emocional, mental i físic de tothom, que és un repte força gran, ja que els cònjuges i les parelles passen més temps junts que mai. Sense memòria intermèdia. I a causa d’això, les tensions s’estan sumant al màxim.

Així que retalleu una mica el vostre cònjuge o parella.

La conclusió és que tothom necessita permís per ser una mica sense objectiu ara mateix. Tots hem de ser capaços d’escapar de la igualtat de cada dia de la manera que tingui sentit per a nosaltres. I si això vol dir que els nostres fills passen un munt de temps més dins d’un llibre o davant d’una pantalla ara mateix, així sigui. Perquè aquest és el nostre pla de supervivència.

Així que retalleu la vostra família una mica de folga.

Com he dit, són moments estranys i estranys, així que doneu-vos permís per donar prioritat a les coses que susciten alegria per a vosaltres i la vostra família ara mateix i deixar anar la resta. Només deixa-ho anar. Perquè quan donem el to, els nostres fills seguiran.

Ho tenim, amics. Endavant.

Lisa Sugarman és autora, articulista i presentadora de programes de ràdio que viu al nord de Boston amb el seu marit i dues filles adultes. Escriu la columna d'opinió sindicada a nivell nacional "És el que és" i és autora de "Com criar nens perfectament imperfectes i estar bé amb això", "Deslligar l'ansietat dels pares" i "VIDA: és el que és". Lisa també és l’amfitrió de LIFE UNfiltered a Northshore 104.9FM i col·laboradora habitual a GrownAndFlown, Thrive Global, Care.com, LittleThings, More Content Now i Today.com. Visiteu-la a lisasugarman.com.